معرفی چند عرق گیاهی برای کاهش وزن فوری

به گزارش مجله خبری نگار،این روز‌ها کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام با توجه به ماشینی شدن زندگی و عدم داشتن تحرک مناسب خواسته بسیاری از افراد جامعه می‌باشد. راه‌های بسیاری برای کاهش وزن وجود دارد که طبیعی‌ترین این راه‌ها همیشه موثرترین آن است. اصولا عرقیات گیاهی برای کاهش وزن مفید هستند که خاصیت و طبع گرم دارند. این عرقیات گیاهی برای کاهش وزن از موثرترین عرقیات می‌باشند که مصرف آنها از روی اصول استاندارد می‌تواند شما را به فرم و وزن ایده آلتان نزدیک کند.

خواص عرقیات گیاهی برای لاغری

خواص عرقیات گیاهی فراوان است، برای مثال خواص عرقیات گیاهی برای پوست، برای چاقی یا لاغری، برای اعصاب، برای معده و یا خواص عرقیات گیاهی برای کاهش غلطت خون یا کاهش فند خون، خواص عرقیات گیاهی اصل عبارتند از: تقویت معده، تقویت قلب و کبد، دفع کرم و انگل، پاک سازی کننده کبد و معده، خواب آور، آرامش بخش و غیره. برخی عرقیات گیاهی با گرم کردن معده به کاهش اشتها کمک کرده و به لاغری منجر می‌شود. پس هر گونه عرقیات گیاهی لاغر کننده دارای طبع گرم و خشک بوده و به کاهش اشتها و در نهایت کم شدن وزن می‌انجامد.

در اینجا به تاثیر عرقیاتی که طبع گرم دارند و در کاهش وزن و لاغری به ما کمک می‌کنند می‌پردازیم.

عرق آویشن

یکی از گیاهان خوش عطر و طعم که در آشپزی نیز کاربرد بسیار زیادی دارد، گیاه آویشن می‌باشد. این گیاه از خانواده نعناعیان است و به صورت ادویه، عرق و چاشنی استفاده می‌شود. عرق آویشن برای درمان سوء هاضمه، سرفه‌های خشک، آمفیزم و برونشیت در طب سنتی استفاده می‌شود و از چای آن می‌توان برای درمان عفونت گوش میانی، نفخ و تهوع استفاده نمود. این عرق گرم (عرقیات گرم) دارای ماده شیمیایی به نام تیمول است که می‌تواند در بهبود بیماری آسم بسیار مفید باشد. همچنین عصاره این گیاه یک مسکن طبیعی، مقوی برای معده، برطرف کننده بیماری‌های قارچی پوست، ضد ورم بینی و گلو، تقویت کننده بینایی، ضد انگل، درمان کننده بی خوابی و تصفیه کننده خون نیز می‌باشد.

عرق زیره سبز

این عرق گیاهی مزه‌ی کمی تند و تلخ دارد و دارای خاصیت درمانی بسیار زیادی می‌باشد. خواص درمانی این عرق شامل ضد چاقی، افزایش دهنده شیر مادران، ضد هیستری و تشنج، بادشکن، هضم کننده‌ی غذا، رفع کننده‌ی ضعف اعصاب، درمان کننده‌ی کم خونی و پایین آورنده‌ی چربی خون می‌باشد.

عرق کاسنی

این گیاه منبعی از ویتامین‌ها و املاح معدنی، چون روی، منیزیم، منگنز، کلسیم، فولیک اسید، آهن و پتاسیم، ویتامین A، B۶، C، E و ویتامین K است. اسید آمینه موجود در این گیاه سبب کاهش اشتها شده و به تنظیم وزن فرد کمک می‌کند. این عرق گیاهی برای لاغری سریع شما می‌تواند بسیار مفید باشد. همچنین از بروز بیماری‌های قلبی جلوگیری کرده و ایجاد تومور‌های بدخیم و سرطانی را از شما دور می‌کند. عرق کاسنی برای لاغری دوست کبد شما است و بر عملکرد کبد تاثیر می‌گذارد و سبب دفع صفرا می‌شود، در نتیجه برای درمان اختلالات هورمونی و کاهش جوش و آکنه موثر است. این عرق خوشمزه و رایج باعث رفع یبوست شده، حجم ادرار را زیاد کرده و مانع از ایجاد رسوب و چربی در دیواره رگ‌ها می‌شود. همچنین برای افراد مبتلا به نقرس و هپاتیت مفید است.

عرق رازیانه

رازیانه از گیاهان فوق العاده با خاصیت برای خانم‌ها است و مصرف آن برای مردان، به علت داشتن هورمون‌های زنانه مجاز نمی‌باشد. این عرق گیاهی لاغر کننده، نیز دارای طبع گرم بوده و با چربی سوزی و افزایش متابولیسم بدن به کاهش وزن و سلامت کبد کمک می‌کند. علاوه بر این رازیانه یک گیاه کم کالری است که سرشار از فیبر می‌باشد. اگر عرق رازیانه را مصرف کنید به دلیل فیبر بالایی که دارد، معده را سریع‌تر پر می‌کند و شما احساس سیری می‌کنید. این عرق دارای خاصیت دیوریتیک (ادرار آور) است و از تجمع چربی در کبد جلوگیری می‌کند. رازیانه دارای فسفر، پتاسیم، کلسیم، منیزیم، ویتامین‌هایی مانند A و C است.

عرق کرفس

شاید اسم این عرق را به ندرت شنیده باشید و برای شما نا آشنا باشد. این گیاه علفی که ارتفاعی بین ۲۰ تا ۶۰ سانتی متر دارد، از قسمت‌های مختلف این گیاه به ویژه ریشه و برگ آن می‌توان استفاده کرد. این عرق حاوی ویتامین A، ویتامین B، ویتامین C و املاح سدیم، پتاسیم و فسفر نهفته است. عرق این گیاه خوشبو، می‌تواند چربی بالای خون شما را درمان کند، کلیه‌ها را پاک می‌کند و در بهبود به مبتلایان نقرس نقش ایفا کند. آنتی بیوتیک‌های طبیعی موجود در این گیاه و عرق گیاهی آن، برای بیماری‌های عفونی مفید است. خاصیت صفراوی این گیاه، برای درمان زخم معده و سوء هاضمه مورد استفاده قرار می‌گیرد. توصیه ما این است که اگر دارای فشار خون هستید و به دنبال راهی هستید که بدون استفاده از قرص‌های شیمیایی فشار خون خود را کنترل کنید و کاهش دهید، در صبح و عصر یک فنجان عرق کرفس نوش جان کنید. درمان دیابت و از بین بردن و زردی چهره از دیگر خواص مورد توجه عرق کرفس است.

عرق نعنا

عرق نعنا دارای خواص بسیار زیادی است و از مشهورترین عرقیات گیاهی به شمار می‌رود. عرق گیاهی نعنا به رفع یبوست و مشکلات گوارشی کمک کرده و منجر به هضم و چربی سوزی سریع‌تر می‌شود.

عرق شوید

این گیاه یک یا دوساله‌ی علفی، طبیعت گرم و خشک دارد. عرق شوید حاوی ویتامین B۱۲، کلسیم، آهن و منگنز است. این عرق گیاهی برای لاغری سریع شما بسیار کاربردی است و یکی از بهترین روش‌های کاهش اشتهاست. این عرق با پاک سازی و سم زدایی بدن و چربی سوزی به ویژه در ناحیه‌ی شکم، به درمانی برای چاقی شکم تبدیل شده است. علاوه بر خاصیت چربی سوزی می‌توان به ضد نفخ بودن، درمان اسهال، درمان ناراحتی و درد‌های قاعدگی، اثر روان بخشی اشاره کرد. این گیاه منبعی از فلاونوئید‌ها و مونوترپن است که سبب درمان معده درد می‌شود و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می‌بخشد. همچنین فلاونوئید‌ها و ویتامین‌های B موجود در این عرق گیاهی باعث درمان بی خوابی شبانه شده و از چاقی‌های ناشی از بی خوابی جلوگیری می‌کند. مقادیر بالای کلسیم از پوکی استخوان شما جلوگیری کرده و خواص ضد میکروبی قوی آن، باعث رفع بوی بد دهان می‌شود.

عرق زنیان

یکی دیگر از عرقیات گیاهی برای لاغری، عرق زنیان است که باعث تقویت سیستم گوارشی و رفع یبوست شده و در پیرو آن به هضم سریع‌تر و کاهش وزن منجر می‌شود.

سرکه سیب

سرکه سیب به نوعی جزء عرقیات محسوب می‌شود، چرا که سرکه سیب را از تخمیر سیب، در حضور باکتری به دست می‌آورند، سرکه سیب دارای خواص چربی سوزی قوی است و این خاصیت را از اسید استیک گرفته است. ۶ درصد سرکه سیب اسید استیک است و بقیه ترکیبات آن اسید ها‌ی دیگر می‌باشد. سرکه سیب هیچ گونه کربوهیدراتی ندارد و هر قاشق غذا خوری آن فقط ۳ کالری دارد. مصرف منظم سرکه سیب باعث لاغری و کاهش اشتها می‌شود. 

منبع: اینفو گیاهی