ویتامین ب یکی از حیاتی‌ترین گروه ویتامین‌ها برای بدن است که باید از طریق مواد غذایی تامین شود. از آنجایی که بدن قادر به ساخت ویتامین ب نیست، کمبود ویتامین ب می‌تواند منجر به علائم نگران‌کننده‌ای شود. در این مطلب، با علائم کمبود این ویتامین ضروری و منابع غذایی آن، به‌ویژه میوه‌های دارای ویتامین B آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۸۲۶۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۶
ویتامین ب یکی از حیاتی‌ترین گروه ویتامین‌ها برای بدن است که باید از طریق مواد غذایی تامین شود. از آنجایی که بدن قادر به ساخت ویتامین ب نیست، کمبود ویتامین ب می‌تواند منجر به علائم نگران‌کننده‌ای شود. در این مطلب، با علائم کمبود این ویتامین ضروری و منابع غذایی آن، به‌ویژه میوه‌های دارای ویتامین B آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۸۲۵۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۵
کمبود ویتامین B در بدن می‌تواند به اختلالات جدی همچون ضعف سیستم ایمنی، آسیب‌دیدگی عصب‌ها، افسردگی، مشکلات کبدی و کلیوی منجر شود؛ برای حفظ سلامت بدن، تامین این ویتامین ضروری است.
کد خبر: ۸۲۲۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۹
ویتامین B از ویتامین‌های مهم برای سلامت است که کمبود آن در بدن سبب ایجاد برخی مشکلات می‌شود.
کد خبر: ۸۲۱۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۸
براساس تحقیقات جدید، ویتامین‌هایی مانند B ۱۲ و فولات ممکن است بتوانند برخی از آسیب‌های کبد را معکوس کنند.
کد خبر: ۸۲۰۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۵
همچنین از دیگر علائم کمبود ویتامین B ۱۲ می‌توان به سردرد، احساس خستگی و از دست دادن اشتها اشاره کرد.
کد خبر: ۸۱۹۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
کمبود ویتامین در بدن می‌تواند عوارض زیادی داشته باشد، در این گزارش به نکاتی درباره علائم کمبود ویتامین B ۱۲ اشاره شده است.
کد خبر: ۸۱۸۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۳
ویتامین B ۱ یا تیامین، به عنوان یکی از ویتامین‌های گروه ب، از ویتامین‌های محلول در آب است.
کد خبر: ۸۱۷۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۲
تیمی از شیمیدانان سرانجام یک نظریه ۶۷ ساله ویتامین B ۱ را در یک شاهکار علمی که به عنوان "غیرممکن" توصیف شده است، تأیید کردند.
کد خبر: ۸۱۲۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۳
بر اساس تحقیقات ویتامین‌های گروه B برای تشکیل سلول‌های خونی ضروری هستند.
کد خبر: ۸۰۱۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۶
متخصصان می‌گویند کمبود ویتامین B ۱۲ می‌تواند آسیب جدی به سیستم عصبی وارد کند.
کد خبر: ۸۰۰۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۵
بر اساس تحقیقات ویتامین‌های گروه B برای تشکیل سلول‌های خونی ضروری هستند.
کد خبر: ۸۰۰۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۵
ویتامین ب ۱ هم در گیاهان و هم در حیوانات یافت می‌شود و نقش مهمی در برخی واکنش‌های متابولیک ایفا می‌کند.
کد خبر: ۸۰۰۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۴
ویتامین‌های B که اغلب به عنوان ویتامین‌های B کمپلکس شناخته می‌شوند، به سوخت و ساز چربی‌ها و پروتئین‌ها نیز کمک می‌کنند.
کد خبر: ۸۰۰۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۴
ویتامین‌های خانواده B در حفظ سلامت روان نقش دارند. به این دلیل که به‌طور مستقیم روی عملکرد سیستم عصبی تاثیر دارند. این تاثیر ناشی از کنترل و انتقال پیام‌های عصبی است؛ به همین دلیل کمبود آن می‌تواند زمینه‌ساز بروز اختلالات مختلف عصبی – روانی باشد.
کد خبر: ۷۹۶۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۷
ویتامین B ۱۲ برای رشد و عملکرد بافت عصبی و مغز و برای تشکیل گلبول‌های قرمز خون و DNA مورد نیاز است.
کد خبر: ۷۹۲۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۳۰
ویتامین B ۱۲ برای رشد و عملکرد بافت عصبی و مغز و برای تشکیل گلبول‌های قرمز خون و DNA مورد نیاز است.
کد خبر: ۷۹۲۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۳۰
ویتامین‌های خانواده B در حفظ سلامت روان نقش دارند. به این دلیل که به‌طور مستقیم روی عملکرد سیستم عصبی تاثیر دارند. این تاثیر ناشی از کنترل و انتقال پیام‌های عصبی است؛ به همین دلیل کمبود آن می‌تواند زمینه‌ساز بروز اختلالات مختلف عصبی – روانی باشد.
کد خبر: ۷۹۲۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۹
یک مطالعه نشان داده است که مصرف دوز بالای اسید فولیک در سه ماهه اول بارداری بی خطر است و با بهبود توانایی‌های کلامی و مهارت‌های رفتاری در کودکان تا شش سالگی مرتبط است.
کد خبر: ۷۸۹۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۴
بر اساس این تحقیق، افراد سالمندی که سطح ویتامین «ب۱۲» آنها در محدوده‌ی استاندارد، اما در سطح پایین‌تری از این محدوده قرار دارد، نشانه‌هایی از افت عملکرد شناختی و آسیب‌های مغزی دیده می‌شود.
کد خبر: ۷۸۷۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۱