جدا خوابیدن از همسر بهتر است یا کنار هم خوابیدن؟

به گزارش مجله خبری نگار،اگر برایتان پیش آمده که بار‌ها به خاطر خروپف همسرتان نتوانسته باشید خواب راحتی داشته باشید، شاید برای شما داشتن یک جای خواب جداگانه ایده‌ی فوق العاده‌ای باشد.

این روز‌ها زوج‌های زیادی با آنکه مشکلی در رابطه‌ی خود ندارند، تصمیم به جدا کردن تختخواب یا اتاق خواب خود از یکدیگر می‌گیرند.

این کار صرفاً یک مُد جدید نیست و مزایای زیادی برای زوج‌ها و رابطه‌ی آن‌ها دارد. البته که این کار معایبی هم می‌تواند داشته باشد.

در ادامه ابتدا مروری بر فواید جدا خوابیدن زوج‌ها خواهیم داشت و سپس به مضرات آن خواهیم پرداخت.

۱- صمیمیت میان تان افزایش می‌یابد

برای زوج‌هایی که در کشاکش انجام وظایف خانوادگی و کار‌های خانه دائماً با یکدیگر تعامل دارند، دوری کردن از آن میزان نزدیکی می‌تواند شور و گرما را به رابطه‌ی میان آن‌ها بازگرداند.

۲- به حفظ فردیت تان کمک می‌کند

حفظ فردیت خود مسأله‌ی مهمی در روابط عاطفی است؛ و اینکه هر یک از زوجین بتوانند زمانی را با خود خلوت کنند می‌تواند به این امر کمک کند.

وقتی فضایی برای خودتان داشته باشید، هم شما و هم شریک زندگی تان می‌توانید خودتان را فردی جدا از یکدیگر ببینید و احساس آزادی و امنیت کنید.

البته برای بعضی زوج‌ها جدا خوابیدن ممکن است اضطراب آور باشد و فاصله‌ی میان شان را بیشتر کند.

۳- می‌توانید برنامه‌ی خواب جداگانه‌ای برای خودتان تنظیم کنید

یکی از اصلی‌ترین دلایل تصمیم زوج‌ها برای جدا کردن جای خواب خود، متفاوت بودن برنامه‌ی خواب و بیداری شان از یکدیگر است.

۴- می‌توانید خواب راحت تری داشته باشید

شکی نیست که وقتی کنار شخص دیگری می‌خوابید ممکن است مزاحم خواب تان شود. این امر نیز یکی از مهم‌ترین دلایل تصمیم زوج‌ها برای جدا خوابیدن است.

چیز‌هایی مانند خروپف یا غلت زدن زوجین می‌تواند خواب راحت را از یکدیگر بگیرد.

۵- اضطراب تان کمتر می‌شود

جدا خوابیدن می‌تواند باعث کاهش اضطراب هم شود.

تحقیقات نشان داده نداشتن خواب راحت نقش چشمگیری در افزایش اضطراب دارد. همه‌ی ما می‌دانیم که بعد از یک شب کم خوابی، چه روز دشواری انتظارمان را می‌کشد.

۶- می‌توانید اختیار دمای جای خواب تان و میزان سفتی تشک را داشته باشید

زوج‌هایی که از یکدیگر جدا می‌خوابند کنترل بیشتری بر روی خواب خود دارند.

وقتی از یکدیگر جدا می‌خوابید تصمیم گیری درباره‌ی دمای جای خواب تان و میزان سفتی تشک تنها با خودتان خواهد بود و مجبور نیستید به خاطر شریک زندگی تان از راحتی خود بگذرید.

۷- می‌توانید فضای بیشتری برای خوابیدن داشته باشید

وقتی یک تخت را با شریک زندگی تان شریک می‌شوید طبیعی است که فضای کمتری برای خوابیدن در اختیار خواهید داشت و این مسأله زمانی تشدید می‌شود که شریک زندگی تان اهل غلت زدن در خواب هم باشد، مشکلی که استفاده از یک تخت بزرگ‌تر هم آن را حل نخواهد کرد، چرا که تنها فضای بیشتری برای غلت زدن در اختیار او قرار خواهد داد. در اینصورت جدا کردن تختخواب یا اتاق خواب خود می‌تواند ایده‌ی خوبی باشد.

معایب جدا خوابیدن زوج‌ها

بحث‌ها بر سر فواید و مضرات جدا خوابیدن زوج‌ها زیاد است؛ و موارد زیر می‌توانند برخی معایب این کار باشند.

۱- قضاوت‌های دیگران

جدا خوابیدن شما و شریک زندگی تان ممکن است مورد قضاوت دیگران، از جمله خانواده و دوستان تان قرار بگیرد.

آیا تصمیمات شما و شریک زندگی تان درباره‌ی خواب تان به کسی جز خودتان مربوط می‌شود؟ قطعاً خیر. اما در هر حال ممکن است برخی این کار را نشانه‌ی سرد شدن رابطه‌ی شما و شریک زندگی تان تلقی کنند.

۲- ممکن است فاصله‌ی میان تان را بیشتر کند

اگر میان شما و شریک زندگی تان به لحاظ عاطفی فاصله افتاده باشد، جدا خوابیدن می‌تواند این فاصله را بیشتر کند. در این حالت زوجین ممکن است راحت‌تر از همدیگر دوری کنند و فراموش کنند که صرفاً هم‌خانه‌ی یکدیگر نیستند.

۳- از مزایای تماس فیزیکی با یکدیگر محروم می‌شوید

گرچه جدا خوابیدن می‌تواند باعث کاهش اضطراب و بهبود کیفیت خواب شود، اما درعین حال با این کار فرصت کمتری برای بهره مندی از مزایای در آغوش گرفتن و لمس یکدیگر برای سلامتی خواهید داشت. تماس فیزیکی و در آغوش کشیدن کسی که دوستش دارید، باعث تولید هورمون اکسی توسین در بدن می‌شود، هورمونی که به حفظ سلامت قلب، داشتن وزن سالم، تنظیم خواب، تقویت دستگاه ایمنی بدن و کاهش فشار خون کمک می‌کند.

منبع:روزیاتو