مطالعه‌ای ارتباط بین نشستن طولانی مدت و بیماری قلبی را نشان می‌دهد

محققان بین‌المللی که کارشان در مجله JACC منتشر شده است، مدت زمان بحرانی نشستن را که با افزایش خطر ابتلا به سلامت قلب مرتبط است، شناسایی کرده‌اند.

به گزارش مجله خبری نگار، محققان بین‌المللی که کارشان در مجله JACC منتشر شده است، مدت زمان بحرانی نشستن را که با افزایش خطر ابتلا به سلامت قلب مرتبط است، شناسایی کرده‌اند. تجزیه و تحلیل داده‌های بیش از ۸۹۰۰۰ شرکت‌کننده نشان داد که نشستن بیش از ۱۰.۵ ساعت در روز، صرف نظر از میزان فعالیت بدنی، احتمال نارسایی قلبی و مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی را به طور قابل توجهی افزایش می‌دهد.

کارشناسان تأکید می‌کنند که حتی ورزش منظم نیز نمی‌تواند آسیب‌های ناشی از بی‌تحرکی طولانی‌مدت را به طور کامل از بین ببرد. آستانه‌ای که پس از آن خطرات به شدت افزایش می‌یابد، ۱۰.۶ ساعت است. این مقدار به ویژه برای اصلاح توصیه‌های پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی مهم بوده است.

با توجه به این یافته‌ها، دانشمندان نه تنها خواستار افزایش فعالیت بدنی، بلکه خواستار کاهش کل زمان نشستن نیز هستند. لازم به ذکر است که سبک زندگی بی‌تحرک مدت‌هاست که به عنوان یک عامل کلیدی در ایجاد بیماری‌های قلبی عروقی در نظر گرفته می‌شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری