کد مطلب: ۷۳۳۵۵۱

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۹ آذر ۱۴۰۳ - ۱۳:۱۱

عوامل مؤثر بر کمبود ویتامین B ۱۲

عوامل مؤثر بر کمبود ویتامین B ۱۲

کمبود ویتامین B۱۲ در بدن می‌تواند علائمی نظیر ضعف و خستگی مداوم، بی‌حسی یا گزگز در دست‌ها و پاها، مشکلات حافظه، رنگ پریدگی پوست و تورم زبان را ایجاد کند.

به گزارش مجله خبری نگار/بازتاب،در ادامه به بررسی عوامل اصلی مؤثر بر کاهش سطح ویتامین B۱۲ در بدن پرداخته‌ایم:

عوامل مؤثر بر کمبود ویتامین B۱۲:
رژیم غذایی گیاه‌خواری:
افرادی که رژیم گیاه‌خواری دارند بیشتر در معرض کمبود ویتامین B۱۲ قرار می‌گیرند؛ زیرا این ویتامین عمدتاً در مواد غذایی حیوانی مثل گوشت، تخم‌مرغ و لبنیات یافت می‌شود.

مشکلات گوارشی:
بیماری‌های گوارشی مانند گاستریت، بیماری کرون و سلیاک می‌توانند جذب صحیح ویتامین B۱۲ را مختل کنند.

افزایش سن:
با بالا رفتن سن، تولید اسید معده کاهش می‌یابد. این اسید برای جذب ویتامین B۱۲ ضروری است، به همین دلیل افراد مسن بیشتر در معرض کمبود این ویتامین هستند.

مصرف برخی داروها:
بررسی‌ها نشان داده‌اند که دارو‌هایی مانند متفورمین می‌توانند در جذب ویتامین B۱۲ اختلال ایجاد کنند.

بیماری‌های خودایمنی:
بیماری‌هایی مانند کم‌خونی همولیتیک که در آن بدن به سلول‌های مورد نیاز برای جذب ویتامین B۱۲ حمله می‌کند، می‌تواند منجر به کمبود این ویتامین شود. در صورت عدم درمان، این کمبود تشدید خواهد شد.

نتیجه‌گیری:
برای پیشگیری از کمبود ویتامین B۱۲، توجه به رژیم غذایی مناسب، مدیریت بیماری‌های گوارشی، مشورت با پزشک درباره دارو‌های مصرفی و درمان بیماری‌های خودایمنی ضروری است.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: ویتامین B

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر