مواد غذایی که کم خونی شما را درمان میکنند!

از نشانه‌های کم خونی و درمان آن چقدر می‌دانید؟

به گزارش مجله خبری نگار،محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران با تاکید بر اینکه هنگامی که سطح هموگوبین یا گلبول‌های قرمز خون از سطحی پایین‌تر بیاد پدیده کم خونی اتفاق می‌افتد، می‌افزاید: در چنین شرایطی افراد دچار رنگ پریدگی، اختلال در ریتم خواب و خستگی‌های زودرس می‌شوند. در بلند مدت هم علایمی مثل بزرگ شدن طحال، ضعف عضلانی و قاشقی شدن ناخن‌ها رخ می‌دهد. اساسا ابتلا به کم خونی بشدت کیفیت زندگی فرد را کاهش می‌دهد. در مواجهه با کم خونی باید نوع و علت آن ارزیابی شود که شایع‌ترین نوع آن ناشی از فقر آهن بدلیل عدم دریافت کافی آهن یا دفع زیاد آهن است.

این پزشک افزود: فرد پس از تشخیص علت بروز کم خونی باید در دربافت مواد غذایی دریافتی مصرف غذا‌هایی مثل پسته، عدس، گوشت قرمز، جگر و اسفناج را بالا ببرد. اما رفع بیمارگونه آهن حتما نیاز به مصرف مکمل آهن دارد.

لینک کوتاه: https://negarmag.com/002UHR

اشتراک‌ گذاری