حماس: مخالف تعویق یا لغو انتخابات فلسطین هستیم

کد مطلب: ۶۲۸۹۹۷

|

|

نگارمگ خانواده و روانشناسی بهداشت و سلامت

۰۳ خرداد ۱۴۰۳ - ۲۱:۴۵

بدون مراجعه به دکتر با چند روش خانگی مشکل کم‌کاری تیروئید را درمان کنید

بدون مراجعه به دکتر با چند روش خانگی مشکل کم‌کاری تیروئید را درمان کنید

اتخاذ یک رژیم غذایی سالم و همچنین مصرف مکمل‌های ویتامین B و پروبیوتیک‌ها، از درمان‌های خانگی مؤثر برای رفع کم‌کاری تیروئید است.

به گزارش مجله خبری نگار، اگر مصرف دارو‌های تیروئید برای شما عوارض جانبی ایجاد می‌کنند، شاید درمان‌های طبیعی گزینه مناسب‌تری برایتان باشند:

۱) مصرف سلنیوم

سلنیوم یک عنصر کمیاب است که در متابولیسم هورمون تیروئید نقش دارد. بسیاری از مواد غذایی حاوی سلنیوم هستند، از جمله: ماهی تن، بوقلمون، آجیل و گوشت گاو.

۲) حذف قند از رژیم غذایی

قند و غذا‌های فرآوری‌شده منجر به افزایش التهاب در بدن و تشدید بیماری‌های تیروئیدی می‌شود. حذف قند از رژیم غذایی، برای کاهش سطح استرس و بهره‌مندی از مزایای آن برای سلامت تیروئید ارزشمند است.

۳) دریافت ویتامین B

مصرف مکمل ویتامین B-۱۲ در ترمیم برخی از آسیب‌های ناشی از کم‌کاری تیروئید و رفع خستگی ناشی از بیماری تیروئید کمک می‌کند.

۴) مصرف پروبیوتیک‌ها

بر اساس تحقیقات صورت‌گرفته در سال ۲۰۱۴، ممکن است بین کم‌کاری تیروئید و مشکلات روده کوچک ارتباطی وجود داشته باشد. از همین رو توصیه می‌شود برای جبران کم‌کاری تیروئید از این مکمل‌ها مصرف کنید.

منبع:خبرآنلاین

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: تیروئید رژیم غذایی ویتامین

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر