کنترل دیابت نیازمند کسب مهارت‌های چهارگانه

به گزارش مجله خبری نگار،مهناز همتی افزود: بر اساس آمار فدراسیون بین المللی دیابت، ۴۲۲ میلیون نفر از جمعیت بالغین جهان مبتلا به دیابت هستند و این آمار یعنی از هر ۱۱ نفر یک نفر دیابتی در دنیا وجود دارد.

وی ادامه داد: درحالی که تعداد مبتلایان به دیابت نوع ۲ در همه کشور‌های جهان در حال افزایش است، ۸۰ درصد بیماران در کشور‌های با درآمد کم و متوسط زندگی می‌کنند.

وی با بیان اینکه در کشور ما نیز حدود ۵ میلیون بیماران دیابتی وجود دارد، تصریح کرد: با توجه به اینکه فقط نیمی از بیماران دیابتی از بیماری خود آگاهی دارند و نیمی از بیماران هنوز از بیماری خود اطلاعی ندارند و در حال حاضر فقط حدود ۳۰ هزار بیمار دیابتی شناسایی شده اند پس طبیعی است که حدود ۳۰ هزار بیمار تشخیص داده نشده در استان کهگیلویه و بویراحمد وجود دارد که متاسفانه بسیاری از آن‌ها با عوارض بیماری (مانند اسیب چشم، کلیه یا...) مراجعه و بیماری آن‌ها تشخیص داده می‌شود که برای سلامت این افراد اصلا علامت خوبی نیست.

همتی تاکید کرد: عوارض ناشی از دیابت، علت اصلی ناتوانی و افت کیفیت زندگی و مرگ می‌باشند. چرا که دیابت اغلب ارگان‌های حیاتی بدن را گرفتار و عملکرد آن‌ها را مختل می‌کند.

کارشناس مبارزه با بیماری‌های غیر واگیر دانشگاه علوم پزشکی یاسوج گفت: دیابت می‌تواند قسمت‌های گوناگون بدن را تحت تاثیر قرار دهد. قلب و عروق، چشم ها، کلیه‌ها و اعصاب از جمله مهم‌ترین ارگان‌های آسیب پذیر در دیابت می‌باشند.

وی اظهار داشت: مهم‌ترین عامل پیدایش عوارض بلند مدت دیابت وجود قند خون بالا به مدت طولانی است و مطالعات، حاکی از آن است که نگه داشتن آزمایش‌ای وان سی (A۱C) در محدوده هدف از ایجاد و پیشرفت عوارض دیابت پیشگیری می‌کند؛ بنابراین کنترل قند خون و آزمایش‌ای وان سی تا حد امکان نزدیک به مقدار طبیعی باید از اصلی‌ترین اهداف شما باشد.

همتی تاکید کرد: اگرچه کنترل قند خون از مهم‌ترین ارکان پیشگیری از عوارض دیابت به شمار می‌آِید، اما کنترل فشار خون و چربی خون را نیز نباید فراموش کنیم.

وی با بیان اینکه افزایش شهر نشینی و صنعتی شدن جوامع بشری به معنای تغییر سبک زندگی بشر به سوی استفاده بیشتر از ماشین آلات، تکنولوژی و به طبع آن کاهش فعالیت بدنی، تغذیه ناسالم و افزایش بروز چاقی است، خاطر نشان کرد: این موارد از عوامل اصلی بروز دیابت به شمار می‌آیند.

وی اضافه کرد: بنابراین می‌توان نتیجه گرفت کنترل دیابت به معنای تغییر سبک زندگی نادرست است. تغییر برای داشتن سبک زندگی سالم و تغییر رفتار‌های ناسالم مانند عدم تحرک، تغذیه ناسالم و.

همتی با اشاره به اینکه هیچ کس نمی‌تواند شما را تغییر دهد، افزود: پزشک، همسر، خانواده و دوستان هیچ یک نمی‌توانند رفتار‌های سالم را در شما ایجاد کنند و سبک زندگی شما را اصلاح کنند. آن‌ها فقط می‌توانند در این مسیر به شما کمک کنند؛ بنابراین شما سکان کشتی کنترل دیابت خود را به دست دارید.

کنترل دیابت نیازمند کسب مهارت‌های چهارگانه است

وی ادامه داد: کنترل دیابت بر خلاف بسیاری از بیماری‌ها تنها با مصرف دارو امکان پذیر نیست؛ بلکه کنترل دیابت نیازمند کسب مهارت‌های چهارگانه مدیریت شخصی دیابت تغذیه، فعالیت بدنی، استفاده صحیح از دارو‌های کنترل قند خون، پایش فردی قند خون است. شما می‌توانید با یادگیری این مهارت‌های چهارگانه، به سادگی دیابت خود را کنترل کرده و از عوارض آن پیشگیری کنید.

کارشناس مبارزه با بیماری‌های غیر واگیر دانشگاه علوم پزشکی یاسوج گفت: دیابت زمانی ایجاد می‌شود که قند خون شما بسیار بالاتر از حد طبیعی است. گلوکز (قند) منبع اصلی تامین انرژی و سوخت اصلی سلول‌های بدن است.

وی افزود: گلوکز از طریق غذایی که شما مصرف می‌کنید و همچنین در سلول‌های ماهیچه و کبد شما تولید می‌شود. بیشتر مواد غذایی در بدن به گلوکز تبدیل می‌شود و جریان خون گلوکز را برای تولید انرژی به تمام سلول‌های بدن شما می‌رساند.

همتی ادامه داد: هورمون انسولین وظیفه انتقال گلوکز به داخل سلول‌ها و تبدیل آن به انرژی را بر عهده دارد. در واقع انسولین همانند کلیدی درب سلول‌ها را برای ورود گلوکز به داخل باز می‌کند.

وی با بیان اینکه در بدن افراد دیابتی به دلیل نبودن انسولین کافی و یا عملکرد نامناسب انسولین، قند توسط سلول‌ها برداشت نمی‌شود، اضافه کرد: در این صورت قند در داخل خون باقی مانده و نمی‌تواند خود را به داخل سلول‌ها برساند؛ قند خون شما در این زمان افزایش زیادی پیدا می‌کند.

دیابت نوع یک:

همتی گفت: این نوع دیابت که بیشتر در بچه‌ها و بالغین جوان ایجاد می‌شود یک بیماری خودایمنی است که در نتیجه آن سلول‌های تولیدکننده انسولین در لوزالمعده تخریب میشوند و تولید انسولین در بدن به طور کامل متوقف می‌شود.

کارشناس مبارزه با بیماری‌های غیر واگیر دانشگاه علوم پزشکی یاسوج با بیان اینکه افراد مبتلا به دیابت نوع یک باید همیشه از انسولین استفاده کنند، افزود: دیابت نوع یک شایع‌ترین شکل دیابت در کودکان و نوجوانان است، اما به طور کلی حدود ۵ تا ۱۰ درصد کل مبتلایان به دیابت را تشکیل می‌دهد.

دیابت نوع دو:

وی با بیان اینکه دیابت نوع دو بیشتر در سنین بالا خود را نشان میدهد، اظهار داشت: دیابت نوع دو، اغلب در افراد چاق ایجاد می‌شود. اگر چه در سال‌های اخیر به دلیل عدم افزایش چاقی در کودکان و نوجوانان شاهد بروز دیابت نوع دو در سنین کمتر هم هستیم.

کارشناس مبارزه با بیماری‌های غیر واگیر دانشگاه علوم پزشکی یاسوج گفت: در دیابت نوع دو بدن نسبت به انسولین مقاوم می‌شود؛ بدین معنا که انسولین ترشح شده تأثیر ناچیزی بر روی جذب قند دارد و یا ترشح آن به میزان کافی صورت نمیگیرد.

وی یادآور شد: امروزه ثابت شده است که چاقی و اضافه وزن به خصوص چاقی شکمی مهمترین عامل ایجاد کننده مقاومت به انسولین می‌باشد.

همتی تاکید کرد: در مراحل اولیه‌ی دیابت نوع دو، فرد می‌تواند با رعایت رژیم غذایی مناسب، فعالیت ورزشی منظم و کاهش وزن) در صورت داشتن اضافه وزن و چاقی قند خون خود را کنترل کند، ولی نهایتاً برای کنترل قند نیازمند دریافت دارو‌های خوراکی و یا تزریق انسولین می‌باشد.

وی خاطرنشان کرد: این نوع دیابت شایع‌ترین شکل دیابت در جهان است و حدود ۹۰ تا ۹۵ درصد مبتلایان به دیابت را تشکیل می‌دهد.

دیابت بارداری:

کارشناس مبارزه با بیماری‌های غیر واگیر دانشگاه علوم پزشکی یاسوج گفت: خانم‌ها در دوران بارداری هورمون‌هایی تولید می‌کنند که می‌تواند باعث ایجاد مقاومت به انسولین شوند. تولید این هورمون‌ها در اواخر بارداری بسیار افزایش پیدا می‌کند و اگر پانکراس نتواند انسولین کافی را در زمان بارداری تولید کند، دیابت بارداری ایجاد می‌شود.

وی افزود: دیابت بارداری در سه ماه آخر دوره بارداری ایجاد می‌شود و در اکثر مواقع پس از تولد نوزاد برطرف می‌شود.

وی ابراز داشت: افرادی که به دیابت بارداری مبتلا می‌شوند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع دو در سال‌های آینده می‌باشند. در حقیقت دیابت بارداری از عوامل خطر ابتلا به دیابت نوع دو به شمار می‌آید.