مصرف آب و لیمو چه خواصی برای بدن دارد؟

به گزارش مجله خبری نگار،سعی کنید از مصرف آب و لیمو غافل نشوید.

فواید مصرف آب و لیمو

فواید مصرف آب و لیمو عبارتست از.

کمک به کاهش وزن

علاوه بر این، به تنظیم متابولیسم کمک می‌کند، این به خاطر محتوای فیبر پکتین است. فیبر خاص باعث می‌شود شما احساس سیری کنید و در نتیجه به جلوگیری از اشتها کمک و از نیاز به غذا جلوگیری می‌کند. آب نیز به احساس سیری کمک می‌کند. با ترکیب کردن مواد طبیعی، لیمو و آب، شما روز را سالم شروع می‌کنید - و این می‌تواند در نهایت منجر به عادات غذایی بهتر شود.

کاهش سموم

بنابر گفته دکتر الکساندر، کبد به طور مثبت به عصاره لیمو ترش بیش از هر منبع غذایی دیگر واکنش می‌دهد، چون تولید آنزیم را افزایش می‌دهد. این باعث افزایش کارآیی کبد در ترشح صفرا می‌شود که به هضم و آزاد کردن سموم کمک می‌کند. عصاره لیمو ویژگی ادرار آوری دارد. آلوئه ورا به کلیه‌ها کمک می‌کند تا آب و سموم را با ادرار دفع کند. این به طور بالقوه به افرادی که رنج می‌برند کمک می‌کند.

بهبود هضم

سیستم گوارشی شما و کبد، می‌تواند توسط اسیدیته لیمو تحریک شود. این می‌تواند به تنظیم حرکات روده و متابولیسم بدن کمک کند. هم چنین به بدن کمک می‌کند تا مواد مغذی را جذب کند و می‌تواند به طور بالقوه منجر به کاهش وزن شود.

نوشیدن آب را تبدیل به عادت کنید

نوشیدن آب فواید زیادی دارد پس پیشنهاد می‌کنیم آن را به یک عادت تبدیل کنید. با این حال باید تاکید شود نکته مهم، ثبات انجام این کار است. اگر یک یا دو بار در هفته این کار را انجام دهید هیچ سودی نخواهید داشت باید هر روز این کار را انجام دهید و به نوشیدن آب عادت کنید و از یک زندگی طولانی و سالم لذت ببرید.

مثل مردم ژاپن آب بنوشید تا عمرتان طولانی شود

نوشیدن آب نیاز به پزشک را به حداقل می‌رساند، بسیاری از مردم نمی‌دانند نوشیدن آب بسیاری از بیماری‌ها را از آن‌ها دور نگه می‌دارد؛ مردم ژاپن را در نظر بگیرید؛ دانش برجسته آن‌ها در رابطه با آب درمانی، متخصصان بهداشت را در سراسر قاره‌ها به حیرت انداخته است.

بسیاری از مردم ژاپن بیش از صد سال زندگی می‌کنند؛ در واقع بیش از ۵۰، ۰۰۰ فرد صدساله در ژاپن زندگی می‌کنند، چون بعد از بیدار شدن نوشیدن ۲ لیوان آب را تمرین می‌کنند. نوشیدن آب در زمان درست تاثیر آن را روی بدن انسان به حداکثر می‌رساند؛ نکته مهم این است که آبی که ناشتا می‌نوشید به هیچ عنوان نباید آب سرد باشد و بهترین دمای آب در این زمان ولرم است.