با این دستورالعمل سریعتر لاغر شو!

به گزارش مجله خبری نگار،برای اینکه بتوانید به لاغری برسید می‌توانید از گیاه زنیان بهره بگیرید. مصرف زنیان به لاغری و کاهش وزن کمک شایانی می‌کند، اما در عین حال دستور استفاده از زنیان برای لاغری بسیار موثر و حائز اهنمیت است. در ادامه استفاده از زنیان برای لاغری با این دانه پرخاصیت را توضیح داده ایم.

۱) دمنوش زنیان

حتما یک لیتر آب را در یک کتری ریخته و آن را بجوشانید. اکنون یک قاشق چای خوری زنیان را به آن اضافه کنید و اجازه دهید که حدود ۳ الی ۴ دقیقه بجوشد. زمانی که رنگ آب به آرامی در حال تغییر بود کاملا بالا سر آن بایستید و منتظر باشید تا به رنگ طلایی دربیاید. سپس زیر گاز را خاموش کنید و اجازه دهید که این آب کم کم خنک شود. حال می‌توانید این آب را داخل یک کاسه بریزید و در طول روز دوباره آن را بنوشید. این آب نه تنها گوارش شما را بهبود می‌بخشد بلکه سوخت و ساز شما را نیز افزایش می‌دهد. هرقدر سوخت و ساز شما بالاتر باشد کالری بیشتری را می‌سوزانید. درنتیجه چربی بیشتری را در مدت زمان کوتاه تری از دست می‌دهید.

۲) آب عسل و زنیان

عسل دارای مواد معدنی، آمینواسید‌ها و ویتامین هاست که همگی در کنار یکدیگر به تنظیم سوخت و ساز کمک می‌کنند. عسل همچنین هورمون‌های خاصی را در بدن فعال می‌کند که باعث سرکوب اشتها شده و باعث می‌شود که بیش از حد کالری مصرف نکنید. زمانی که زنیان مصرف می‌کنید وزن اضافی بدن شما در کمتر از ۲ هفته کاهش پیدا می‌کند. برای آماده کردن این نوشیدنی حتما باید ۲۵ گرم عسل را در ۲۵۰ میلی لیتر آب در طول شب بریزید. صبح روز بعد می‌توانید آن را بنوشید و یک قاشق غذاخوری عسل را به آن اضافه کنید. این نوشیدنی را اول صبح با شکم خالی میل کنید. می‌توانید به مدت ۳ ماه آن را هر روز استفاده کنید تا نتایج خوب آن را مشاهده کنید. هرگز نمی‌توانید سرخود آن را با مواد دیگر ترکیب کنید، زیرا مشکلاتی را برای سلامتی شما به وجود خواهد آورد.

۳) زنیان خام

یک قاشق غذاخوری دانه زنیان خام را هر روز و آن هم هنگام صبح بجوید. همچنین می‌توانید یک ساعت بین خوردن زنیان و صبحانه خود فاصله بیندازید. اگر این دانه‌ها را هنگام صبح و در حال ناشتا بودن مصرف کنید به بهبود گوارش شما کمک خواهد کرد و سوخت و ساز شما را بالا می‌برد. همچنین باعث می‌شود که در صورت استفاده منظم بتوانید حدود یک الی ۲ کیلو در ماه کاهش وزن داشته باشید.

۴) پودر ادویه مخلوط

برای درست کردن این پودر به دانه رازیانه، زنیان، سیاه دانه و دارچین به مقدار مساوی نیاز دارید. می‌توانید تمام مواد را کاملا آسیاب و با یکدیگر مخلوط کنید. همچنین می‌توانید این پودر را در یک ظرف دربسته نگهداری کنید. برای مصرف آن یک قاشق چای خوری از این پودر مخلوط را در داخل یک لیوان آب بریزید و دوبار در روز بین وعده‌های غذایی مصرف کنید. این نوشیدنی نه تنها شما را سرحال نگه می‌دارد بلکه به سوخت و ساز چربی در بدن شما نیز کمک خواهد کرد.