غذا‌هایی که سلامت قلب را تهدید می‌کنند، شناسایی شدند

افرادی که به سلامت خود اهمیت می‌دهند و می‌خواهند آن را تا دوران پیری حفظ کنند، باید از غذا‌هایی که می‌توانند شرایط قلبی را بدتر کنند، اجتناب کنند. نشریه آنلاین «Aktualnye Novosti» (اخبار واقعی) با استناد به گفته‌های دکتر جمال شعبان، در مورد غذا‌هایی می‌نویسد که مصرف آنها باید برای محافظت در برابر بیماری‌های قلبی حذف یا به میزان قابل توجهی کاهش یابد.

به گزارش مجله خبری نگار، افرادی که به سلامت خود اهمیت می‌دهند و می‌خواهند آن را تا دوران پیری حفظ کنند، باید از غذا‌هایی که می‌توانند شرایط قلبی را بدتر کنند، اجتناب کنند. نشریه آنلاین «Aktualnye Novosti» (اخبار واقعی) با استناد به گفته‌های دکتر جمال شعبان، در مورد غذا‌هایی می‌نویسد که مصرف آنها باید برای محافظت در برابر بیماری‌های قلبی حذف یا به میزان قابل توجهی کاهش یابد.

شعبان می‌گوید: «اگر مستعد ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی هستید، باید میزان قند موجود در رژیم غذایی خود را به میزان قابل توجهی کاهش دهید. علاوه بر شیرینی‌ها، باید از غذا‌های بیش از حد شور و چرب و همچنین گوشت‌های فرآوری شده (مانند بیکن) خودداری کنید. گوشت سرخ شده چرب بدترین دشمن شماست. از پیتزا، برنج سفید، ماکارونی و نان سفید نیز باید اجتناب شود.»

سیب‌زمینی سرخ‌کرده، چیپس، بستنی، سوپ‌های فوری و سایر غذا‌هایی که به‌طور سنتی در فهرست غذا‌های ناسالم قرار می‌گیرند، البته از آن دسته غذا‌هایی نیستند که برای حفظ سلامت قلب باید بخورید.

با نزدیک شدن به تعطیلات سال نو، بسیاری از روس‌ها مشتاقانه تلاش می‌کنند تا بر اثر پرخوری یا مسمومیت حاد با الکل بمیرند، پزشکان بار دیگر به مردم یادآوری می‌کنند که هدف از جشن گرفتن سال نو، بستری شدن در بیمارستان نیست. سعی کنید مصرف غذا‌های ناسالم و الکل را به حداقل برسانید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری