سه ساعت کار خانه در روز سلامت سالمندان را بهبود می‌بخشد

به گزارش مجله خبری نگار،: یک مطالعه بین‌المللی اخیر نشان داده است که صرف سه تا شش ساعت در روز برای کار‌های خانه، سلامت مردان و زنان مسن را بهبود می‌بخشد.

این مطالعه توسط محققان دانشگاه برمن در آلمان انجام شده و نتایج آن روز شنبه در مجله علمی BMC Public Health منتشر شده است.

مطالعات قبلی اهمیت کار‌های خانه را برای سالمندان مورد بحث قرار داده‌اند که جدیدترین آن یک مطالعه آمریکایی بود که در نوامبر ۲۰۱۷ منتشر شد و گزارش داد که کار‌های سبک خانه، مانند تا کردن لباس‌های شسته شده پس از شستشو یا شستن ظرف‌ها، با محافظت از زنان مسن در برابر بیماری‌های مرتبط با سن، عمر آنها را طولانی‌تر می‌کند.

در مطالعه جدید، محققان گفتند که کار‌های خانه پس از بازنشستگی به کار اصلی و پربار برای بزرگسالان مسن تبدیل شده است، اما افراد زیادی از تأثیر این فعالیت‌ها بر سلامت اطلاع ندارند.

این تیم با نظارت بر ۱۵۳۳۳ مرد و ۲۰۹۰۷ زن ۶۵ سال به بالا در هفت کشور جهان، از جمله آلمان، ایتالیا، انگلستان و ایالات متحده، بر اهمیت کار‌های خانه برای مردان و زنان تمرکز کردند.

به طور خاص‌تر، این تیم زمانی را که شرکت‌کنندگان هر روز صرف ۴۱ فعالیت مختلف، از جمله آشپزی، نظافت، باغبانی و سایر کار‌های خانه می‌کردند، و چگونگی تأثیر این فعالیت‌ها بر سلامت کلی را بررسی کرد.

این مطالعه نشان داد که مردان مسن به طور متوسط ​​​​۳.۱ ساعت در روز مشغول کار‌های خانه بودند، در حالی که زنان مسن تقریباً ۴.۷ ساعت در روز را صرف کار‌های خانه می‌کردند.

محققان گفتند که زنان زمان بیشتری را صرف تمیز کردن، آشپزی و خرید می‌کردند، در حالی که مردان زمان بیشتری را صرف باغبانی و نگهداری خانه می‌کردند.

در مورد تأثیر این کار‌ها بر سلامت، محققان دریافتند که افراد مسنی که روزانه بین سه تا شش ساعت را صرف کار‌های خانه می‌کردند، ۲۵٪ بهبود بیشتری در سلامت کلی خود نسبت به افرادی که فقط یک تا دو ساعت در روز را صرف این کار‌ها می‌کردند، داشتند.

تیم تحقیقاتی به افراد مسن توصیه کرد که کار‌های خانه را با همسران خود به اشتراک بگذارند تا از سلامت بهتری برخوردار شوند، زیرا زنان مسن به طور متوسط ​​​​دو ساعت بیشتر از مردان در این کار‌ها وقت می‌گذرانند.

مطالعات قبلی نشان داده است که کار داوطلبانه منظم در بین افراد مسن نه تنها برای جامعه مفید است، بلکه می‌تواند سالمندان را از بیماری‌های دوران پیری، به ویژه کاهش حافظه و اختلال شناختی، محافظت کند.

او افزود که فعالیت بدنی منظم، به ویژه پیاده‌روی صبحگاهی، می‌تواند به طور قابل توجهی در درمان زوال عقل که در سالمندان رخ می‌دهد، مانند بیماری آلزایمر، نقش داشته باشد.

علاوه بر این، نتایج نشان داد که فعالیت بدنی کیفیت زندگی بیماران پارکینسون را بهبود می‌بخشد، به ویژه از نظر توانایی راه رفتن و تعادل و کاهش خطر سقوط.