این نوشیدنی از هر نظر برای افراد دیابتی بهترین است

دیابت نوع ۲ در صورت عدم کنترل سطح قند خون می‌تواند خطرناک باشد.

به گزارش مجله خبری نگار، دیابت نوع ۲ بسته به نحوه واکنش شما به آن می‌تواند خوش‌خیم یا ویرانگر باشد. اگر به سادگی سطح بالای قند خون - تهدید اصلی ناشی از دیابت نوع ۲ - را نادیده بگیرید، دچار مشکل جدی خواهید شد. با این حال، اگر برای مدیریت آن اقدام کنید، دیابت نوع ۲ به ندرت بر زندگی شما تأثیر می‌گذارد. با توجه به این نکته، یک نوشیدنی بیش از همه چیز برجسته است: آب.

طبق گفته انجمن دیابت بریتانیا، آب «بهترین نوشیدنی همه کاره» برای افراد مبتلا به دیابت است.

وب‌سایت دیابت موافق است: «از آنجایی که آب حاوی کربوهیدرات یا کالری نیست، نوشیدنی ایده‌آلی برای افراد دیابتی است.»

مطالعات همچنین نشان داده‌اند که نوشیدن آب می‌تواند به کنترل سطح گلوکز (قند) خون کمک کند.

نتایج یک مطالعه برجسته که در مجله Diabetes Care منتشر شده است، نشان داد که افزایش مصرف آب می‌تواند از شروع قند خون بالا و متعاقباً دیابت جلوگیری کند یا آن را به تأخیر بیندازد.

شرکت‌کنندگانی که بیش از یک لیتر آب در روز مصرف می‌کردند، در مقایسه با افرادی که کمتر از ۵۰۰ میلی‌لیتر آب در روز می‌نوشیدند، ۲۸ درصد کمتر احتمال داشت که به هایپرگلیسمی جدید مبتلا شوند.

محققان همچنین هورمون وازوپرسین را - که هنگام کم آبی بدن افزایش می‌یابد - به عنوان یک عامل خطر بالقوه برای هایپرگلیسمی و دیابت برجسته کردند.

نویسندگان نتیجه گرفتند که افزایش مصرف آب می‌تواند احتمال افزایش سطح وازوپرسین را کاهش دهد.

وب‌سایت دیابت توضیح می‌دهد: «بدن افراد مبتلا به دیابت وقتی سطح گلوکز خون بالا است به مایعات بیشتری نیاز دارد و این می‌تواند باعث شود کلیه‌ها سعی کنند قند اضافی را از طریق ادرار دفع کنند. آب سطح گلوکز خون را افزایش نمی‌دهد و به همین دلیل است که نوشیدن آن در افراد مبتلا به دیابت که قند خون بالایی دارند بسیار مفید است، زیرا باعث دفع گلوکز بیشتر از خون می‌شود.»

همانطور که یک بدن سالم نشان می‌دهد، سطح بالای قند خون نیز نیاز به آب را برجسته می‌کند.

او اضافه می‌کند: «افراد مبتلا به دیابت بی‌مزه نیز در معرض خطر بالای کم‌آبی بدن هستند، اما این موضوع ربطی به سطح بالای گلوکز خون ندارد.»

علائم دیابت نوع ۲ شامل موارد زیر است:

ادرار کردن بیشتر از حد معمول، به خصوص در شب

احساس تشنگی مداوم

احساس خستگی مفرط

بدون تلاش وزن کم کنید

زخم‌ها برای بهبودی به زمان بیشتری نیاز دارند

تاری دید

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری