ویتامین B ۱۲ برای تشکیل سلول‌های خونی بالغ ضروری است. در نتیجه کمبود آن می‌تواند عوارض بسیاری برای بدن داشته باشد. تقریبا ۱.۵ تا ۱۵ درصد از افراد دچار کمبود ویتامین B ۱۲ هستند.
کد خبر: ۷۲۱۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۷
هل، ادویه نواحی گرمسیری است که عطر و طعم دلچسبی به غذاها می‌دهد.
کد خبر: ۷۲۰۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۶
پژوهشگران اعلام کرده‌اند که علائم کمبود ویتامین B ۱۲ ممکن است در ناحیه پا‌ها نمایان شود. این ویتامین به‌ویژه یکی از مواد مغذی است که کمبود آن به‌طور نامحسوس بروز میکند، به‌طوری‌که ممکن است مدت‌ها از فقدان آن بی‌خبر باشید.
کد خبر: ۷۰۸۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۳
احساس خستگی، بروز زخم‌های دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B ۱۲ هستند، اما درصورتیکه در پا‌های خود احساس خواب رفتگی می‌کنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید و این علائم نشان‌دهنده ضرورت گنجاندن خوراکی‌های حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانه‌تان است.
کد خبر: ۷۰۵۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۷
ویتامین B ۱۲ که با نام کوبالامین نیز شناخته میشود، یک ویتامین محلول در آب است که در بسیاری از فرآیند‌های حیاتی بدن از جمله تولید گلبول‌های قرمز، سلامت سیستم عصبی و سنتز DNA نقش حیاتی دارد.
کد خبر: ۷۰۰۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۶
دکتر یلنا اوستروفسکایا، متخصص غدد درون ریز، طب پیشگیرانه و ضد پیری، اعلام کرد که الکل، قهوه، چای و ماهی خام سطح ویتامین В۱ را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۷۰۰۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۶
ویتامین B ۱ نقش مهمی در بهبود عملکرد مغز بازی میکند و کمبود این ویتامین باعث اختلال‌های روانی میشود.
کد خبر: ۶۹۹۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۴
ویتامین‌های گروه B، شامل هشت نوع مختلف است که هر کدام عملکرد متفاوتی دارند، اما همگی محلول در آب هستند و به راحتی دفع می‌شوند. از همین رو، بدن نمی‌تواند آنها را برای استفاده بعدی ذخیره کند و در مواقع نیاز، لازم است مجدد این ویتامین‌ها را مصرف کنید.
کد خبر: ۶۹۸۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۱
افسردگی که با تغییر افکار و رفتار بیماران، مانع از لذت بردن از شرایط حال میشود، یکی از اختلالاتی به حساب می‌آید که این روز‌ها افراد زیادی را درگیر کرده است. اگر به دنبال پیشگیری یا درمان این اختلال باشید، حتما نسبت به تاثیر ویتامین ب بر افسردگی اطلاعاتی کسب کرده‌اید.
کد خبر: ۶۹۳۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۱
ویتامین B از ویتامین‌های مهم برای سلامت است که کمبود آن در بدن سبب ایجاد برخی مشکلات میشود.
کد خبر: ۶۸۲۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۹
ویتامین‌های گروه B اغلب به عنوان یک درمان طبیعی برای اضطراب به بازار عرضه می‌شوند.
کد خبر: ۶۷۹۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۴
تغذیه مناسب با سلامتی کامل و همچنین با پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری‌ها مرتبط است. دریافت مقادیر توصیه شده از ویتامین‌ها در طول روز بخش مهمی از یک برنامه‌ی تغذیه‌ی سالم است.به گزارش خبرآنلاین، ویتامین‌های گروه B برای مراقبت‌های پیشگیرانه ضروری هستند. تحقیقات نشان می‌دهد که ویتامین‌های گروه B، در سبزیجات سبز رنگ، غلات کامل یا غنی‌شده، لبنیات و گوشت یافت می‌شوند و به ارتقای متابولیسم کمک می‌کنند و همچنین ریسک سکته مغزی را کاهش می‌دهند.برای آشنایی با دیگر خواص ویتامین B مطلب زیر را بخوانید.
کد خبر: ۶۷۵۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۸
نتایج بررسی‌های متعدد حاکی از آن است که کمبود ویتامین‌های B ۶، B ۹ و B ۱۲ در سنین رشد و هم در سنین بزرگسالی باعث بروز آسیب‌های مغزی میشود.
کد خبر: ۶۷۲۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۳
ویتامین B ۱ فواید زیادی برای اعصاب، عضلات و به ویژه قلب ما دارد؛ در این مطلب با منابع این ویتامین آشنا می‌شویم. یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی می‌تواند در ایمن نگه داشتن شما از بسیاری از انواع بیماری‌های جدی مفید باشد. به همین دلیل است که متخصصان سلامت توصیه می‌کنند روزانه سبزیجات برگ سبز، سبزی‌ها و میوه‌های فصلی مصرف کنید. به طور کلی، وقتی صحبت از تغذیه میشود، اغلب نیاز‌های بدن به پروتئین به همراه ویتامین C و D بسیار مورد بحث قرار می‌گیرد، اما آیا می‌دانید که ویتامین B نیز به اندازه این مواد مغذی برای بدن ما مهم است؟
کد خبر: ۶۶۹۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۷
ویتامین B ۱ فواید زیادی برای اعصاب، عضلات و به ویژه قلب ما دارد؛ در این مطلب با منابع این ویتامین آشنا می‌شویم
کد خبر: ۶۶۹۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۷
درباره خواص بسیاری از ویتامین‌ها تا به امروز صبحت شده، اما کمتر از ویتامین B ۱ که می‌تواند نقش مهمی در سلامت قلب داشته باشد، سخن به میان رفته است.
کد خبر: ۶۶۹۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۶
درباره خواص بسیاری از ویتامین‌ها تا به امروز صبحت شده، اما کمتر از ویتامین B ۱ که می‌تواند نقش مهمی در سلامت قلب داشته باشد، سخن به میان رفته است. اهمیت B ۱ (تیامین) در حدی است که کمبود این ویتامین در بدن می‌تواند بسیاری از مشکلات جسمانی را در پی داشته باشد.
کد خبر: ۶۶۸۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۵
درباره خواص بسیاری از ویتامین‌ها تا به امروز صبحت شده، اما کمتر از ویتامین B ۱ که می‌تواند نقش مهمی در سلامت قلب داشته باشد، سخن به میان رفته است. اهمیت B ۱ (تیامین) در حدی است که کمبود این ویتامین در بدن می‌تواند بسیاری از مشکلات جسمانی را در پی داشته باشد.
کد خبر: ۶۶۸۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۵
بر اساس یک مطالعه جدید، پژوهشگران دریافتند که کمبود ویتامین B در روده، در ابتلا به بیماری پارکینسون نقش مهمی دارد.
کد خبر: ۶۵۳۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۸
ویتامین B در بدن ساخته نمی‌شود و به همین دلیل باید آن را از غذاها جذب کنید. در این مطلب می‌خواهیم با مواد غذایی حاوی ویتامین B آشنا شویم و بدانیم میوه‌های دارای ویتامین B کدام هستند.
کد خبر: ۶۴۹۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۰