مطالعه‌ای ارتباط بین خواب و بیماری قلبی را آشکار کرد

یک مطالعه اخیر، مکانیسم نگران‌کننده‌ای را آشکار کرده است که کمبود خواب را به افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط می‌کند.

به گزارش مجله خبری نگار، این مطالعه که در دانشگاه اوپسالا در سوئد انجام شد، نشان داد که تنها سه شب خواب مختل، به طور متوسط چهار ساعت در هر شب، برای ایجاد تغییرات خطرناک در خون مرتبط با افزایش خطر ابتلا به این بیماری‌ها کافی است.

این مطالعه شامل ۱۶ بزرگسال جوان سالم بود و محققان پس از دوره‌های کمبود خواب، افزایش قابل توجهی در سطح پروتئین التهابی در خون آنها مشاهده کردند.

محققان بر اهمیت حیاتی خواب خوب و تأثیر قابل توجه آن بر سلامت انسان تأکید کردند. مطالعات قبلی وجود یک محدوده بهینه برای تعداد ساعات خواب روزانه را تأیید کرده‌اند که به حفظ سلامت کلی کمک می‌کند و احتمال خطرات جدی برای سلامتی مانند حملات قلبی و سکته مغزی را کاهش می‌دهد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری