اقدامات احتیاطی برای خوردن انار

دکتر مارگاریتا کورولیوا، متخصص قلب و عروق و تغذیه، خاطرنشان می‌کند که انار بسیار مفید است، زیرا حاوی انواع ویتامین‌ها و بسیاری از عناصر معدنی است.

به گزارش مجله خبری نگار، با این حال، افرادی هستند که باید از خوردن انار خودداری کنند.

انار نباید زمانی مصرف شود که فرد نسبت به انار یا غشای داخلی آن عدم تحمل یا واکنش آلرژیک دارد. همچنین برای کسانی که از بیماری‌های گوارشی رنج می‌برند جایز نیست که آن را با دانه مصرف کنند.

به گفته وی، بهتر است انار را در فاصله بین وعده‌های غذایی اصلی بخورید.

او می‌گوید: "وقتی فردی دانه‌های انار را به خوبی می‌جود، خیلی سریع احساس سیری می‌کند، زیرا فیبر غذایی شرایطی را برای سیری ایجاد می‌کند و اجازه می‌دهد تا تمام مواد لازم به دست آید. "

این کارشناس خاطرنشان می‌کند که انار همچنین حاوی بخش زیادی از آهن، پتاسیم و اجزایی است که تأثیر مفیدی بر قلب دارد؛ بنابراین برای کسانی که از اختلال در کار قلب و بیماری‌های عضله قلب رنج می‌برند مفید است.

به گفته وی، انار در پاییز، زمانی که بالغ می‌شود و بیشترین نسبت مواد مغذی مفید برای سلامتی را جمع می‌کند، مفیدتر است. اما با این وجود می‌توان ۱-۲ انار در روز بدون هیچ گونه تأثیر منفی بر سلامتی مصرف کرد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری