کمبود کلسیم: علائم آن و نقش آن در ایجاد بسیاری از بیماری‌ها

دکتر چاد دیل از کلینیک کلیولند در ایالات متحده توضیح داد که "اهمیت کلسیم محدود به استحکام استخوان نیست؛ بلکه عنصری حیاتی برای بسیاری از فرآیند‌های حیاتی بدن است. "

به گزارش مجله خبری نگار، او تأکید کرد که "علائم کمبود کلسیم بلافاصله پس از کاهش عرضه بدن ظاهر نمی‌شوند، بلکه به مرور زمان در سیستم‌های مختلف بدن آشکار می‌شوند. این علائم می‌توانند به افزایش خطر پوکی استخوان و کاهش توده استخوانی تبدیل شوند. کمبود قابل توجه کلسیم اغلب با خستگی مداوم همراه است، زیرا کلسیم برای عملکرد سلول ضروری است. "

او همچنین توضیح داد که "کلسیم به قدرت عضلات کمک می‌کند و نقش حیاتی در انقباض و شل شدن عضلات دارد. کمبود کلسیم می‌تواند باعث درد، سفتی و گرفتگی عضلات شود. " او افزود که "کمبود کلسیم همچنین می‌تواند منجر به ضربان قلب نامنظم، تأثیر بر اعصاب و ایجاد سوزن سوزن شدن یا بی‌حسی در اندام‌ها شود. یک مطالعه اخیر همچنین ارتباط بین کمبود کلسیم و افزایش خطر افسردگی را نشان داده است. "

او اشاره کرد که «پزشکان همیشه توصیه می‌کنند که از یک رژیم غذایی متعادل که حاوی کلسیم کافی برای بدن است، پیروی کنید، که در محصولات لبنی، کلم، کلم بروکلی، سبزیجات برگ سبز، ساردین، بادام، کنجد و دانه‌های چیا یافت می‌شود.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری