شنبلیله در افزایش میل جنسی و کنترل دیابت مؤثر است

به گزارش مجله خبری نگار، تحقیقات نشان داده است که ایجاد تغییرات سالم در سبک زندگی می‌تواند میل جنسی را افزایش داده و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سایر عوارض را در مردان مسن کاهش دهد. مصرف مکمل‌های طبیعی نیز می‌تواند به حفظ سلامت کمک کند.

یکی از عصاره‌هایی که به دلیل فواید اثبات‌شده‌اش برای سلامتی، توجه محققان را به خود جلب کرده است، عصاره شنبلیله است. این گیاه در طب جایگزین و طب چینی برای درمان بیماری‌های پوستی و بسیاری از بیماری‌های دیگر مورد استفاده قرار گرفته است، اما علم مدرن نیز فواید آن را تأیید کرده است.

نشان داده شده است که شنبلیله دیابت و سطح کلسترول را کنترل می‌کند، که هر دو از عوامل خطر بیماری قلبی هستند.

تحقیقات نشان می‌دهد که با تثبیت سطح قند خون به کنترل دیابت کمک می‌کند.

نکته مهم این است که به نظر می‌رسد تحمل کلی کربوهیدرات را در افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ و نوع ۲ افزایش می‌دهد. این مهم است، زیرا کربوهیدرات‌ها نسبتاً سریع به گلوکز خون (قند) تجزیه می‌شوند - که می‌تواند منجر به افزایش سطح قند خون شود.

در یک مطالعه، افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ حدود ۵۰ گرم پودر دانه شنبلیله را در وعده‌های ناهار و شام مصرف کردند.

پس از ۱۰ روز، شرکت‌کنندگان سطح قند خون بهبود یافته و کلسترول کل و LDL پایین‌تری را تجربه کردند.

کاهش کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) نقش پیشگیرانه کلیدی در کاهش خطر بیماری قلبی دارد، زیرا این نوع کلسترول می‌تواند شریان‌ها را مسدود کند.

در مطالعه دیگری، افراد بدون دیابت که شنبلیله مصرف کردند، چهار ساعت پس از مصرف، کاهش ۱۳.۴ درصدی قند خون را تجربه کردند.

همچنین نشان داده شده است که مکمل‌های شنبلیله سطح تستوسترون را در مردان افزایش می‌دهند، هورمون جنسی که نقش‌های مهمی در سلامت مردان دارد، مانند کمک به حفظ عملکرد جنسی و میل جنسی، توده عضلانی و تولید گلبول‌های قرمز خون.

برخی مطالعات نشان داده‌اند که مکمل‌های شنبلیله اثرات مفیدی از جمله افزایش میل جنسی دارند.

یک مطالعه شش هفته‌ای، ۶۰۰ میلی‌گرم عصاره شنبلیله را به تقریباً ۳۰ مرد داد تا تغییرات در عملکرد جنسی و میل جنسی آنها را ارزیابی کند.

بیشتر شرکت‌کنندگان افزایش قدرت و بهبود عملکرد جنسی را گزارش کردند.

در یک مطالعه هشت هفته‌ای، ۳۰ مرد چهار جلسه وزنه‌برداری در هفته انجام دادند که نیمی از آنها روزانه ۵۰۰ میلی‌گرم شنبلیله دریافت کردند.

اگرچه گروهی که مکمل مصرف نکرده بودند، کاهش جزئی تستوسترون را تجربه کردند، اما گروهی که شنبلیله مصرف کرده بودند، افزایش تستوسترون را نشان دادند. محققان دریافتند که این گروه همچنین ۲٪ کاهش چربی بدن را تجربه کردند.