حماس: مخالف تعویق یا لغو انتخابات فلسطین هستیم
کد مطلب: ۶۹۸۶۴۷
نگارمگ خانواده و روانشناسی بهداشت و سلامت
۱۱ مهر ۱۴۰۳ - ۲۲:۱۵

در چند مرحله دندان هایتان را جرم گیری کنید

دهان خود را با شوینده‌ی ضدعفونی‌کننده بشویید و این کار را یک روز در میان تکرار کنید تا تشکیل جرم‌ها را کنترل نمایید.

به گزارش مجله خبری نگار،با گذر زمان مقداری جرم روی دندان‌ها ایجاد می‌شود، و اگر این جرم‌ها کنترل نشوند می‌توانند موجب بیماری پریودنتال (بیماری بافت‌های نگه‌دارنده‌ی دندان‌ها) شوند. با وجودی که بهترین روش برای از بین بردن جرم دندان‌ها رفتن به دندانپزشکی و تمیز کردن حرفه‌ای است.

وسایل لازم برای جرم گیری‌:

جوش‌شیرین
نمک
آب
یک فنجان
مسواک
هیدروژن پراکسید
دنتال پیک (وسیله‌ای نوک‌تیز مخصوص دندانپزشکی)

شوینده‌ی ضدعفونی‌کننده‌ی دهان

مرحله اول‌:

یک قاشق غذاخوری جوش‌شیرین را با نصف قاشق چای‌خوری نمک در یک فنجان کوچک ترکیب کنید. مسواک خود را با آب گرم خیس کنید و آن را در این ترکیب فروببرید.

مرحله دوم‌:

با قدرت و انرژی این ترکیب را روی دندان‌های خود بمالید. در فواصل معین آب دهان خود را خالی کرده و مسواک را دوباره در ترکیب فرو ببرید. برای پنج دقیقه به مالیدن این ترکیب بر روی دندان‌های خود ادامه دهید.

مرحله سوم‌:

به‌اندازه‌ی یک در شیشه از هیدروژن پراکسید را با نصف فنجان آب گرم ترکیب کنید. برای یک دقیقه این محلول را غرغره کنید، سپس آب دهان خود را خالی کرده و با نصف فنجان آب سرد دهانتان را بشویید.

مرحله چهارم‌:

با استفاده از یک جرم‌گیر حرفه‌ای دندان (دنتال پیک)، جرم‌های زرد را از روی دندان‌های خود بخراشید. مراقب باشید لثه‌ها را نخراشید، زیرا این کار موجب سوزش و ناراحتی شده و احتمال آسیب وجود دارد. مراحل ذکرشده در بالا جرم‌ها را نرم کرده و باعث می‌شود آنها به‌راحتی از روی دندان‌ها پاک شوند.

مرحله پنجم‌:

دهان خود را با شوینده‌ی ضدعفونی‌کننده بشویید و این کار را یک روز در میان تکرار کنید تا تشکیل جرم‌ها را کنترل نمایید. 

منبع:اینفو

لینک کپی شد
گزارش خطا
برچسب ها: نمک جوش شیرین
ارسال نظرات
قوانین ارسال نظر
چند دانشجو به دلیل سیاسی و اغتشاشات ۱۴۰۱ از دانشگاه اخراج شدند؟

چند دانشجو به دلیل سیاسی و اغتشاشات ۱۴۰۱ از دانشگاه اخراج شدند؟

چرا آنتن «شیوه»‌محور نشد؟!

چرا آنتن «شیوه»‌محور نشد؟!

ماجرای بخار شدن اینترنت چیست؟ هشدار درباره «زوال دیجیتال»

ماجرای بخار شدن اینترنت چیست؟ هشدار درباره «زوال دیجیتال»

دعوای گیلان و قزوین بر سر جنگل؟!

دعوای گیلان و قزوین بر سر جنگل؟!

چند دانشجو به دلیل سیاسی و اغتشاشات ۱۴۰۱ از دانشگاه اخراج شدند؟
چرا آنتن «شیوه»‌محور نشد؟!
ماجرای بخار شدن اینترنت چیست؟ هشدار درباره «زوال دیجیتال»
دعوای گیلان و قزوین بر سر جنگل؟!
  • آخرین اخبار
  • محبوب
  • برچسب های داغ
موضوعات داغ
برترین بررسی ها
مطالب تصادفی
تغییرات اقتصادی
  • ارز
  • طلا
  • بورس
  • تورم
      آب و هوا
      °
      كمينه :°
      بیشینه :°
      آخرين بروز رساني:/۰۰/۰۰
      وضعيت :
      سرعت باد :
      رطوبت :%
      طلوع آفتاب:
      غروب آفتاب:
      • اخبار داغ
      • ورزشی
      • پربیننده
      • پربحث