حماس: مخالف تعویق یا لغو انتخابات فلسطین هستیم

کد مطلب: ۵۹۲۹۹۹

|

|

نگارمگ خانواده و روانشناسی بهداشت و سلامت

۲۴ اسفند ۱۴۰۲ - ۲۱:۴۵

خواص بی شمار انبه که شاید نمی‌دانید

خواص بی شمار انبه که شاید نمی‌دانید

انبه‌ها فوق العاده مغذی هستند و به سبب گوشت زرد آن منبع غنی از بتاکاروتن است. در نتیجه برای پوست خوبند. اگر نارس یا زیادی خورده شود انبه می‌تواند باعث اسهال شود.

به گزارش مجله خبری نگار،پوست انبه در اشخاص حساس می‌تواند بر اثر تماس سبب ایجاد ناراحتی زیر جلدی بشود.

در آشپزخانه

قند موجود در انبه نقش شیرین کننده طبیعی را دارد در پخت و پز هنگامی که غذا خیلی گرم و یا خیلی ادویه‌ای باشد مفید است. بریدن آن به دلیل داشتن هسته بزرگ و تخت مشکل است، و همیشه به سبب آبکی بودن همه جا را آغشته می‌کند.

به سادگی همان طور که هستند بخورید، پوست کنده و به بخش‌هایی قسمت قسمت ببرید یا خرد کرده و به سالاد‌های میوه‌های گرمسیری اضافه کنید.

خام یا کمی آب پز و همراه گوشت‌های غنی مانند مرغ، گرم یا سرد مصرف کنید.

انبه را پوره کرده و در سوربت (آب میوه منجمد)، بستنی یا موس استفاده کنید.

انبه نارس را که از پکتین غنی و سبز رنگ است برای درست کردن شور‌ها به همراه کاری‌ها استفاده کنید.

آب انبه با پوره آن را با سیب یا سایر آب میوه‌ها مخلوط کرده و نوشابه عالی تهیه کنید.

منبع:اینفو

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: انبه سالاد

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر