رژیم غذایی نه تنها در کاهش وزن و کاهش خطر ابتلا به فشار خون و کلسترول و چربی بالا و دیابت تاثیر دارد که در کاهش ابتلا به خطر سرطان به ویژه سرطان‌های گوارشی نیز نقش دارد، البته یک رژیم غذایی نامتعادل و مملو از خوراکی‌های پرچرب و شور نیز می‌تواند نتیجه‌ای عکس داشته و خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد.
کد خبر: ۷۷۲۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۷
تاکنون به این موضوع فکر کرده‌اید که چرا خیساندن سویا پیش از پخت ضروری است و چه مدت زمانی باید به این کار اختصاص دهید؟ آیا می‌دانید چگونه می‌توان زمان مناسب پخت سویا را تعیین کرد تا بهترین طعم و بافت را داشته باشد؟ در ادامه به بررسی این موارد و ارائه نکات لازم برای آماده‌سازی سویا می‌پردازیم.
کد خبر: ۷۷۲۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۶
رژیم غذایی نه تنها در کاهش وزن و کاهش خطر ابتلا به فشار خون و کلسترول و چربی بالا و دیابت تاثیر دارد که در کاهش ابتلا به خطر سرطان به ویژه سرطان‌های گوارشی نیز نقش دارد، البته یک رژیم غذایی نامتعادل و مملو از خوراکی‌های پرچرب و شور نیز می‌تواند نتیجه‌ای عکس داشته و خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد.
کد خبر: ۷۷۱۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۵
دکتر بلوسوف: رژیم غذایی بدون گلوتن می‌تواند به بازگرداندن هضم غذا کمک کند
کد خبر: ۷۷۱۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۵
خرما نه تنها یک میان‌وعده خوشمزه است، بلکه خواص بی‌نظیری برای سلامتی دارد. در این مقاله، به ۱۵ دلیل قانع‌کننده برای افزودن خرما به رژیم غذایی تان می‌پردازیم.
کد خبر: ۷۷۰۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۴
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: افراد دیابتی بهتر است از رژیم «فستینگ» خودداری کنند، زیرا باعث افت فشار خون آنها می‌شود.
کد خبر: ۷۶۹۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۲
مجموعه‌ای از مطالعات به‌تدریج به یافته‌های جدیدی در مورد تاثیر غذا‌ها بر خواب و کیفیت آن می‌رسند و نشان داده‌اند که برخی غذا‌ها می‌توانند به بدن کمک کنند تا سطحی بهینه از هورمون‌های ضروری برای خواب باکیفیت را تولید کند. این در حالی است که غذا‌های دیگر ممکن است تاثیر معکوس داشته باشند و با ایجاد اختلال در سطح قند خون یا هورمون‌ها، فرد را بیشتر در معرض بیدار شدن‌های مکرر یا بی‌خوابی قرار دهند.
کد خبر: ۷۶۹۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۱
در این گفت‌و‌گو نکات بیشتری درباره رژیم غذایی فستینگ ارائه شده است.
کد خبر: ۷۶۹۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۱
فوق تخصص درمان ناباروری و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به پ تأثیر رژیم غذایی و سبک زندگی بر ناباروری اظهار کرد: رژیم غذایی پرکربوهیدرات می‌تواند یکی از عوامل بروز ناباروری باشد. مصرف غذا‌های پرکربوهیدرات و پرچرب بیش از حد نیاز بدن ممکن است شانس بارداری را کاهش دهد.
کد خبر: ۷۶۹۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۱
چربی کمتر یا کربوهیدرات کمتر؟ این سوالی است که سال‌هاست در دنیای تناسب اندام مطرح است و همچنان بحث‌های زیادی درباره آن وجود دارد.
کد خبر: ۷۶۹۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۱
یک مطالعه نشان داد که یک رژیم غذایی مبتنی بر آب سبزیجات و میوه ها، حتی اگر فقط سه روز طول بکشد، می‌تواند باعث تغییراتی در باکتری‌های روده و دهان مرتبط با التهاب و زوال شناختی شود.
کد خبر: ۷۶۷۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۸
زوال عقل یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های سلامت عمومی در آینده است. اما با توجه به یافته‌های اخیر، مصرف کولین و سایر مواد مغذی کلیدی می‌تواند ابزار موثری برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری باشد.
کد خبر: ۷۶۷۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۷
برخی افراد بنا به دلایل مختلف از جمله کاهش وزن، کربوهیدرات را به طور کامل از رژیم شان حذف می‌کنند و یا به حداقل می‌رسانند. این در حالی است که برخی کربوهیدرات‌ها را تحت هیچ شرایطی نباید از رژیم حذف کرد.
کد خبر: ۷۶۷۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۷
در دنیایی که سلامت باروری به موضوعی روزافزون مهم تبدیل شده است، دانشمندان به طور مداوم به دنبال روش‌های جدیدی برای مقابله با چالش‌های مرتبط با باروری هستند. یکی از کشفیات اخیر، رزوراترول است؛ ترکیبی طبیعی که در مواد غذایی معمولی مانند انگور، زغال‌اخته و تمشک یافت می‌شود.
کد خبر: ۷۶۶۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۷
بر اساس یک مطالعه جدید، افراد در سن ۴۵ سالگی به بالاترین سطح سلامت و شادی خود می‌رسند.
کد خبر: ۷۶۶۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۶
مطالعات نشان داده‌اند که یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند طول عمر را حتی تا ۱۰ سال افزایش دهد.
کد خبر: ۷۶۶۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۶
دوستیابی مدرن، به‌ویژه به‌صورت آنلاین، می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. ایجاد تعادل بین اصالت و جذابیت در پروفایل‌های دوستیابی به اندازه تصمیم‌گیری میان انتخاب یک عکس خودجوش یا یک توضیح بامزه دشوار است.
کد خبر: ۷۶۶۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۶
مطالعات نشان می‌دهد زوال شناختی در کسانی که به طور متوسط روزانه حداقل یک وعده سبزیجات می‌خورند، در مقایسه با افرادی که کمترین میزان مصرف این گروه غذایی را دارند، ۳۲ درصد کمتر است.
کد خبر: ۷۶۶۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۷
محققان مطمئن هستند که رژیم غذایی در افزایش یا کاهش خطر برخی از سرطان‌ها موثر است.
کد خبر: ۷۶۵۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۵
استفاده از مکمل‌های بدنسازی به یکی از بخش‌های جدایی ناپذیر برنامه‌های ورزشی بسیاری از افراد تبدیل شده است. این مکمل‌ها در فرآیند رشد عضلات، بهبود عملکرد ورزشی و حتی تسریع در روند ریکاوری پس از تمرینات سنگین کمک کنند.
کد خبر: ۷۶۵۵۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۵