نوعی شیر که یائسگی را در زنان به تاخیر می‌اندازد

دکتر یکاترینا بارانوا اشاره می‌کند که شیر حاوی تمام مواد مغذی لازم برای زندگی است.

به گزارش مجله خبری نگار، به گفته وی، همانطور که شناخته شده است، شیر منبع مهمی از کلسیم، چربی‌های حیوانی، ویتامین В۱۲ و موارد دیگر است. برخی مطالعات نشان می‌دهد که نوشیدن شیر شروع یائسگی را به تاخیر می‌اندازد.

"این بستگی به نوع شیر دارد که آیا تازه است، زیرا در حال حاضر استروژن دارد! و آن شیر شیر گاو است.»

اما، در عین حال، او اشاره می‌کند که مصرف شیر تازه به دلیل مشکلات سلامتی که می‌تواند ایجاد کند، خطرناک است.

به گفته وی، البته، اگر گاو‌ها تحت معاینه پزشکی روزانه قرار گیرند، می‌توان شیر تازه مصرف کرد. برعکس، فقط شیر پاستوریزه را می‌توان نوشید.

دکتر آسیات خاچیرووا، متخصص تغذیه، مصرف شیر و فرآورده‌های لبنی را در دوران یائسگی توصیه می‌کند، زیرا یکی از خطرات اصلی یائسگی - چه زودهنگام و چه به موقع - ایجاد پوکی استخوان است که با کاهش تراکم و استحکام بافت استخوان همراه است.

به گفته وی، هنگام صحبت در مورد تغذیه، ذکر محصولات لبنی ضروری است، زیرا آنها حاوی کلسیم و فسفر به نسبت ایده آل برای جذب بهتر هستند. اگر زنی شیر کامل مصرف نمی‌کند، باید لبنیات مانند ماست، پنیر و ... بخورد.

منبع: Vesti + gazeta

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری