با اینکه رژیم غذایی شما تأثیر تعیین کننده‌ای در بهبود آفتاب سوختگی ندارد، اما مصرف برخی غذا‌ها و نوشیدنی‌ها می‌تواند به روند بهبود این شرایط کمک کند. در ادامه، پنج ماده غذایی که فواید منحصر به فردی برای پوست آفتاب سوخته دارند، معرفی شده‌اند.
کد خبر: ۸۵۸۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۷
با توجه به مضراتی که مصرف زیاد نمک به ویژه برای بیماران خاص دارد، می‌توان از جایگزین‌های دیگری برای مزه دار کردن غذا استفاده کرد.
کد خبر: ۸۵۸۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۶
فشارخون بالا به‌طورکلی با داشتن یک سبک زندگی سالم کنترل میشود، مثل ورزش منظم و رژیم غذایی کم‌نمک. ممکن است دارو هم برای کاهش فشارخون لازم باشد. برخی از افراد از دارو‌ها و مکمل‌های گیاهی برای کنترل فشارخون خود استفاده می‌کنند، مثلاً از دم‌نوش‌های گیاهی. اما واقعاً چه نوع چای برای فشارخون بالا خوب است؟
کد خبر: ۸۵۸۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۶
آکادمیسین اوکسانا درابکینا خاطرنشان می‌کند که مصرف بیش از حد نمک یکی از دلایل اصلی بسیاری از بیماری‌ها مانند فشار خون بالا، سکته قلبی، سکته مغزی و موارد دیگر است.
کد خبر: ۸۵۸۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۶
دانشمندانی که در تلاش برای حل مشکل چاقی هستند، به کشف بزرگی دست یافته‌اند: محدودیت متناوب کالری منجر به تغییرات قابل توجهی در روده و مغز میشود که ممکن است فرصت‌های جدیدی را برای حفظ وزن سالم ایجاد کند.
کد خبر: ۸۵۷۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۶
بسیاری تصور می‌کنند تنها راه کم کردن وزن رو آوردن به رژیم‌های سخت و انجام ورزش است. هرچند این ۲ عادت غذایی ساده می‌توانند نقش چشمگیری در کم کردن وزن شما داشته باشند.
کد خبر: ۸۵۷۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۵
رژیم غذایی شما می‌تواند تفاوت بزرگی در ظاهر و استحکام موهایتان ایجاد کند.
کد خبر: ۸۵۷۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۵
نتایج مطالعات جدید نشان میدهد که افزایش تنوع فلاونوئید‌ها در رژیم غذایی می‌تواند در افزایش طول عمر و پیشگیری از بروز بیماری‌ها نقش مؤثری داشته باشد.
کد خبر: ۸۵۷۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۵
محدودیت‌های شدید غذایی و امتناع از مصرف کربوهیدرات‌ها می‌تواند منجر به مشکلات جدی برای سلامتی شود. لیزا آفینسکایا، متخصص تغذیه، در کانال تلگرام خود، افسانه‌های رایج در مورد کاهش وزن و تغذیه سالم را رد کرد.
کد خبر: ۸۵۷۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۴
تحقیقات نشان میدهد مردانی که رژیم غذایی سرشار از میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل دارند، در مقایسه با مردانی که کمترین میزان سبزیجات را در برنامه غذایی خود مصرف می‌کنند، ۵۲ درصد کمتر در معرض خطر پیشرفت سرطان قرار دارند و خطر عود بیماری ۵۳ درصد در آنها کمتر است.
کد خبر: ۸۵۶۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۴
نتایج مطالعات جدید نشان میدهد که افزایش تنوع فلاونوئید‌ها در رژیم غذایی می‌تواند در افزایش طول عمر و پیشگیری از بروز بیماری‌ها نقش مؤثری داشته باشد.
کد خبر: ۸۵۶۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۴
بسیاری از افراد برای افزایش توده عضلانی تلاش می‌کنند، اما اغلب با عدم پیشرفت مواجه می‌شوند. دلیل این امر ممکن است اشتباهات رایج تغذیه‌ای باشد که از رشد مؤثر عضلات جلوگیری می‌کند. VeryWellHealth به شش مورد از این اشتباهات و نحوه رفع آنها پرداخته است.
کد خبر: ۸۵۶۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۳
یک بررسی جدید نشان میدهد که رژیم‌های غذایی روزه‌داری متناوب ممکن است به اندازه رژیم‌های غذایی معمول با محدودیت کالری برای کاهش وزن و سلامت قلبی و متابولیک مؤثر باشند.
کد خبر: ۸۵۶۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۳
JCEM: رژیم کتو جریان خون مغزی را ۲۲٪ افزایش میدهد
کد خبر: ۸۵۶۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۳
یک بررسی جدید نشان میدهد که رژیم‌های غذایی روزه‌داری متناوب ممکن است به اندازه رژیم‌های غذایی معمول با محدودیت کالری برای کاهش وزن و سلامت قلبی و متابولیک مؤثر باشند.
کد خبر: ۸۵۶۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۳
دانشمندان دو عادت کلیدی برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی را کشف کردند.
کد خبر: ۸۵۵۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۱
گنجاندن هوشمندانه مقدار کمی از خوراکی‌های مورد علاقه در یک رژیم متعادل می‌تواند به کاهش وزن بیشتر و کنترل بهتر هوس‌های غذایی منجر شود.
کد خبر: ۸۵۴۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۱
رژیم غذایی سرشار از فیبر و چربی‌های گیاهی به کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های دستگاه گوارش کمک می‌کند. این نتیجه گیری توسط متخصصان دانشگاه فلیندرز (استرالیا) انجام شده است.
کد خبر: ۸۵۴۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۱
گیاهخواری یک رژیم غذایی کامل بوده و خواص و فواید بسیاری دارد که با مصرف فیبر، ویتامین C و E، اسید فولیک، منیزیم، چربی غیر اشباع و مواد شیمیایی گیاهی متعدد همراه است.
کد خبر: ۸۵۴۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۰
تحقیقات جدید دانشگاه استرالیای جنوبی نشان میدهد که پیروی از یک رژیم غذایی سالم می‌تواند شدت درد مزمن را کاهش دهد و به مبتلایان راهی ساده و مقرون به صرفه برای مدیریت بهتر بیماری‌شان ارائه دهد.
کد خبر: ۸۵۳۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۹