کد مطلب: ۷۸۵۸۲۶

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۸ اسفند ۱۴۰۳ - ۱۹:۵۸

نحوه تشخیص کمبود آهن در بدن

آهن یکی از مهم‌ترین عناصر برای عملکرد طبیعی بدن است، زیرا در انتقال اکسیژن نقش دارد، از متابولیسم انرژی پشتیبانی می‌کند و بر سلامت کلی تأثیر می‌گذارد.

به گزارش مجله خبری نگار، دکتر ایرینا پوپکووا، متخصص تغذیه، خاطرنشان می‌کند که کمبود آهن مشکلی است که بسیاری از آن رنج می‌برند، اغلب بدون اینکه بدانند. پس چگونه می‌توان کمبود آهن را به موقع تشخیص داد و از عواقب جدی جلوگیری کرد؟

او می‌گوید: "اول از همه، شما باید به تغییر ظاهر توجه کنید. " پوست خشک‌تر می‌شود، خاصیت ارتجاعی و استحکام طبیعی خود را از دست می‌دهد و رنگ کم رنگ پیدا می‌کند. مو‌ها کسل کننده، ضعیف و مستعد ریزش می‌شوند. این تغییرات همچنین بر ناخن‌ها تأثیر می‌گذارد، زیرا نازک تر، پوسته پوسته، شکننده می‌شوند و شیار‌های طولی متمایز ایجاد می‌کنند.

به گفته وی، کمبود آهن به طور مستقیم بر سطح انرژی تأثیر می‌گذارد، زیرا در صورت کمبود، فرد احساس ضعف، عملکرد ضعیف و خستگی مزمن می‌کند. حتی پس از یک خواب خوب شبانه یا یک پیاده روی کوتاه، آنطور که انتظار می‌رود متوجه افزایش انرژی نمی‌شوید و فعالیت بدنی دشوار می‌شود و خواب آلودگی بر بدن مسلط می‌شود، بنابراین برای فرد دشوار است که صبح از خواب بیدار شود.

به گفته وی، اگر فردی این مشکل را نادیده بگیرد، ممکن است عواقب جدی تری در طول زمان ایجاد شود - سردرد، وزوز گوش، ضربان قلب سریع، تنگی نفس. ممکن است حافظه مختل شود، ممکن است مشکلات فوگ و تمرکز ظاهر شود. زیرا کاهش تدریجی سطح آهن منجر به کمبود هموگلوبین و در نتیجه کمبود اکسیژن در بافت‌های بدن می‌شود. این وضعیت هیپوکسی نامیده می‌شود و نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد.

اگر فردی مشکوک به کمبود آهن باشد، باید با پزشک مشورت کند و آزمایش خون انجام دهد. در این مورد مهم است که به خوددرمانی متوسل نشوید و دارو‌های حاوی آهن را بدون نسخه پزشک متخصص مصرف کنید. زیرا در برخی موارد ممکن است مشکل نه تنها مربوط به کمبود آهن در رژیم غذایی باشد، بلکه به مشکل جذب آن مربوط باشد. باید بدانیم که کمبود آهن فقط یک بیماری موقت نیست، بلکه یک مشکل جدی است که می‌تواند کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار دهد. خوشبختانه مشکل کمبود آهن قابل حل است.»

منبع: gazeta

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: آهن فقر آهن

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر