علت و روش‌های پیشگیری از سیاه شدن ناخن پا چیست؟

به گزارش مجله خبری نگارگاهی اوقات ممکن است پس از یک پیاده روی یا دویدن طولانی مدت، ممکن است متوجه شوید که ناخن پایتان سیاه، آبی یا خاکستری رنگ شده است. دلیلش این است که انگشت زیر ناخن متورم می‌شود. در واقع گوشت زیر ناخن دچار خونریزی خفیفی شده که باعث می‌شود ناخن پا سیاه رنگ دیده شود که به آن هماتوم زیر ناخنی نیز می‌گویند. در صورتی که جسمی سنگین روی انگشت پا سقوط کند و یا انگشت پا محکم به جایی کوبیده شود نیز چنین اتفاقی برای ناخن می‌افتد. 

علل سیاه شدن ناخن پا 

در حین پیاده روی یا دویدن، پا در کفش به سمت جلو می‌لغزد و با هر گام، انگشتان پا به سمت بالا، جلو و پهلو‌ها کوبیده می‌شود. همچنین هنگام پیاده روی یا دویدن پا‌ها قدری متورم می‌شوند و در جوراب و کفش تحت فشار قرار می‌گیرند. بنابراین، این فشار و ضربه ممکن است منجر به ایجاد درد در ناخن پا شود، همچنین به بستر ناخن پا آسیب برساند و یا زیر ناخن پا تاول ایجاد کند.

هنگامی که چنین اتفاقی می‌افتد، خون و مایع اضافی خارج شده باعث جدا شدن ناخن از بستر ناخن پا می‌شود. خون نیز رنگ ناخن پا را سیاه می‌کند و ناخن پا احتمالا در طول دوره بهبودی به تغییر رنگ خود ادامه می‌دهد. 

درمان 

در صورتی که در زیر ناخن پا تاول زده باشد، ممکن است ناخن پا را به سمت بالا بکشد و انگشن متورم و دردناک شود. اما در این حالت هم بهتر است سعی کنید به مدت ۲۴ ساعت به آن کاری نداشته باشید تا ببینید که آیا خود به خود از بین می‌رود یا خیر. به طور کلی، هیچ درمانی لازم نیست، مگر اینکه ناخن پس از ۲۴ ساعت از جایش بلند شده و دردناک‌تر شود. اما این نکته را در نظر داشته باشید که سرانجام طبیعت مسیر خود را طی خواهد کرد و شما باید به سادگی آن را به حال خود رها کنید.

اگر پس از گذشت یک روز همچنان ناخن شما بلند شده و دردناک است، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. درمان‌هایی برای کمک به تسکین درد و ناراحتی ناخن‌های سیاه پا وجود دارد. اگر ناخن سیاه پای شما به دلیل تصادفی اتفاق افتاده که انگشت پای شما آسیبی جدی دیده، حتما باید به پزشک مراجعه کنید تا از نظر سایر آسیب‌ها بررسی شود. 

تخلیه ناخن سیاه پا 

ناخن سیاه دردناکی که بلند نشده نیازی به تخلیه کردن ندارد. اما در صورتی که مشکل وجود حوضچه‌ای خون در زیر ناخن باشد که همچنان بالا آمده و متورم می‌شود، پزشک فشار وارد شده بر روی ناخن را با ایجاد سوراخی بر روی آن کاهش می‌دهد که به این روش ترفیناسیون می‌گویند.

گرچه بهتر است این کار را فردی متخصص انجام دهد، اما برخی افراد این روش را خودشان در منزل انجام می‌دهند. اما در صورتی که فردی مبتلا به دیابت است، حتما به جای تخلیه در خانه، باید به دنبال کمک‌های پزشکی باشد، زیرا عفونت می‌تواند عواقب جدی برای او داشته باشد. نکته دیگر این است که اگر بعد از تخلیه مایع اضافی انگشت پا همچنان متورم و قرمز باقی ماند، باید برای بررسی عفونت به پزشک مراجعه کنید. 

عفونت را جدی بگیرید 

اگر وجود درد در انگشت پا همچنان ادامه دارد و یا درد رو به افزایش است، این مسئله علامت و نشانه بدی می‌تواند باشد. عفونت انگشت پا می‌تواند منجر به عفونت خون، قانقاریا و موارد بدتری می‌شود، به خصوص اگر فرد مبتلا به دیابت نیز باشد. 

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟ 

در صورتی که تورم انگشت پا پس از چند روز کم نشد و همچنان دردناک باقی ماند، ترشحات از آن خارج می­شد و یا بو می‌داد، حتما باید به پزشک مراجعه کرد. 

از دست دادن ناخن پا 

در حالی که در موارد جزئی ناخن سیاه شده پا به سادگی رشد می‌کند، اگر ناخن پا بلند شده باشد، به احتمال زیاد ناخن را از دست خواهید داد. این روند حدود چند هفته یا چند ماه طول می‌کشد و همانطور که ناخن پا به رشد خود ادامه می‌دهد، در نهایت ناخن آسیب دیده و سیاه شده پا را بیرون می‌زند.

ناخن سیاه پا از بستر ناخن بلند می‌شود و در زیر آن اغلب باقیمانده ناخن سالم قرار دارد. ناخن سیاه نیز به تدریج از دو طرف شل شده و سپس می‌توانید آن را کوتاه کنید. اگر انگشتان زیبای پا برای شما اهمیت زیادی دارند؛ می‌توانید از لاک‌های تیره رنگ استفاده کنید، بیشتر افراد، متوجه تفاوت رنگ نمی‌شوند.

تعویض کامل ناخن پا چیزی حدود سه ماه طول می‌کشد و ناخن جدید اغلب کمی موج دار خواهد بود – یعنی در برخی نواحی نازک‌تر و در برخی نواحی ضخیم‌تر است. پس از گذشت از ۴ الی ۵ ماه شکل ناخن پا باید به حالت عادی برگردد. 

پیشگیری از سیاه شدن ناخن پا 

کفش‌ها و جوراب‌های مخصوص دویدن یا پیاده‌روی باید متناسب و اندازی پا باشند. در طول دویدن یا پیاده روی‌های طولانی مدت، پا‌ها به اندازه طول کفش متورم می‌شوند، در نتیجه انگشتان پا باید فضای لازم را برای انبساط داشته باشند. قسمت جلویی کفش نیز باید قدر کافی پهن باشد، در عین حال خیلی گشاد هم نباشد، اگر انگشتان فضای زیادی داشته باشند به اطراف کفش کوبیده می‌شوند. از این رو، بهترین راه برای اطمینان از تناسب صحیح کفش‌های ورزشی، پوشیدن کفش‌های ورزشی موجود در فروشگاه فنی کفش‌های ورزشی در منطقه‌ای است که در آن ساکن هستید.

آسیب کوفتگی انگشتان پا را می‌توان با بستن بند کفش به منظور نگه داشتن پاشنه پا در محفظه کفش مهار کرد، این کار به پا اجازه نمی‌دهد که در حرکت به سمت جلوی کفش بلغزد. همچنین، در صورتی که مسیر تمرینی شامل سربالایی‌ها و سرازیری‌هایی باشد، این مسئله اهمیت بیشتری پیدا می‌کند، زیرا در این زمان پا بیشترین میزان لغزش را تجربه خواهد کرد. 

دیگر علل سیاه شدن ناخن پا 

از جمله علل دیگر سیاهی ناخن پا می‌توان به عفونت قارچی ناخن پا اشاره کرد.

از جمله علل دیگر سیاهی ناخن پا می‌توان به عفونت قارچی ناخن پا اشاره کرد که می‌تواند منجر به تغییر رنگ ناخن از خاکستری به آبی، قهوه‌ای یا سیاه شود. اگر ناخن سیاه پای شما به طور ناگهانی بعد از تمرین یا پس از افتادن چیزی روی انگشت پایتان ظاهر نشد، ممکن است به این موضوع مشکوک شوید. البته درمان‌های ضد قارچ بدون نسخه در دسترس اند، با این وجود، اگر پس از گذشت چند هفته تاثیر چندانی نداشتند، حتما به پزشک مراجعه کنید.

یکی از علل نادر ناخن سیاه پا ملانوم بدخیم زیر ناخنی است. بر خلاف ضربه وارد شده به ناخن پا، این مسئله به طور ناگهانی ظاهر نمی‌شود، بلکه یک خط یا نوار سیاه را خواهید دید که از کوتیکول به سمت بالای ناخن کشیده شده است. یکی از تفاوت‌های این نوع سرطان با آسیب‌های شایع ناخن پا این است که خط سیاه به داخل کوتیکول کشیده می‌شود. در صورتی که نگران هستید ناخن سیاه پای شما هم نشانه‌ای از این سرطان باشد، حتما به پزشک مراجعه کنید. 

سخن پایانی 

از اینکه ممکن است انجام برخی از فعالیت‌های تناسب اندام به انگشتان پایتان آسیب برساند، ناامید نشوید. در حقیقت، این نشانه‌ای است که به شما هشدار می‌دهد تا در انتخاب کفش و بستن صحیح بند کفش بیشتر دقت کنید. بنابراین، شما می‌توانید با تغییر در طرز تفکرتان، بدانید که بدن سالم بسیار بهتر از انگشتان پای زیباست. اما با توجه به کفش‌هایتان، می‌توانید هر دو را با هم داشته باشید. 

منبع:مانکن