کد مطلب: ۱۰۸۵۳۴۶

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۲ تير ۱۴۰۵ - ۰۸:۵۸

مطالعه‌ای غذا‌هایی را که به قلب فشار می‌آورند، آشکار کرد

مطالعه‌ای غذا‌هایی را که به قلب فشار می‌آورند، آشکار کرد

در حالی که بیماری قلبی عامل اصلی مرگ و میر در اکثر کشور‌های جهان است، یک مطالعه جدید اخیر نشان داده است.

به گزارش مجله خبری نگار، این مطالعه تأیید کرد که غذا‌هایی وجود دارند که برای بهبود سلامت قلب باید از آنها اجتناب کرد، از جمله:

نان سفید

تحقیقات تایید کرده است که خوردن منظم نان سفید به دلیل محتوای مواد افزودنی مانند شکر و نمک، خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می‌دهد.

مرغ سرخ شده

زیرا حاوی چربی‌های اشباع‌شده است که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد.

سیب‌زمینی سرخ‌کرده

با تغییر محتوای تغذیه‌ای سیب‌زمینی، آب و چربی‌های غیراشباع آن از بین می‌رود و سطح چربی‌های ترانس آن افزایش می‌یابد که این امر خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد.

نوشابه‌های گازدار

مطالعات نشان داده است که نوشابه‌ها به دلیل شیرین شدن با شکر، آسیب جدی به سلامت قلب وارد می‌کنند.

گوشت قرمز

بسیاری از مطالعات، مصرف گوشت قرمز و فرآوری شده را با افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی مرتبط دانسته‌اند.

روغن گیاهی

روغن حیوانی حاوی چربی‌های ترانس است که سطح کلسترول بد را بالا می‌برد و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد.

شایان ذکر است که بیماری‌های قلبی عروقی از علل اصلی مرگ و میر در اکثر کشور‌های جهان هستند.

رعایت رژیم غذایی سالم نیز یکی از موثرترین راه‌ها برای جلوگیری از این امر است.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

گزارش خطا

برچسب ها: غذا قلب

ارسال نظرات

انتشار یافته: |

در انتظار بررسی: |

غیر قابل انتشار:

قوانین ارسال نظر