خواب یکی از ارکان سلامت جسمی و روانی انسان است و نقش مهمی در بازیابی انرژی، تقویت سیستم ایمنی و تنظیم خلق و خو دارد.
کد خبر: ۸۱۷۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۲
یافته‌های پژوهشی که به‌تازگی انجام شده است اهمیت چشمگیر سن را بر نحوه تأثیرگذاری رژیم فستینگ (روزه‌داری متناوب) نشان می‌دهد. پژوهشگران دانشگاه فنی مونیخ (TUM)، بیمارستان دانشگاه لودویگ ماکسیمیلیان مونیخ و مؤسسه پژوهشی هلمهولتز مونیخ در آلمان دریافتند رژیم فستینگ دائمی باعث اختلال در رشد سلول‌های بتای موش‌های جوان می‌شود.
کد خبر: ۸۱۷۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۲
با افزایش وزن، میزان دوپامین در مغز کاهش می‌یابد و همین می‌تواند از لذت غذا خوردن بکاهد.
کد خبر: ۸۱۷۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۲
کمبود پروتئین در اغلب موارد بی‌خطر است و می‌توان آن را از طریق رژیم غذایی مناسب مدیریت کرد. با این حال، در موارد شدید، این وضعیت می‌تواند منجر به «ادم» شود؛ یعنی ورم ناشی از تجمع مایعات در بافت‌های بدن که ممکن است نیازمند توجه پزشکی باشد. در ادامه به بررسی ارتباط میان این دو می‌پردازیم.
کد خبر: ۸۱۷۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۲
سرکه یک ماده غذایی سالم و پرمصرف است که بیشتر افراد می‌توانند با خیال راحت در رژیم غذایی خود بگنجانند.
کد خبر: ۸۱۷۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
پژوهش محققان دانشگاه میشیگان نشان می‌دهد که خوردن تنها یک هات‌داگ می‌تواند ۳۶ دقیقه از عمر شما را کاهش دهد.
کد خبر: ۸۱۷۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
با افزایش وزن، میزان دوپامین در مغز کاهش می‌یابد و همین می‌تواند از لذت غذا خوردن بکاهد.
کد خبر: ۸۱۷۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
بهار با شکوفایی و تازگی همراه است، اما تغییرات فصلی و آلرژی‌ها می‌توانند سیستم ایمنی را به چالش بکشند. بر اساس تحقیقات، تأمین مواد مغذی و عادات سالم در این فصل، بدن را در برابر بیماری‌ها مقاوم می‌کند.
کد خبر: ۸۱۷۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
نتایج یک پژوهش تازه نشان می‌دهد که پیروی از الگوهای تغذیه سالم می‌تواند راهبرد مؤثری برای دوران سالمندی سالم باشد. رژیم‌هایی که سرشار از میوه، سبزی، غلات کامل، چربی‌های غیراشباع و حبوبات هستند و میزان چربی‌های ترانس، نمک، گوشت قرمز و گوشت‌های فرآوری‌شده در آنها پایین است.
کد خبر: ۸۱۷۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
طبق یک مطالعه در مقیاس کوچک که در بوسنی انجام شد، فقط ۳ تا ۴ درصد از کودکان در سن ۲ سالگی و کمتر، به این میوه حساسیت داشتند. این میزان در اواخر کودکی به ۰.۵ تا ۱ درصد کاهش می‌یابد.
کد خبر: ۸۱۷۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
به گفته یک فوق تخصص بیماری‌های گوارش و کبد، به عنوان یک اصل کلی، مبتلایان به کبدچرب باید کالری کم دریافت کنند.
کد خبر: ۸۱۶۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
فوق تخصص روماتولوژی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: کاهش تراکم استخوان نشانه ابتلا به پوکی استخوانی است و افراد مبتلا مستعد شکستگی‌های متعدد هستند.
کد خبر: ۸۱۶۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
با یک تصمیم ساده می‌توان جان سه نفر را نجات داد؛ اما هنوز هم باور‌های اشتباه، بسیاری را از این کار انسانی بازمی‌دارد. حالا وقت آن است که حقیقت را بدانیم، دست به کار شویم و زندگی ببخشیم.
کد خبر: ۸۱۶۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
در کنار رعایت بهداشت فردی، توجه به رژیم غذایی نیز مؤثر است. مصرف زیاد مواد قندی، ترشیجات، شکلات‌های چسبنده و مواد غذایی سفت توصیه نمی‌شود. همچنین عادت‌هایی مانند جویدن یخ می‌تواند به دندان‌ها آسیب بزند.
کد خبر: ۸۱۶۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
محققان در تحقیقات اخیر به این نتیجه رسیده‌اند که مصرف بیش از حد روغن‌های دانه‌ای می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پستان، به‌ویژه نوع تهاجمی آن، را افزایش دهد.
کد خبر: ۸۱۵۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۹
حاصل یک مطالعه ۳۰ ساله نشان داد که پیروی از رژیم‌های غذایی سرشار از غذا‌های گیاهی و کاهش مصرف غذا‌های فوق‌فرآوری‌شده، احتمال تجربه سالمندی سالم را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۸۱۵۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۸
در میان صد‌ها ماده مغذی موجود در رژیم غذایی ما، برخی نقش‌های کلیدی دارند، اما کمتر مورد توجه قرار گرفته‌اند. «سلنیوم» یکی از این قهرمانان گمنام است. مطالعه‌ای تازه که در نشریه معتبر Scientific Reports منتشر شده، نشان می‌دهد مصرف متعادل این ماده معدنی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را تا ۱۶ درصد کاهش دهد.
کد خبر: ۸۱۴۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۷
یکی از پزشکان برجسته بریتانیا هشدار مهمی به زنان صادر کرده است و از آنها خواسته است قبل از پیروی از یک رژیم غذایی محبوب که "بسیار محبوب شده است" به دقت در مورد اثرات بالقوه سلامتی فکر کنند.
کد خبر: ۸۱۴۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۷
پیش از آن‌که تکه بعدی مرغ را در ماهیتابه بیندازید، شاید بد نباشد لحظه‌ای مکث کنید و نگاهی دوباره به روش‌های تغذیه‌تان بیندازید. گاهی کوچک‌ترین تغییرات، بزرگ‌ترین تأثیرات را در سلامت ما دارند.
کد خبر: ۸۱۴۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۶
حاصل یک مطالعه ۳۰ ساله نشان داد که پیروی از رژیم‌های غذایی سرشار از غذا‌های گیاهی و کاهش مصرف غذا‌های فوق‌فرآوری‌شده، احتمال تجربه سالمندی سالم را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۸۱۴۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۶