یک پزشک توضیح داد که بدون ورزش چقدر کالری می‌توانید بسوزانید

دکتر سیماکوف: یک فرد می‌تواند بدون فعالیت بدنی بیش از هزار کالری بسوزاند.

به گزارش مجله خبری نگار، به گفته آندری سیماکوف، متخصص مغز و اعصاب و گوارش، حتی بدون فعالیت بدنی، یک فرد می‌تواند روزانه بیش از هزار کیلوکالری بسوزاند. این متخصص در مصاحبه‌ای با Gazeta تأکید کرد که این کالری‌ها در درجه اول برای گرم کردن بدن استفاده می‌شوند. به گفته وی، مردی با وزن حدود ۸۰ کیلوگرم (۱۷۰ پوند) می‌تواند در حالت استراحت روزانه حدود ۱۷۰۰ تا ۱۸۰۰ کالری بسوزاند. او خاطرنشان کرد که هرچه توده بدنی بیشتر باشد، میزان کالری سوزی بیشتر است.

این متخصص مغز و اعصاب توضیح داد که کالری‌ها در درجه اول برای گرم کردن بدن استفاده می‌شوند. به هر حال، انسان‌ها خونگرم هستند و این امر به انرژی نیاز دارد.

پیش از این، دکتر اولگا تاراسووا توضیح داده بود که هندوانه و خربزه به دلیل محتوای قندشان نباید از رژیم غذایی حذف شوند. او خاطرنشان کرد که قند‌های طبیعی موجود در میوه‌های تازه، تأثیر مشابهی با نوشیدنی‌های شیرین و شیرینی‌ها بر بدن ندارند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری