مثانه عضوی از بدن است که به راحتی نادیده گرفته می‌شود تا زمانی که شروع به ایجاد مشکل کند.
کد خبر: ۹۳۶۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۶
دانشمندان موسسه تغذیه انسانی آلمان در پوتسدام-رهبروک کشف کرده‌اند که روزه‌داری متناوب بدون محدودیت کالری، سلامت قلب و عروق یا کنترل قند خون را بهبود نمی‌بخشد.
کد خبر: ۹۳۵۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۵
ساینس دیلی: افزایش مصرف میوه و سبزیجات می‌تواند خواب را بهبود بخشد
کد خبر: ۹۳۵۶۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۵
نتایج مرور ۱۵ پژوهش با ۳۳۸ شرکت‌کننده نشان می‌دهد که ترکیب ورزش با تغذیه زمان‌مند (یا روزه‌داری متناوب) می‌تواند بدون کاهش توده عضلانی، موجب کاهش چشمگیر چربی بدن شود.
کد خبر: ۹۳۵۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۴
نوع تغذیه می‌تواند نقش تعیین‌کننده‌ای در جلوگیری از سکته مغزی داشته باشد.
کد خبر: ۹۳۵۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۴
ساندویچ کتوژنیک رول کاهو با مرغ یک فست فود سالم و مقوی است که در آن به جای استفاده از نان ساندویچ، از برگ‌های تازه و ترد کاهو استفاده می‌شود که یک گزینه ایده آل برای کسانی است که به دنبال سالم خوری و کاهش وزن هستند.
کد خبر: ۹۳۵۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۴
چربی‌ها بخش مهمی از رژیم غذایی روزانه هستند، زیرا انرژی را فراهم و به جذب بهتر مواد مغذی کمک می‌کنند. با این حال، وقتی صحبت از غذا‌های ایرانی می‌شود، حذف همه انواع چربی‌ها دشوار است.
کد خبر: ۹۳۴۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۳
طبق تحقیقات دانشگاه تلماتیکا پگاسو و دانشگاه ناپل "فدریکو دوم" (هر دو ایتالیا)، پایبندی بالا به رژیم غذایی مدیترانه‌ای (ماهی) (MD) می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را در افراد دارای اضافه وزن یا چاق به طور قابل توجهی کاهش دهد.
کد خبر: ۹۳۴۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۲
PedRes: مصرف آووکادو در دوران بارداری خطر ابتلا به آلرژی غذایی در کودک را تا ۴۴ درصد کاهش می‌دهد
کد خبر: ۹۳۳۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۲
میوه‌های کم‌قند نظیر آووکادو، توت‌فرنگی، لیموترش و ... با محتوای قند پایین و مواد مغذی بالا، گزینه‌های مناسبی برای رژیم‌های بدون قند هستند. این میوه‌ها با کمک به کنترل قند خون و مدیریت وزن، به سلامت متابولیک کمک می‌کنند.
کد خبر: ۹۳۳۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۲
برخی مطالعات نشان داده است که رژیم غذایی فاقد گلوتن می‌تواند به کاهش علائم اضطراب، افسردگی و مشکلات عصبی در افراد مبتلا به سلیاک یا حساس به گلوتن کمک کند.
کد خبر: ۹۳۳۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۱
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره یک باور و توصیه نادرست به مادران شیرده مبنی بر حذف ۴ ماده غذایی تا ۴۰ روز پس از زایمان هشدار داد.
کد خبر: ۹۳۳۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۱
به‌جای کاهش کالری بر داشتن وعده‌های متعادل و مصرف غذا‌های کامل تمرکز کنید تا در بلندمدت سلامت بمانید و به نتایج پایدار دست پیدا کنید.
کد خبر: ۹۳۳۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۱
در مطالعات اخیر منتشر شده در پورتال Nature Mental Health، دانشمندان آمریکایی ارتباط قابل توجهی بین رژیم غذایی و وضعیت میکروبیوتای روده با ابتلا به اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) را تأیید کرده‌اند.
کد خبر: ۹۳۲۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۱
«رژیم غذایی بسیار کم‌کالری» (VLCD) یک برنامه کاهش وزن شدید است که در آن مصرف کالری به شدت (معمولا به ۸۰۰ کالری یا کمتر در روز) محدود می‌شود.
کد خبر: ۹۳۲۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۰
اضافه وزن و چاقی در دنیای امروز به معضلی برای بسیاری تبدیل شده و افراد را بر آن داشته تا روش‌های مختلف را برای کاهش وزن امتحان کنند.
کد خبر: ۹۳۲۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۰
شانا لوی، متخصص تغذیه و غدد درون ریز در دانشگاه تولین در ایالات متحده، گفت که مصرف مکمل‌های غذایی مانند کراتین، پودر پروتئین و ویتامین A می‌تواند باعث افزایش وزن شود.
کد خبر: ۹۳۲۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۹
متخصصان معتقدند رژیم غذایی مدیترانه‌ای که سرشار از مواد گیاهی است، می‌تواند به بهبود سلامت لثه‌ها و کاهش التهاب در بدن کمک کند.
کد خبر: ۹۳۱۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۹
سلامت قلب از بشقاب ما آغاز می‌شود. رژیمی ساده با میوه، سبزی، غلات کامل، غذا‌های تخمیری و حداقل نمک می‌تواند نه‌تنها میکروب‌های روده را تقویت کند، بلکه فشار خون را نیز در محدوده سالم نگه دارد. به‌نظر می‌رسد مسیر رسیدن به قلبی سالم، از روده می‌گذرد.
کد خبر: ۹۳۱۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۸
یک مطالعه اخیر فرانسوی به این نتیجه رسیده است که پیروی از یک رژیم غذایی گیاهی ممکن است کلید محافظت از سلامت قلب باشد، اما تحت شرایط خاصی که به کیفیت غذا و میزان فرآوری صنعتی آن مربوط می‌شود.
کد خبر: ۹۳۰۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۷