کد مطلب: ۵۹۲۴۶۵

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۳ اسفند ۱۴۰۲ - ۱۱:۰۶

بهبود کیفیت خواب با مصرف شیر و لبنیات!

بررسی‌ها بیانگر این است که مصرف شیر و لبنیات به‌طور کلی باعث بهبود کیفیت خواب و تاثیر مثبت بر سلامت جسمی و روانی می‌شود.

به گزارش مجله خبری نگار،خوردن یک لیوان شیر گرم قبل ازخواب، سنتی است که درطول نسل‌های مختلف به منظور ایجاد آرامش، تسکین اضطراب و تسهیل خواب به کار گرفته شده‌است.

بررسی‌ها بیانگر این است که مصرف شیر و لبنیات به‌طور کلی باعث بهبود کیفیت خواب و تاثیر مثبت بر سلامت جسمی و روانی می‌شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر