کد مطلب: ۷۴۵۷۶۶

|

|

نگارمگ اخبار اخبار اجتماعی

۱۱ دی ۱۴۰۳ - ۰۶:۱۶

یک نظرسنجی مهم‌ترین ترس آمریکایی‌ها را در پایان سال ۲۰۲۴ نشان می‌دهد

یک نظرسنجی مهم‌ترین ترس آمریکایی‌ها را در پایان سال ۲۰۲۴ نشان می‌دهد

در زمانی که جهان شاهد افزایش چالش‌ها و مشکلات اقتصادی- اجتماعی است، مصرف بی رویه اخبار به یک عادت روزمره تبدیل شده است که اثرات منفی بر سلامتی را به همراه دارد.

به گزارش مجله خبری نگار، یک نظرسنجی اخیر از انجمن روانپزشکی آمریکا (APA)، از ۲,۲۰۰ بزرگسال در ایالات متحده، نشان می‌دهد که نگرانی فزاینده در مورد مسائلی مانند اقتصاد، خشونت با اسلحه و جنایات ناشی از نفرت وجود دارد، به طوری که بسیاری از بزرگسالان افزایش اضطراب را در پایان سال ۲۰۲۴ گزارش می‌دهند.

نتایج این نظرسنجی نشان داد که این نگرانی‌ها در مورد رویداد‌های جهانی و محلی بر سلامت روان افراد تأثیر می‌گذارد.

دکتر مارکتا ولز، مدیر پزشکی انجمن روانپزشکی آمریکا، بر اهمیت مصرف آگاهانه اخبار تأکید می‌کند و خاطرنشان می‌کند که ماهیت بیش از حد رویداد‌های جاری می‌تواند به افزایش استرس و اضطراب کمک کند.

دکتر ولز توصیه می‌کند که اگر رویداد‌های جاری باعث می‌شوند احساس خستگی کنید، وقت آن است که قرار گرفتن در معرض اخبار را کاهش دهید.

در حالی که مطلع ماندن مهم است، مصرف مداوم اخبار، به ویژه اخباری که بر عناوین منفی متمرکز است، می‌تواند به طور قابل توجهی بر سلامت روان تأثیر بگذارد.

او گفت: "این اخبار می‌تواند تأثیر زیادی بر سلامت روان ما داشته باشد، و مهم است که بدانیم چه زمانی این اثرات بیش از حد زیاد می‌شوند. "

بیش از ۳۳ درصد از پاسخ دهندگان اظهار داشتند که قصد دارند در سال ۲۰۲۵ بر سلامت روان تمرکز کنند که نشان دهنده افزایش ۵ درصدی نسبت به سال گذشته است. این بالاترین درصدی است که از زمان شروع پرسیدن این سوال توسط انجمن روانپزشکی آمریکا در سال ۲۰۲۱ ثبت شده است.

علاوه بر تصمیمات سنتی، مانند ورزش بیشتر، بسیاری از مردم شروع به تمرکز بر فعالیت‌هایی کرده‌اند که از سلامت روان و بدن حمایت می‌کنند. رایج‌ترین فعالیت‌ها عبارتند از:

- زمان بیشتری را در طبیعت بگذرانید (۴۶ ٪)

- مدیتیشن (۴۴ ٪)

- تمرکز بر معنویت (۳۷ ٪)

- از رسانه‌های اجتماعی استراحت کنید (۳۰ ٪)

- ژورنال نویسی (۲۹ ٪)

این فعالیت‌ها جایگزین‌هایی برای تعامل زندگی ارائه می‌دهند که ذهن آگاهی را ارتقا می‌دهد و استرس را کاهش می‌دهد و اثرات مصرف مداوم اخبار را خنثی می‌کند.

در حالی که سال ۲۰۲۵ ممکن است نگرانی‌های جدیدی را به همراه داشته باشد، فرصتی برای تمرکز بر سلامت روان نیز فراهم می‌کند. دکتر ولز همه را تشویق می‌کند تا از احساسات خود آگاه باشند و برای مراقبت از خود گام‌های فعالی بردارند. "در هر زمانی از سال، سلامت روان بسیار مهم است. آگاهی از احساس ما در حین برداشتن گام‌های فعال برای مراقبت از خود، یک تصمیم عالی است.

منبع: مدیکال اکسپرس

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: جامعه ایالات متحده آمریکا

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر