ویتامین‌های خانواده B در حفظ سلامت روان نقش دارند. به این دلیل که به‌طور مستقیم روی عملکرد سیستم عصبی تاثیر دارند. این تاثیر ناشی از کنترل و انتقال پیام‌های عصبی است؛ به همین دلیل کمبود آن میتواند زمینه‌ساز بروز اختلالات مختلف عصبی – روانی باشد.
کد خبر: ۸۶۵۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۸
در میان ویتامین‌های مختلف، کمبود ویتامین B ۳ (نیاسین) یکی از مهم‌ترین دلایل کاهش سطح انرژی و ایجاد چین‌وچروک در پوست شناخته میشود.
کد خبر: ۸۶۵۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۸
ویتامین ب ۱ هم در گیاهان و هم در حیوانات یافت میشود و نقش مهمی در برخی واکنش‌های متابولیک ایفا میکند.
کد خبر: ۸۶۲۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۲
بعضی‌ها می‌گویند این قرن، قرن اضطراب است. زندگی فردی و اجتماعی ما انگار روی دور تند قرار گرفته و همه ما به قول یکی از دوستانم‌ام. پی. تری زندگی می‌کنیم؛ حتی وقتی غذا می‌خوریم، به جای غذا خوردن، در افکارمان سیر می‌کنیم و فقط لقمه‌ها را با عجله می‌بلعیم.
کد خبر: ۸۵۳۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۹
علائم کمبود ویتامین B ۱۲ شامل خستگی مداوم، زخم دهان و زبان، نوسانات خلقی، مه مغزی و سوزن سوزن شدن دست‌ها و پا‌ها میشود.
کد خبر: ۸۵۱۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۶
تغذیه سالم میتواند نقشی کلیدی در کاهش اضطراب و افزایش تاب‌آوری روانی در شرایط بحرانی ایفا کند. دکتر شیما عبداللهی، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی، با ارائه توصیه‌هایی کاربردی، از نقش مواد غذایی در بهبود عملکرد سیستم عصبی و تعدیل هورمون‌های استرس گفت. تغذیه سالم میتواند نقشی کلیدی در کاهش اضطراب و افزایش تاب‌آوری روانی در شرایط بحرانی ایفا کند. دکتر شیما عبداللهی، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی، با ارائه توصیه‌هایی کاربردی، از نقش مواد غذایی در بهبود عملکرد سیستم عصبی و تعدیل هورمون‌های استرس گفت.
کد خبر: ۸۴۹۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۳
بعضی‌ها می‌گویند این قرن، قرن اضطراب است. زندگی فردی و اجتماعی ما انگار روی دور تند قرار گرفته و همه ما به قول یکی از دوستانم‌ام. پی. تری زندگی می‌کنیم؛ حتی وقتی غذا می‌خوریم، به جای غذا خوردن، در افکارمان سیر می‌کنیم و فقط لقمه‌ها را با عجله می‌بلعیم.
کد خبر: ۸۴۹۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۲
بعضی‌ها می‌گویند این قرن، قرن اضطراب است. زندگی فردی و اجتماعی ما انگار روی دور تند قرار گرفته و همه ما به قول یکی از دوستانم ام. پی. تری زندگی می‌کنیم؛ حتی وقتی غذا می‌خوریم، به جای غذا خوردن، در افکارمان سیر می‌کنیم و فقط لقمه‌ها را با عجله می‌بلعیم.
کد خبر: ۸۴۸۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۱
ویتامین B ۱۲ عملکرد‌های مهم بسیاری را در بدن انسان انجام می‌دهد، بنابراین کمبود آن میتواند علائم شدیدی ایجاد کند.
کد خبر: ۸۴۶۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۷
مصرف بیش از حد ویتامین B ۶ میتواند به کاهش شیر مادر منجر شود، خطری پنهان که بسیاری از مادران شیرده از آن بی‌اطلاعند. این ویتامین ضروری که اغلب برای رفع خستگی و تهوع مصرف میشود، اگر در دوز‌های بالا استفاده شود، ممکن است تولید شیر مادر را مختل کرده و سلامت نوزاد را به چالش بکشد. در این گزارش، دوز ایمن و خطرات مصرف خودسرانه این مکمل را بررسی می‌کنیم.
کد خبر: ۸۴۳۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۲
حدود یک چهارم افراد ممکن است کمبود ویتامین B ۱۲ داشته باشند و نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که خواب ضعیف میتواند نشانه کمبود این ویتامین باشد.
کد خبر: ۸۴۲۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۱
ویتامین‌های B به ریبوفلاوین نیز مشهور هستند. کمبود آنها عاملی برای مشکلاتی مثل سردرد‌های میگرنی است.
کد خبر: ۸۳۹۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۵
ویتامین‌های گروه B از علل تامین انرژی برای بدن هستند.
کد خبر: ۸۳۶۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۰
فراموشی و عدم ثبت اتفاقات در خاطر افراد که در صورت حاد شدن به آلزایمر منجر میشود ممکن است بر اثر کمبود ویتامین B ۱۲ ایجاد شود و با داور‌های خوراکی و گیاهی روند این بیماری کنترل شود.
کد خبر: ۸۲۸۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
تیمی از محققان دانشگاه تسوکوبا در ژاپن، تأثیر تیامین ( ویتامین B ۱) تتراهیدروفورفوریل دی‌سولفید (TTFD)، یکی از مشتقات رایج تیامین، را بر فعالیت مغز و بدن بررسی کردند.
کد خبر: ۸۲۸۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
ویتامین B ۱۲، یکی از ویتامین‌های ضروری بدن است که بیشتر در منابع غذایی حیوانی یافت میشود، اما افرادی که وگان هستند، باید این ویتامین را از منابع گیاهی تامین کنند و از آن غافل نشوند.
کد خبر: ۸۲۸۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
ویتامین B ۱۲، یکی از ویتامین‌های ضروری بدن است که بیشتر در منابع غذایی حیوانی یافت میشود، اما افرادی که وگان هستند، باید این ویتامین را از منابع گیاهی تامین کنند و از آن غافل نشوند.
کد خبر: ۸۲۸۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
محققان طی پژوهشی نوین متوجه شده‌اند یک ویتامین گروه ب در درمان بیماری کبد چرب غیر الکلی تاثیرگذار است.
کد خبر: ۸۲۸۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
ویتامین ب یکی از حیاتی‌ترین گروه ویتامین‌ها برای بدن است که باید از طریق مواد غذایی تامین شود. از آنجایی که بدن قادر به ساخت ویتامین ب نیست، کمبود ویتامین ب میتواند منجر به علائم نگران‌کننده‌ای شود. در این مطلب، با علائم کمبود این ویتامین ضروری و منابع غذایی آن، به‌ویژه میوه‌های دارای ویتامین B آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۸۲۶۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۶
ویتامین ب یکی از حیاتی‌ترین گروه ویتامین‌ها برای بدن است که باید از طریق مواد غذایی تامین شود. از آنجایی که بدن قادر به ساخت ویتامین ب نیست، کمبود ویتامین ب میتواند منجر به علائم نگران‌کننده‌ای شود. در این مطلب، با علائم کمبود این ویتامین ضروری و منابع غذایی آن، به‌ویژه میوه‌های دارای ویتامین B آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۸۲۵۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۵