کد مطلب: ۸۶۲۰۰۱

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۲ تير ۱۴۰۴ - ۰۵:۵۸

روشی ساده برای کاهش ۳۰ درصدی خطر ابتلا به سرطان سینه معرفی شد

روشی ساده برای کاهش ۳۰ درصدی خطر ابتلا به سرطان سینه معرفی شد

۳۰ دقیقه پیاده‌روی در روز خطر ابتلا به سرطان سینه را تا ۳۰ درصد کاهش می‌دهد.

به گزارش مجله خبری نگار، عادت به پیاده‌روی روزانه به مدت ۳۰ دقیقه می‌تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را در زنان تا ۳۰ درصد کاهش دهد. این مطلب توسط پزشکان انجمن سرطان‌شناسی پزشکی اسپانیا (SEOM) اعلام شده است. این گفته متخصصان در نشریه ۲۰minutos نقل شده است.

به گفته متخصصان، فعالیت بدنی همچنین احتمال عود سرطان را تا ۴۰ درصد کاهش می‌دهد. علاوه بر این، پیاده‌روی احتمال مرگ ناشی از سرطان سینه را تا ۲۰ درصد کاهش می‌دهد.

دانشمندان افزودند که ورزش متوسط به کاهش خطر ابتلا به تعدادی از تومور‌های دیگر، از جمله سرطان روده بزرگ، مثانه، آندومتر، مری و معده کمک می‌کند.

اثربخشی پیاده‌روی به عنوان یک اقدام پیشگیرانه توسط مطالعات انجام شده در موسسه انکولوژی والنسیا تأیید شده است. کارشناسان تأکید می‌کنند که فعالیت بدنی به بدن کمک می‌کند تا شیمی‌درمانی را راحت‌تر تحمل کند، عوارض جانبی را کاهش دهد و بهبودی پس از درمان را تسریع کند.

دکتر جی. بلانکا هررو، هماهنگ‌کننده گروه کاری ورزش و سرطان‌شناسی SEOM، گفت: «پیاده‌روی منظم تنظیم هورمونی را بهبود می‌بخشد، سیستم ایمنی را تقویت می‌کند، التهاب و سطح قند خون را کاهش می‌دهد و به مدیریت وزن کمک می‌کند.»

از دیگر مزایای پیاده‌روی می‌توان به جلوگیری از یبوست، بهبود عملکرد قلب و بهبود خلق و خو از طریق آزادسازی سروتونین و اندورفین اشاره کرد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: سرطان سرطان سینه سرطان پستان بهداشت و درمان

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر