دانشمندان افسانه استاندارد خواب سالم را رد کردند

دانشمندان کانادایی توصیه هشت ساعت خواب به عنوان یک استاندارد سلامت را رد کرده‌اند. تجزیه و تحلیل آنها از داده‌های ۷۰ کشور نشان داد که رابطه بین مدت زمان خواب و سلامت بسته به هنجار‌های فرهنگی به طور قابل توجهی متفاوت است.

به گزارش مجله خبری نگار، مجله Proceedings of the National Academy of Sciences خاطرنشان می‌کند که یک تیم علمی از دانشگاه بریتیش کلمبیا یک پارادوکس را کشف کردند: اگرچه ژاپنی‌ها به طور متوسط ۱ تا ۱.۵ ساعت کمتر از سایر مردم می‌خوابند، اما این موضوع بر سلامت و طول عمر آنها تأثیری ندارد.

به گفته محققان، همانطور که همه می‌دانند، ژاپن با وجود کمبود خواب، بالاترین میانگین طول عمر را در جهان دارد.

محققان دریافتند که میانگین مدت خواب در یک کشور با شیوع بیماری قلبی، دیابت یا چاقی مرتبط نیست. در واقع، مدت زمان "ایده‌آل" استراحت شبانه در ۲۰ کشور مورد مطالعه متفاوت بود. علاوه بر این، افرادی که الگو‌های خواب آنها با هنجار‌های فرهنگی جوامعشان همسو بود، سلامت بهتری را گزارش کردند.

محققان معتقدند که سنت‌ها و آداب و رسوم محلی از تعیین تعداد ساعات خواب مهم‌تر هستند. این ممکن است به دلیل سازگاری با ریتم‌های اجتماعی - زمان شروع کار، رفت و آمد و سایر عوامل - باشد.

به گفته کارشناسان، این یافته‌ها سوالات و تردید‌های زیادی را در مورد توصیه‌های خواب در سراسر جهان ایجاد می‌کند و بر لزوم در نظر گرفتن زمینه‌های فرهنگی هنگام ارزیابی سلامت تأکید می‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری