اینگونه زندگی بساز، که آرزوشو داری

به ساده‌ترین شکل ممکن، زندگی محبوبت رو بساز

مجله خبری-سبک زندگی نگار: همه ما رویا‌ها و آرزو‌های بزرگی را در سر می‌پرورانیم که فکر می‌کنیم هیچ وقت محقق نخواهند شد. درست است آرزو داشتن و رویا پردازی به خودی خود نمی‌تواند باعث رسیدن به آن شود، بلکه تبدیل کردن آرزو به هدف می‌تواند راه رسیدن به آرزو‌ها را هموار سازد.

اگر می‌خواهید آرزوهایتان را تبدیل به واقعیت نمایید و زندگی برای خود بسازید که آرزوی آن را دارید، این بخش را مطالعه نمایید.

مسئولیت زندگی را بر عهده بگیرید

یکی از دیدگاه‌هایی که امروزه در فرهنگ ما رواج یافته این است که مستحق یک زندگی عالی هستیم و شخص دیگری مسئول ایجاد شادی، هیجان و روابط شخصی خوب در زندگی ما است، اما در واقع فقط یک نفر مسئول کیفیت زندگی ماست و آن خودمان هستیم.

همه چیز در مورد شما (درآمد، بدهی، روابط، سلامتی، تناسب اندام و نگرش‌ها و رفتار) حاصل انجام یا عدم انجام وظایفتان است و اگر بر کیفیت زندگی خود کاملاً کنترل داشته باشید عوامل خارجی نحوه زندگی شما را تعیین نمی‌کنند.

افراد موفق مسئولیت افکار و اقداماتی که انجام می‌دهند را به عهده می‌گیرند و وقت و انرژی خود را با سرزنش و شکایت هدر نمی‌دهند و تجربیات خود را ارزیابی می‌کنند و تصمیم می‌گیرند که آیا باید آن‌ها را تغییر دهند یا خیر. اگرچه با ناراحتی روبرو می‌شوند، ولی برای ایجاد زندگی که می‌خواهند ریسک می‌کنند.

بدانید چرا اینجا هستید

معتقدیم هر یک از ما با هدف در زندگی متولد می‌شویم. شناسایی، تصدیق و ارج نهادن این اهداف شاید مهمترین اقدامی است که افراد موفق انجام می‌دهند. آن‌ها وقت می‌گذارند تا بدانند برای انجام چه کاری اینجا هستند و سپس با اشتیاق این هدف را دنبال می‌کنند.

اگر نمی‌دانید قرار است چه کار‌ی انجام دهید، سیگنال‌های اطراف خود را تنظیم کنید. الگو گرفتن از دیگران برای کمک و راهنمایی مفید است، اما فراموش نکنید که رفتار، نگرش، دوست داشتن و نداشتن و تجربیات زندگی خود مهم هستند. مشخص کنید چه چیزی اهمیت دارد و در صورت نیاز همه را بنویسید.

تصمیم بگیرید چه می‌خواهید

بسیار ساده به نظر می‌سد، اما مشکل اینجاست که افراد زیادی را می‌بینیم که مشغول کار بیش از حد هستند و احساس نارضایتی می‌کنند و از نظر جسمی، روحی خسته هستند و از هدفشان فاصله دارند انگار هرچه می‌دوند نمی‌رسند، زیرا به وضوح آنچه را که می‌خواهند ترسیم نکرده اند و سپس گام‌هایی را برای رسیدن به آن برداشته اند و به جای شناسایی اهداف، نقاط عطف و رویا‌های خاص (رویا‌ها و اهداف بزرگ) روز به روز برای مقابله با کار‌های بی اهمیت حرکت می‌کنند.

آن‌ها انرژی زیادی را هدر می‌دهند و در این میان بطور فزاینده‌ای رشد می‌کنند البته، این باعث می‌شود که هر کسی زندگی خود را خارج از تعادل انجام دهد. یکی از دلایلی که باعث می‌شود اکثر افراد به خواسته خود نرسند این است که تصمیم نگرفته اند.

باور کنید امکان پذیر است

قبلاً دانشمندان معتقد بودند که انسان‌ها به اطلاعاتی که از دنیای خارج به مغز وارد می‌شود پاسخ می‌دهند، اما امروز آن‌ها به این نتیجه رسیده اند که به آنچه مغز بر اساس تجربه قبلی انتظار دارد در آینده رخ دهد، پاسخ می‌دهد. در حقیقت، ذهن ابزار قدرتمندی است و می‌تواند به معنای واقعی کلمه هر آنچه را که می‌خواهید به شما ارائه دهد، اما باید باور داشته باشید که آنچه می‌خواهید امکان پذیر است.

همانطور که متعهد می‌شوید خود را باور داشته باشید تا شکایات را کاهش دهید. شکایات خود را بررسی کنید و ببینید از چه چیزی شکایت دارید، اینگونه به احتمال زیاد می‌توانید کاری در مورد آن‌ها انجام دهید.

خود را باور داشته باشید

اگر می‌خواهید در ایجاد زندگی رویایتان موفق باشید، باید باور داشته باشید که قادر به تحقق آن هستید. چه شما آن را عزت نفس، اعتماد به نفس یا اطمینان از خود بنامید، این یک باور عمیق است که آن را دارید. توانایی ها، منابع درونی، استعداد‌ها و مهارت‌ها برای ایجاد نتایج دلخواه اهمیت دارد.

به خود ایمان داشته باشید و تصمیم بگیرید که باور کنید تمام تجربیات خود را خلق کرده اید. کمی عجیب به نظر می‌رسد، اما با پذیرفتن و باور توانمندی‌های خود می‌توانید هر کاری را انجام و موقعیت را تغییر دهید.

به یک پارانوئید معکوس تبدیل شوید

تصور کنید رسیدن به موفقیت در زندگی چقدر راحت است و دائماً انتظار داشته باشید که جهان از شما حمایت کند و فرصتی برای شما به ارمغان بیاورد. افراد موفق همین کار را انجام می‌دهند.

قدرت تنظیم هدف را داشته باشید

متخصصان می‌دانند که مغز یک موجود زنده است پس هر هدفی را که به ضمیر ناخودآگاه خود می‌دهید، روز و شب برای رسیدن به آن تلاش می‌کند. برای درگیر کردن ضمیر ناخودآگاه خود باید یک هدف قابل اندازه گیری باشد.

وقتی هیچ معیاری برای اندازه گیری وجود ندارد، اهداف شما در حد آرزو باقی می‌ماند. گاهی اوقات برای شروع باید یک هدف اولیه تعیین کنیم. به یاد داشته باشید افراد با انگیزه در زندگی پیروز می‌شوند، بنابراین همیشه خود را برای رسیدن به اهداف و یادگیری مهارت‌های جدید تحت فشار قرار دهید.

شما شروع به جذب افراد، منابع و فرصت‌های مورد نیاز خود در زندگی برای تحقق رویای خود می‌کنید و رویا‌های بزرگ نه تنها به شما انگیزه می‌دهند، بلکه دیگران را نیز مجبور می‌کنند که بخواهند اینگونه هدف گذاری کنند.

اهداف بلند مدت تعیین کنید

اهداف بلند مدت به آن رویا‌هایی اطلاق می‌شود که در قلب داریم و آرزو می‌نامیم، اما وقتی تصمیم به اقدام می‌گیرید، واقعی می‌شوند. اهداف بلند مدت می‌تواند به حرفه شما مربوط شود، مانند شروع یک تجارت یا تغییر حرفه.

ممکن است به دنبال اهداف مالی مانند خرید خانه یا پرداخت هزینه تحصیل فرزند خود باشید و شاید آرزو‌های شخصی مانند جهانگردی یا مربیگری را در ذهن دارید. ممکن است در ابتدا دور از دسترس به نظر برسند، اما با گذشت زمان، تلاش و برنامه ریزی، می‌توانیم به آن‌ها برسیم.

عادات افراد موفق را بیاموزید

ممکن است به دنبال افراد موفق باشید و از خود بپرسید که آیا آن‌ها دارای قدرت‌های فوق بشری هستند یا خیر، اما در واقع، بسیاری از موفق‌ترین افراد جهان به عادت‌های ثابت پایبند هستند که به مرور زمان تأثیر زیادی می‌گذارد.

مطالعه زندگی افراد بسیار موفق با توسعه استراتژی‌های خاص، شانس شما را برای دستیابی به اهداف افزایش می‌دهد خواه به معنای مدیریت مالی عاقلانه، ورزش منظم، یادگیری، نحوه شناسایی نقاط قوت خود، متمرکز بودن در زمانی که هیچ چیز درست پیش نمی‌رود یا دانستن نحوه بازگشت به مسیر اصلی باشد پس عادات افراد موفق را برای روش‌های عملی برای داشتن یک زندگی موفق بیاموزید.

روی خواسته‌ها متمرکز شوید

مغز ما هر ۴۰ ثانیه یا کمتر تمرکز می‌کند و گاهی اوقات پیشرفت در جهت اهدافمان غیرممکن به نظر می‌رسد، اما اگر می‌خواهید نحوه رسیدن به خواسته‌های خود در زندگی را بیاموزید، باید مهارت‌هایی را برای تقویت تمرکز بر موارد مهم توسعه دهید:

• تخلیه مغزی:تمام افکار خود را بنویسید تا آشفتگی ذهنی برطرف شود.
• تعیین اولویت ها:کار‌های روزانه که شما را به اهداف خود نزدیک می‌کند در اولویت قرار دهید و چگونگی اولویت بندی زندگی خود را بیابید.
• نه بگویید:تعیین مرز‌ها و نه گفتن به درخواست‌های دیگران را بیاموزید.

انگیزه داشته باشید

انگیزه شخصی مستلزم این است که خود را باور داشته باشید از خود الهام بگیرید و علیرغم شکست‌ها به جلو حرکت کنید. در ابتدا، ممکن است با تمام سرعت مسیر را طی کنید، اما اغلب مهم‌ترین اهداف ما ماه‌ها و حتی سال‌ها طول می‌کشد تا محقق شود با گذشت زمان، احتمالاً آرامش را در انگیزه تجربه خواهید کرد. استراتژی‌های خود انگیزشی ایجاد کنید. مثلا:

• همه چیز را ساده حفظ کنید:به جای اینکه چندین هدف را همزمان دنبال کنید، انرژی خود را در یک زمان بر یک منطقه متمرکز کنید.
• اهداف بزرگ را تجزیه کنید:ایجاد گام‌های کوچک به دستیابی رویا‌های شما کمک می‌کند و دیدن پیشرفت مستمر بسیار انگیزنده است.
• افراد حامی داشته باشید:داشتن انگیزه مستلزم دوری از افراد منفی نگر و جستجوی حمایت افراد مثبت اندیش است.