اگر بیماری زمینه‌ای دارید این نکات را در پیاده روی اربعین رعایت کنید

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان گفت: افراد مبتلا به بیماری‌های زمینه‌ای مانند دیابت، فشارخون و بیماری‌های قلبی و عروقی باید نکات بهداشتی را در پیاده روی اربعین رعایت کنند.

به گزارش مجله خبری نگار/برنا از لرستان؛ مریم کوشکی با تاکید بر اینکه گروه‌های مختلف زائران در پیاده روی اربعین باید نکات و توصیه‌های بهداشتی را رعایت کنند، اظهار داشت: رعایت نکات بهداشتی و خود مراقبتی برای افراد دارای بیماری‌های زمینه‌ای مانند دیابت، فشارخون و مشکلات قلبی و عروقی در پیاده روی اربعین ضروری است.

وی ادامه داد: همراه داشتن کارت شناسایی بیمار و دارو‌های مورد نیاز به مقدار کافی و همچنین مصرف به موقع دارو‌ها باید مورد توجه قرار گیرد.

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان خاطرنشان کرد: افرادی که سابقه بیماری قلبی و عروقی دارند، باید از فعالیت بدنی شدید و سنگین پرهیز کرده و با کوچکترین علائم مانند درد قفسه سینه و تنگی نفس، تعریق سرد و تهوع باید پیاده روی را قطع و استراحت کنند و اگر علائم رفع نشد فورا به پایگاه‌ها و مراکز بهداشتی و درمانی که در طول مسیر اربعین وجود دارد مراجعه کنند.

دکتر کوشکی ادامه داد: همچنین رعایت نکات تغذیه‌ای مانند مصرف غذا‌ها و لبنیات کم چرب، مواد غذایی که شور نباشد، مصرف مایعات فراوان و سبزیجات و میوه‌ها با رعایت نکات بهداشتی ضروری است.

وی با بیان اینکه بیماران دیابتی نیز باید نکات لازم را در راستای حفظ سلامت و کنترل قند خون خود رعایت کنند، تاکید کرد: همراه داشتن دارو‌های کنترل قندخون و کارت شناسایی دیابت، تجهیزات کنترل قندخون در سفر امری ضروری است.

معاون بهداشت دانشگاه افزود: تجهیزات کنترل قندخون و دارو‌هایی مانند انسولین باید درون کیف‌های خنک کننده حمل شود تا در اثر گرمای هوا دچار آسیب نشوند.

دکتر کوشکی با تاکید بر اینکه افرادی که دارای قندخون بالاتراز ۲۵۰ هستند باید در هنگام فعالیت بدنی احتیاط کنند، خاطرنشان کرد: نوشیدن مایعات فراوان بدون قند و خوراکی‌های بدون قند و نشاسته در افراد با قندخون بالا توصیه میشود.

وی افزود: افراد دارای قندخون پایین نیز باید خوراکی‌های لازم برای زمان افت قند مانند بسکوییت، عسل، آب میوه و قند همراه داشته باشند.

معاون بهداشت دانشگاه یادآور شد: محافظت از پا‌ها در هنگام پیاده‌روی اربعین باید مورد تاکید قرار گیرد و از راه رفتن بدون کفش خودداری شود، پیاده روی با کفش مناسب، حفظ بهداشت پا‌ها و بررسی پا‌ها درخصوص وجود زخم، تورم و قرمزی صورت گیرد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری