یک پزشک اشتباهاتی را که والدین مرتکب می‌شوند و مانع از خواب راحت کودکان می‌شود، شناسایی کرده است

دکتر لاورنووا: برای اطمینان از خواب راحت در کودکان بالای ۶ ماه، نباید آنها را با غذا آرام کنید.

به گزارش مجله خبری نگار، ماریا لاورنووا، متخصص مغز و اعصاب در کلینیک Attributes، به Gazeta گفت: تغذیه شبانه، تکان دادن طولانی مدت و حضور مداوم یک بزرگسال در گهواره، عادات بد خواب را در کودکان بالای چهار تا شش ماه تقویت می‌کند.

این پزشک توضیح داد که اختلالات خواب در کودکان اغلب به دلیل محیط نامناسب و روال روزمره آشفته ایجاد می‌شود.

این متخصص هشدار می‌دهد: «برنامه نامنظم، اختلاف بین زمان خواب و خواب‌آلودگی واقعی، و سر و صدا یا نور اضافی می‌تواند خوابیدن را دشوار کند. هرگونه بیماری مزمن یا جسمی، مانند خارش ناشی از درماتیت یا عود مکرر، نیز می‌تواند خواب را مختل کند.»

با این حال، همانطور که پزشک توضیح می‌دهد، اختلالات خواب اغلب به دلیل اشتباهات والدین در دوران نوزادی ریشه می‌دوانند و عادت‌های بد در سنین بالاتر به خودی خود از بین نمی‌روند.

لاورنووا توضیح می‌دهد: «اگر نوزادی بالای شش ماه در طول روز خوب غذا می‌خورد و وزن اضافه می‌کند، اما هر دو ساعت یکبار در شب برای غذا خوردن از خواب بیدار می‌شود، معمولاً گرسنگی نیست، بلکه راهی برای آرام شدن است. غذا به عنوان ساده‌ترین و سریع‌ترین تسکین‌دهنده استرس عمل می‌کند تا به آنها کمک کند دوباره به خواب بروند.»

پزشک در میان سایر اشتباهات، تکان دادن طولانی مدت و حضور مداوم یک بزرگسال در هنگام خواب را ذکر می‌کند. برای "ترک" چنین عاداتی توسط کودک، پزشک توصیه می‌کند که کودک را زمانی که خواب‌آلود است، پس از ماساژ یا کشیدن پرده‌ها، در رختخواب قرار دهید.

این متخصص مغز و اعصاب خاطرنشان می‌کند: «این کار باعث تقویت ارتباط در مغز کودک می‌شود: اگر این اتفاق الان بیفتد، به این معنی است که من به زودی خوابم می‌برد. کودک خود را در حالت خواب‌آلودگی، آرامش، اما نه هنوز به خواب رفته در گهواره قرار دهید. این زمانی است که جادوی یادگیری اتفاق می‌افتد: آنها بدون کمک شما و به تنهایی بر آخرین ثانیه‌های قبل از خواب غلبه می‌کنند.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری