۱۰ تير ۱۴۰۳
اخبار اجتماعی
۱۵ خرداد ۱۴۰۳ - ۱۲:۵۱
سلامت استخوان‌ها در گروی تامین ویتامین K
با تامین ویتامین K مورد نیاز بدنتان به سلامت استخوان‌ها کمک کنید.
به گزارش مجله خبری نگار،به وسیله ویتامین K با پوکی استخوان مبارزه کنید. بدن شما از ویتامین K برای تولید پروتئین‌های مورد نیاز برای ساخت استخوان استفاده می‌کند. ویتامین K همچنین با تنظیم استئوبلاست‌ها و استئوکلاست‌ها (ساختمان و بازسازی سلول‌های داخل استخوان‌ها) بر روند استخوان‌سازی تأثیر می‌گذارد.
برای تجهیز بدن خود به ابزار‌هایی که برای ایجاد استخوان جدید نیاز دارد، این میوه‌های غنی از ویتامین K را به لیست مواد غذایی خود اضافه کنید. شاتوت، بلوبری، انگور، کیوی، توت، آلو، انار، تمشک، ریواس.
لینک کپی شد
۱۰ تير ۱۴۰۳
اخبار سیاسی
۱۰ تير ۱۴۰۳
اخبار سیاسی
۱۰ تير ۱۴۰۳
اخبار اجتماعی
۱۰ تير ۱۴۰۳
بیوگرافی بازیگران و هنرمندان
۱۰ تير ۱۴۰۳
اخبار علمی آموزشی
۱۰ تير ۱۴۰۳
بیوگرافی بازیگران و هنرمندان
۱۰ تير ۱۴۰۳
اخبار اجتماعی
۱۰ تير ۱۴۰۳
اخبار سیاسی
۱۰ تير ۱۴۰۳
اخبار اجتماعی
۱۰ تير ۱۴۰۳
بیوگرافی بازیگران و هنرمندان
۱۰ تير ۱۴۰۳
اخبار سیاسی
۱۰ تير ۱۴۰۳
بیوگرافی بازیگران و هنرمندان
۱۰ تير ۱۴۰۳
بیوگرافی بازیگران و هنرمندان
۱۰ تير ۱۴۰۳
بیوگرافی بازیگران و هنرمندان
۱۰ تير ۱۴۰۳
بیوگرافی بازیگران و هنرمندان
۱۰ تير ۱۴۰۳
بیوگرافی بازیگران و هنرمندان
۱۰ تير ۱۴۰۳
بیوگرافی بازیگران و هنرمندان
۱۰ تير ۱۴۰۳
اخبار سیاسی
۱۰ تير ۱۴۰۳
اخبار پزشکی سلامت
۱۰ تير ۱۴۰۳
اخبار اجتماعی
۱۰ تير ۱۴۰۳
اخبار سیاسی
۱۰ تير ۱۴۰۳
سینما
۱۰ تير ۱۴۰۳
اخبار سیاسی
۱۰ تير ۱۴۰۳
اخبار پزشکی سلامت
۱۰ تير ۱۴۰۳
اخبار سیاسی
۱۰ تير ۱۴۰۳
اخبار اجتماعی
۱۰ تير ۱۴۰۳
بیوگرافی بازیگران و هنرمندان
۱۰ تير ۱۴۰۳
بیوگرافی بازیگران و هنرمندان
۱۰ تير ۱۴۰۳
بیوگرافی بازیگران و هنرمندان
۱۰ تير ۱۴۰۳
اخبار سیاسی
۱۰ تير ۱۴۰۳
اخبار اجتماعی
۱۰ تير ۱۴۰۳
اخبار اجتماعی
۱۰ تير ۱۴۰۳
اخبار فرهنگی هنری
۱۰ تير ۱۴۰۳
اخبار سیاسی
۱۰ تير ۱۴۰۳
بیوگرافی بازیگران و هنرمندان
۱۰ تير ۱۴۰۳
اخبار اجتماعی
۱۰ تير ۱۴۰۳
اخبار اجتماعی
۱۰ تير ۱۴۰۳
موسیقی
۱۰ تير ۱۴۰۳
اخبار اجتماعی
- فیلم| ناراحتی شهید رئیسی از گازهایی که میسوزند و میسوزانند
- ابتکار ژاپنیها برای جلوگیری از عکاسی غیرقانونی از زنان ورزشکار
- شلیک اسلحه به سلامت روان آمریکاییها
- قطب شمال به «ازل» میرسد؟ دلافکار از سریال تا صحنه تئاتر
- توجه جهانی به فشارها روی بزرگترین دختر خانواده
- گیلانی مقیم سوئد: تاپای جان برای ایران
- دریچههایی که کتابخوانی به روی سالمندان باز می‌کند
- از «مترو اسپرت» تا «قدم شمار روزانه» برای آشتی با تحرک
- قیمتها اجازه پرواز گرفتند!
- شاطرباجی شانهبهشانه علیشاطر
- زنهار از این چهار! دولت را چه میشکند؟
- فیلم| نقشه پزشکیان برای بنزین ۲۵هزار تومانی
- متولدین ۱۵ تیر ۸۵ واجد شرایط شرکت در دور دوم انتخابات هستند
- نظر سعید جلیلی در سالهای گذشته درباره فیلترینگ چه بود؟
- سرطان غربگرایان: طبق اعتراف اوباما زمان دکتر جلیلی نظام تحریمها رو به نابودی و فروپاشی بود ولی آمدن روحانی آنها را امیدوار کرد!
- انتخابات آمریکا| آیا ممکن است نامزد دیگری به جای بایدن معرفی شود؟
- نایکی از این خطا وسط زمین فوتبال برای خود فرصت تبلیغاتی ساخت + عکس
- این کابویی سوارکار همان سرمربی رئال مادرید است + عکس
- فیلم| مَردِ و حرفش!
- پزشکیان و جلیلی؛ چالش فضای سیاسی کشور تا راند دوم انتخابات ریاست جمهوری
- جدیدترین توافق درباره چگونگی ثبت موجودی طلافروشان در سامانه تجارت
- دلایل جهش بیت کوین به قله تاریخی
- بازار طلا، سکه نیست
- بازار طلا در پاییز سکه شد
- افت شدید انتظارات تورمی در بازار ارز
- طراحی نقشه راه جدید بازار ارز و طلای کشور
- حمله سهجانبه به بازار ارز
- فرمان مدیریت ارزی چگونه به میرداماد بازگشت
- نشانههای تداوم ثبات در بازار ارز
- آیا کرونا بازگشته است؟ سوغات سفرهای تابستانی سرماخوردگی، کرونا یا آنفلوانزا؟
- پاندمی هنوز تمام نشده، در دوره آتشبس با کرونا هستیم
- نگرانیها درباره شیوع سویه اریس کرونا
- دوز یادآور واکنش کرونا بهروزرسانی شود
- کرونا دلیجان را قرمز کرد
- اوجگیری مجدد کرونا در زمستان؟
- ژن ضد ویروسی در بدن انسان وجود دارد؟
- آمار جدید مبتلایان و فوتیهای کرونا در شبانهروز گذشته
- چند درصد دانشآموزان واکسن کرونا تزریق کردهاند؟
- برای کاهش شدت بیماری کرونا بینی خود را با آب نمک شستشو دهید
- توصیه‌های جدید CDC برای مقابله با ویروس کرونا
- امکان مواجهه با پاندمیهای جدید وجود دارد
- از ۱۱ سویه کدام مسریتر است؟
- افزایش آمار روزانه مبتلایان کرونا در هند
- شناسایی ۱۷۹ بیمار جدید کووید۱۹ در کشور
- تزریق بیش از ۲۰ هزار دز واکسن در شبانه روز گذشته
- احتمال شکلگیری پیک کرونا در سه ماه آینده/فقط ۱۶ درصد از دانشآموزان ۵ تا ۱۱ سال واکسینه شدن
- آخرین رنگبندی کرونایی شهرهای کشور/ افزایش تعداد شهرهای آبی
- هشدار به افرادی که ۳ دوز واکسن نزده اند: محرومیت از خدمات!
- کرونا مانند بیماری آنفلوانزا خواهد شد/ واکسیناسیون کرونا در سالهای آینده داوطلبانه میشود
- انتخابات و دامنه نوسان مهمترین دلیل رکود فعلی بورس
- بورس با ۴ مصوبه دولت برای حمایت از بازار سهام سبزپوش میشود؟
- ۳ دلیل پایین بودن ارزش معاملات خرد در بورس
- معافیتهای مالیاتی بازار سرمایه باید استمرار پیدا کند
- بورس این روزها تحت تأثیر تداوم نرخ اخزای بالای ۳۵ درصد
- رشد شاخصهای بورس با کف سازی تکنیکال
- کاهش دامنه نوسان هم علاج بورس نزولی نبود
- سایه تامین مالی دولت بر سر بورس سنگینی می‌کند
- کاهش بی سابقه حجم معاملات سهام در بورسهای جهانی
- رشد شاخصهای بورس با کمک بانکیها و اعلام نرخ تسعیر ارز
- حمله به سفیر روسیه در لهستان
- معرفی سری گوشیهای Redmi K ۵۰ قبل از رونمایی رسمی
- غفوری: فکر کردن به قهرمانی از الان، سادهلوحانه است
- کاهش ۱۰ درصدی تولید هوندا در دو کارخانه
- سومین نشست دستمزد، باز هم بدون نتیجه
- لغو بلیت فروشی عمومی المپیک زمستانی چین
- گرامیداشت قربانیان هواپیمای اوکراینی در دانشگاه تورنتو
- ادامه چانهزنی چهارگانه در وین
- صرفهجویی ۱.۶ میلیارد دلاری کمیته برگزاری المپیک و پارالمپیک توکیو
- محبوبترین رشته المپیک توکیو مشخص شد
- اعلام هزینه میزبانی توکیو از المپیک و پارالمپیک ۲۰۲۰،
- آذرتاج: هیات اقتصادی جمهوری آذربایجان به ایران میرود
- بررسی عملکرد ایران در المپیک؛ جایگاه چهارمی در آسیا
- پایان وضعیت اضطراری در کشور میزبان المپیک ۲۰۲۰
- ماجرای دوچرخهی المپیک به وزیر کشیده شد/ بهتاج: امیدوارم ختم به خیر شود
- تمجید رییس کمیته پارالمپیک آسیا از نتایج ورزشکاران ایران در توکیو
- تابع: پیشبینیهای ما در خصوص مدالهای طلای پارالمپیک محقق شد
- لیموچی: عملکرد زنان ورزشکار ایران در پارالمپیک درخشان بود
- رضایی: کاروان ایران نمره قبولی خود را در پارالمپیک توکیو کسب کرد
- رژه پوشش اسلامی پیش چشم جهانیان
- چسبیدن ۲ مغز انسان با این فناوری!
- پزشکیان و جلیلی از دریچه اقتصادی چه فریاد می‌زنند؟
- سود توی طلای کاغذیست!
- چگونه جلیلی و پزشکیان میخواهند مسائل ایران را حل کنند؟
- نسخه‌های پراشتباه در مغازه روانشناسان مجازی
- پرده نقرهای سه ماهه اول ۱۴۰۳ بهاری بود
- با این شِگرد در ۵ ثانیه مشکل آب بدنتان را بفهمید
- گیشههای جهانی از کدام فیلمها پول پارو کردند؟
- چالش‌های علیخانی در عصر جدید «جوکر» با زنان
- دست انداز جدید برای قرارداد ۲ میلیارد یوریی چین!
- هافبک شیاطین سرخ دل به طبیعت وحشی قاره سیاه زد + عکس
- دولت غزه: ۷۹ هزار تن بمب روی غزه ریخته شده است
- تالیسکا: عربستان اروپا شده است؛ ما حامی رونالدو هستیم
- زندانهایی که با هوش مصنوعی کنترل میشوند
- نیمار: من عاشق وینیسیوس و رودریگو هستم و همیشه حمایتشان میکنم
- جایگزینی بایدن، خواست اکثر آمریکاییها بعد از «افتضاح مناظره»
- اسطوره سلسائو: لیگ جزیره مانع قهرمان شدن برزیل در جهان است!
- پولپاشی جنونآمیز الخلیفی برای پدیده بارسا!
- صفر! سهم ازدواج و خانواده از درآمد صنایع استان مرکزی
- یک اسرائیلی که به سریلانکا سفر کرده، در این کشور ناپدیده شده است.
- کمک به بحران آب با اصلاح ژنتیکی بذر کنجد
- وینی با این شادی گل از بازیکن مورد علاقه خود رونمایی کرد + عکس
- ۷.۶ میلیون انگلیسی در صف انتظار خدمات پزشکی
- واقعا مغزمان یخ میزنه؟
- ترفندهای طلایی برای رهایی از احساس ناکافی بودن؛ چگونه بروز می‌کند؟
- برمودا و سرگیجه مخاطب! چالش‌های پیش‌روی نجف‌زاده
- تفریح دوستانه در کوه به جنایت گروهی تبدیل شد
- عاشق دختر افغانی شدم و پدرم اسرار «مرگ آلود» را افشا کرد
- خرید جنونآمیز لباس حالمان را خوب می‌کند؟!
- شاید این آخرین رأی من باشد!
- حتی یک نفر هم دلش برایم نمیسوزد
- یمن از یک قایق نظامی جدید رونمایی کرد
- بیانیه سعید جلیلی منتشر شد
- خطر جدی ماینرهای غیرمجاز برای شبکه برق خوزستان
- کشف سرداب دوران اسلامی
- احتمال ساخت «آخرین بازمانده از ما» تا چهار فصل
- کازورلا: همسرم گفت از این تیم برای بازی کردن دستمزد نگیر
- ادریس البا و ربکا فرگوسن به فیلمی با موضوع حمله به آمریکا پیوستند
- بنیسیو دل تورو به پروژه پر ستاره پل توماس اندرسون پیوست
- محموله سیگار الکترونیکی قاچاق در آبهای بوشهر کشف شد
- دبیر هفدهمین جشنواره بینالمللی تئاتر خیابانی مریوان معرفی شد
- نمایندگان مازندران عضو کدام کمیسیون تخصصی مجلس دوازدهم شدند؟
- گذراندن درس «دفاع مقدس و مقاومت» در دانشگاه الزامی شد
- لوفتهانزا بهای بلیتهایش را گران کرد
- تقویت دفاع هوایی بلاروس در مرز با اوکراین در پی تشدید تنشها
- حجم مبادلات تجاری مغرب و رژیم صهیونیستی ۶۴ درصد رشد کرد
- خسارت بیش از هزار میلیارد تومانی سیل به مازندران
- اعتراض شدید حامیان مالی دموکراتها به بایدن
- خانوادههای اسرای اسرائیلی: نتانیاهو برای حفظ قدرت، از جان فرزندان ما مایه گذاشته است
- نگاه ویژه دولت سیزدهم به طرحهای آبی استان اردبیل
- مجارستان: برخی سران اتحادیه اروپا دنبال جنگ با روسیه هستند
- چه کسی مسئول بعدی سیاست خارجی اتحادیه اروپا میشود؟
- نجیب میقاتی در جنوب لبنان: در شرایط جنگی بهسر میبریم
- حماس: در پی گرسنگی در غزه، هزاران نفر در آستانه شهادت قرار دارند
- اعتراف معنادار بایدن در مورد خودش
- فعالیت سفارت اسرائیل در صربستان متوقف شد
- قزلسفلی: مردم با مشارکت در دور دوم انتخاب خود را کامل کنند
- ستاره سابق برنابئو بعد از کوپا جواب بشیکتاش را میدهد
- پاکستان: برای مقابله با تحریک طالبان به افغانستان حمله خواهیم کرد
- بحران بیاعتمادی میان ارتش رژیم صهیونیستی و پلیس به رهبری بنگویر
- غرق شدن ۲ کودک و یک جوان در آذربایجانغربی
- حریق در سکوی بازیافت خشک بعد از ۵ ساعت مهار شد
- ارتش اسرائیل اعلام کرد: کشته و مجروح شدن ۴ نظامی اسرائیلی در شمال غزه
- یورو ۲۰۲۴| سرمربی تیم ملی آلمان تاریخساز شد
- عبدی: مقابل امیدهای سایپا اتفاق بازی با ژاپن برای ما تکرار شد
- برگزاری تظاهرات ضد نتانیاهو در ۸۰ شهر و منطقه در فلسطین اشغالی
- یورو ۲۰۲۴| ایتالیا مفتضحانه حذف شد؛ راهیابی سوئیس به جمع ۸ تیم
- حمایت از فعالیتهای ویژه علمی براساس قانون بودجه ۱۴۰۳
- مناظره دو نفره بعد از سالها در سیمای ملی + عکس
- جلوگیری از سرقت علمی با چاشنی اخلاقیات
- آخرین مهلت ثبتنام داوطلبان پذیرش دانشجومعلم دانشگاه فرهنگیان در سامانه ارزیابی
- رئیس ستاد پزشکیان: نخستین وظیفه رئیس جمهور تعیین برنامه توسعه کشور است
- تحریک انصاف پاکستان: حمله به افغانستان صلح منطقه را با خطر مواجه میسازد
- ثبت سفارش کتب درسی پایههای ورودی از فردا؛ ۱۵۵ میلیون جلد کتاب درسی چاپ شد
- پیام دبیر ستاد اجماع نیروهای انقلاب کهگیلویه و بویراحمد با دعوت به اتحاد
- خیبر با بازیکنی قرارداد نبسته است
- ۶۰ هزار نفر از مردان مشهدی دیابت دارند
- حاشیههای یورو ۲۰۲۴| از تغییرات بزرگ ایتالیا تا دعوت به صلح در جنگ «غذاها»
- دنباله فیلم «آنچارتد» ساخته خواهد شد
- ریابکوف: آمریکا و روسیه کانالهای ارتباطی خود را حفظ کردهاند
- تخلیه یک پادگان ارتش اسرائیل به دلیل آتشسوزی
- پسکوف: کارزارهای انتخاباتی آمریکا به ما مربوط نیست
- شهید جمهور، نگاه و رویکردی جز خدمت به مردم نداشت
- صدر اعظم آلمان: ناتو به جنگ اوکراین ورود پیدا نخواهد کرد
- انتقاد سفیر آمریکا از مواضع چین در قبال روسیه
- حمایت از اسرائیل، کار دست هلند داد
- «استان قزوین» میتواند طلایهدار ساماندهی واحدهای تولیدی زیرپلهای باشد
- درخواست خانوادههای کشتهشدگان و اُسرای اسرائیلی برای تشکیل کمیته تحقیقات
- صربستان: به تحریمها علیه روسیه نمیپیوندیم
- دو تیم سری آ خواهان مدافع فرانسوی شیاطین سرخ شدند
- فلیک میخواهد ستاره قرضی روخیبلانکوس را ستاره کند!
- دلارهای عربی برای مدافع فرانسوی افعیها قانعکننده نبود
- پدیده ترک خطاب به آنچلوتی: تعطیلات نمیخواهم!
- سایس به قطر بازمیگردد؟
- سانیول: ۴ شکست قبلی مقابل ماتادورها مثل یک دیوار جلو ماست، اما از آنها نمیترسیم
- لنورماند روخیبلانکوس را برای فصل ۲۵-۲۰۲۴ انتخاب کرد
- عربستانیها فوتبال پایه خود را به اسطوره رئال سپردند
- دلیخت شاگرد هموطنش در اولدترافور میشود؟
- الهه پیشتاز رقابت برای جذب زانیولو
- گلر اوکراینی پاسخ منفی به رئال بدهد، کپا میماند
- گلر گرجی: کواراتسخلیا از پس تمام ماتادورها برمیآید!
- این دو کهکشانی پس از خداحافظی با یورو ۲۰۲۴ چه در انتظارشان است؟
- بازیکن پرسپولیس در این آمار در یورو ۲۰۲۴ از رونالدو امتیاز بهتر به دست آورد
- کاویلیا قصد خداحافظی با تورین را دارد
- مدافع ۱۹ ساله لوسبلانکوس در سن سیرو ماندنی شد
- دلافوئنته با برد گرجستان رکورددار تاریخی ماتادورها میشود
- قرمزهای مرسی ساید ملیپوش انگلیسی کلاغها را میخواهند
- ژکو در طرح آقای خاص برای فنرباغچه جایی ندارد
- یک نوجوان ۱۹۱ سانتیمتری به پروژه بلندمدت آبیهای لندن پیوست
- بازیکن قرضی زنبورها، چلسی را به مقصد ویلاها ترک کرد
- برنامههای سرمربی پیاسجی نیازی به اشکرینیار ندارد
- موتا علاقهای به ماندن ملو با بانوی پیر ندارد
- ایتالیاییها مرحله حذفی یورو ۲۰۲۴ در اختیار دارند
- چلسی زیاش را مفت به تیم ترکیهای داد!
- مدیران پیاسجی هافبک ملیپوش مورد علاقه انریکه را در پارک د فرانس نگه میدارند؟
- تصمیمگیران باواریاییها به کلی تغییر کردند
- روستاییها سرجینیو را در فیلیپس نگه داشتند
- فابرگاس سنگربان تیم فرانسوی را برای تیمش میخواهد
- دزربی هافبک زنبورهای سرخ را با خود به فرانسه برد
- فندایک: باخت مقابل اتریش بدلیل نداشتن اراده بود نه تاکتیک
- گلر شماره یک بانوی پیر در رادار مونتزا قرار گرفت
- بنتو: باید با صبوری به استقبال دو بازی اولمان مقابل قطر و ایران برویم
- یورو ۲۰۲۴| بازی آلمان و دانمارک به دلیل رعد و برق متوقف شد!
- بازدید مدیر کل ورزش و جوانان زنجان از اردوی تیم ملی کشتی نونهالان
- این رئالیها را هنوز میتوان در مرحله بعدی یورو ۲۰۲۴ دید
- دو جام قارهای که مسی و رونالدو پایینتر از حد انتظار ظاهر شدند
- دوزبری هال بازی برای مرغان دریایی را به آبیها لندن ترجیح میدهد؟
- هافبک دانمارکی بالایدوس با گرگها به توافق رسید
- تنها ماتادورها در یورو ۲۰۲۴ این ۲ عملکرد را داشتند
- دوئل بانوی پیر و شیرهای لندن بر سر بازیکن برزیلی فارست
- پست کونده در بارسا بستگی به برآورده شده خواسته فلیک دارد
- تاجر گرجی به یاران بازیکن پرسپولیس ۱۰ میلیون یورو جایزه داد + عکس
- پترونیاییها مدافع چپ بتیس را آزاد جذب کرد
- مدافع ۲۲ ساله آتزوری مورد توجه کهکشانیها قرار گرفت
- سفر هوایی تیم ملی ترکیه در آلمان حاشیهساز شد
- نیمار ۴ مدعی اصلی توپ طلای ۲۰۲۴ را لیست کرد
- آلبیسلسته بدون فوق ستاره خود چه عملکردی داشته است
- فونسکا فرانسوی یوونتوس بانوی پیر و فوفانای موناکو را هدف قرار داد
- برترین گلزن مرحله گروهی یورو ۲۰۲۴ با تیم فرانسوی به توافق رسید