کمبود ویتامین B یکی از مشکلات شایع است که می‌تواند تاثیرات منفی زیادی بر سلامت جسمی و روانی افراد بگذارد.
کد خبر: ۷۴۴۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۸
اگر فردی عصبانی هستید ممکن است به کمبود ویتامین B دچار باشید. علایم کمبود ویتامین B را در این مطلب بخوانید.
کد خبر: ۷۴۳۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۸
ویتامین ب مجموعه ای از ۸ ماده مغذی است که هرکدام وظیفه ی خاصی در حفظ سلامت بدن ایفا میکنند. ویتامین B به خصوص در حفظ سلامت سلول و بالا نگه داشتن انرژی موثر است.
کد خبر: ۷۴۲۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۵
ویتامین B ۱۲ یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است که در لبنیات، گوشت و ماهی فراوان است.
کد خبر: ۷۳۷۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۶
کمبود ویتامین B ۱۲ در بدن می‌تواند علائمی نظیر ضعف و خستگی مداوم، بی‌حسی یا گزگز در دست‌ها و پاها، مشکلات حافظه، رنگ پریدگی پوست و تورم زبان را ایجاد کند.
کد خبر: ۷۳۳۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۹
هنگامی که تولید سروتونین به دلیل کمبود ویتامین B ۶ مختل شود، این فرآیند تنظیمی به درستی انجام نمی‌شود و در نتیجه فرد احساس گرسنگی بیشتری میکند.
کد خبر: ۷۲۹۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۲
متخصصان سلامت می‌گویند اگر با وجود مصرف غذاها و مکمل‌های مناسب هنوز علائم کمبود ویتامین B را نشان می‌دهید، سبک زندگی شما ممکن است دلیلِ ناتوانی بدن‌تان در جذب کافیِ این ویتامین باشد.
کد خبر: ۷۲۵۱۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۴
متخصصان سلامت می‌گویند اگر با وجود مصرف غذاها و مکمل‌های مناسب هنوز علائم کمبود ویتامین B را نشان می‌دهید، سبک زندگی شما ممکن است دلیلِ ناتوانی بدن‌تان در جذب کافیِ این ویتامین باشد.
کد خبر: ۷۲۵۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۴
ویتامین B ۱۲ برای تشکیل سلول‌های خونی بالغ ضروری است. در نتیجه کمبود آن می‌تواند عوارض بسیاری برای بدن داشته باشد. تقریبا ۱.۵ تا ۱۵ درصد از افراد دچار کمبود ویتامین B ۱۲ هستند.
کد خبر: ۷۲۱۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۷
هل، ادویه نواحی گرمسیری است که عطر و طعم دلچسبی به غذاها می‌دهد.
کد خبر: ۷۲۰۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۶
پژوهشگران اعلام کرده‌اند که علائم کمبود ویتامین B ۱۲ ممکن است در ناحیه پاها نمایان شود. این ویتامین به‌ویژه یکی از مواد مغذی است که کمبود آن به‌طور نامحسوس بروز میکند، به‌طوری‌که ممکن است مدت‌ها از فقدان آن بی‌خبر باشید.
کد خبر: ۷۰۸۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۳
احساس خستگی، بروز زخم‌های دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B ۱۲ هستند، اما درصورتیکه در پا‌های خود احساس خواب رفتگی می‌کنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید و این علائم نشان‌دهنده ضرورت گنجاندن خوراکی‌های حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانه‌تان است.
کد خبر: ۷۰۵۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۷
ویتامین B ۱۲ که با نام کوبالامین نیز شناخته میشود، یک ویتامین محلول در آب است که در بسیاری از فرآیند‌های حیاتی بدن از جمله تولید گلبول‌های قرمز، سلامت سیستم عصبی و سنتز DNA نقش حیاتی دارد.
کد خبر: ۷۰۰۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۶
دکتر یلنا اوستروفسکایا، متخصص غدد درون ریز، طب پیشگیرانه و ضد پیری، اعلام کرد که الکل، قهوه، چای و ماهی خام سطح ویتامین В۱ را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۷۰۰۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۶
ویتامین B ۱ نقش مهمی در بهبود عملکرد مغز بازی میکند و کمبود این ویتامین باعث اختلال‌های روانی میشود.
کد خبر: ۶۹۹۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۴
ویتامین‌های گروه B، شامل هشت نوع مختلف است که هر کدام عملکرد متفاوتی دارند، اما همگی محلول در آب هستند و به راحتی دفع می‌شوند. از همین رو، بدن نمی‌تواند آنها را برای استفاده بعدی ذخیره کند و در مواقع نیاز، لازم است مجدد این ویتامین‌ها را مصرف کنید.
کد خبر: ۶۹۸۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۱
افسردگی که با تغییر افکار و رفتار بیماران، مانع از لذت بردن از شرایط حال میشود، یکی از اختلالاتی به حساب می‌آید که این روز‌ها افراد زیادی را درگیر کرده است. اگر به دنبال پیشگیری یا درمان این اختلال باشید، حتما نسبت به تاثیر ویتامین ب بر افسردگی اطلاعاتی کسب کرده‌اید.
کد خبر: ۶۹۳۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۱
ویتامین B از ویتامین‌های مهم برای سلامت است که کمبود آن در بدن سبب ایجاد برخی مشکلات میشود.
کد خبر: ۶۸۲۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۹
ویتامین‌های گروه B اغلب به عنوان یک درمان طبیعی برای اضطراب به بازار عرضه می‌شوند.
کد خبر: ۶۷۹۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۴
تغذیه مناسب با سلامتی کامل و همچنین با پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری‌ها مرتبط است. دریافت مقادیر توصیه شده از ویتامین‌ها در طول روز بخش مهمی از یک برنامه‌ی تغذیه‌ی سالم است.به گزارش خبرآنلاین، ویتامین‌های گروه B برای مراقبت‌های پیشگیرانه ضروری هستند. تحقیقات نشان می‌دهد که ویتامین‌های گروه B، در سبزیجات سبز رنگ، غلات کامل یا غنی‌شده، لبنیات و گوشت یافت می‌شوند و به ارتقای متابولیسم کمک میکنند و همچنین ریسک سکته مغزی را کاهش می‌دهند.برای آشنایی با دیگر خواص ویتامین B مطلب زیر را بخوانید.
کد خبر: ۶۷۵۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۸