بیماری کبد چرب، اغلب بدون علامت بوده، اما میتواند به مرور زمان و با افزایش میزان چربی کبد با علائمی از جمله دل درد، بیاشتهایی، ضعف مفرط، تهوع، کاهش وزن ، کاهش تمرکز و توجه و ... خود را نشان دهد.
کد خبر: ۴۶۳۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۵
نتایج تحقیقی نشان داد که جایگزینی آب با نوشیدنی‌های دیگر میتواند به کاهش وزن پنج پوندی (۲.۲۶۷ کیلوگرم) کمک کند.
کد خبر: ۴۶۳۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۵
اگر می‌خواهید با انجام ورزش یوگا لاغر شوید به تعهد و تمرین نیاز دارید. یوگای قدرتی بیشتر کالری می‌سوزاند و ممکن است به جلوگیری از افزایش وزن کمک کند.
کد خبر: ۴۶۲۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۴
همه افراد می‌دانند که کاهش وزن و رژیم چقدر میتواند خسته کننده باشد. حتی زمانی که به هدف خود می‌رسید، فشار برای حفظ آن سبک زندگی وجود دارد و با زندگی پر مشغله ما، وقت گذاشتن برای تغذیه مناسب میتواند دشوار باشد.
کد خبر: ۴۵۸۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۶
یکی از این بهترین این گیاهان زیره سبز برای لاغری شکم است.
کد خبر: ۴۵۷۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۴
نتیجه مطالعه گروهی از متخصصان انگلیسی نشان می‌دهد: نزدیکان افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، ممکن است آگاهانه یا ناآگاهانه این روند را مختل کنند.
کد خبر: ۴۵۶۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۱
رژیم غذایی سالم در واقع یک رژیم متعادل است؛ در این میان، انواعی از رژیم‌های غذایی ناسالم هم وجود دارد که گاهی افراد برای اینکه زودتر از حد معمول به نتیجه دلخواهشان برسند، به این رژیم‌های خطرناک روی می‌آورند.
کد خبر: ۴۵۶۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۱
شاید این موضوع برای بسیاری از افراد ناشناخته باشد که چگونه یک فرد میتواند در خواب و بدون داشتن فعالیت کاهش وزن داشته باشد، اما بر اساس تحقیقات علمی اثبات شده که خواب میتواند بر روی کاهش وزن اثر بگذارد. کسانی که خواب منظم و راحتی دارند وزن بیشتری نسبت به بقیه در طول دوران رژیم کم می‌کنند.
کد خبر: ۴۵۵۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۸
اگر بار‌ها برای کاهش وزن و تناسب اندام اقدام کرده‌اید، اما موفق نبوده‌اید، رژیم لاغری گام شاید بهترین انتخاب برای کاهش وزن باشد. در این رژیم هیچ شمارشی برای کربوهیدارت مصرفی یا میزان چربی و کالری وجود ندارد.
کد خبر: ۴۵۴۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۷
مدیر توسعه و ارزیابی تحقیقات معاونت تحقیقات و فناوری دانشگاه علوم پزشکی بوشهر گفت: نوشیدنی‌های شیرین شده صنعتی به‌ویژه نوشابه‌ها، ترکیبات لوازم آرایشی-بهداشتی، عطر و حشره‌کش می‌توانند باعث افزایش خطر ناباروری شوند.
کد خبر: ۴۵۱۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۰
هنگامی که افرادی که در رژیم غذایی خاصی به سر می‌برند و درباره سوخت‌وساز صحبت می‌کنند، اغلب فرایند پیچیده و طولانی فیزیکی و شیمیایی متابولیسم مد نظرشان نیست.
کد خبر: ۴۵۰۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۸
شاید شما هم یکی از کسانی باشید که به‌سادگی از خوردن صبحانه چشم‌پوشی می‌کنید؛ حالا چه به این خاطر که احساس می‌کنید دهانتان برای خوردن اولین لقمه باز نمی‌شود و چه به این دلیل که در حال دنبال کردن رژیم روزه داری یا فستینگ هستید. شاید حتی فکر کنید برای کاهش وزن بهتر است صبحانه را حذف کنید. اما جس هیلارد، متخصص تغذیه ورزشی می‌گوید دلایل قانع‌کننده‌ای برای نامیدن صبحانه به‌عنوان «مهم‌ترین وعده غذایی روز» وجود دارد.
کد خبر: ۴۴۹۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۵
لاکساتیو‌ها یا همان ملین‌ها اساساً محرک‌هایی هستند که حرکات روده را بیشتر می‌کنند. اما خیلی از افرادی که قصد کاهش وزن دارند نیز از این ملین‌ها کمک می‌گیرند تا سرعت عبور غذای هضم شده از سیستم گوارش خود را بیشتر کنند و از این طریق جلوی جذب کالری‌ها را بگیرند.
کد خبر: ۴۴۷۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۱
آب کرفس نقش موثری در کاهش وزن دارد.
کد خبر: ۴۴۶۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۱
متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه یکی از عوامل مهم در افزایش کیفیت اسپرم حفظ وزن مناسب است، گفت: بر اساس آخرین تحقیقات، به ازای هر ۹ کیلوگرم اضافه وزن، ۱۰ درصد خطر ابتلا به ناباروری در مردان افزایش پیدا می‌کند.
کد خبر: ۴۴۶۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۱
یافته‌های پژوهشگران نشان می‌دهد: چگونگی تصویرسازی ذهنی میتواند به شما کمک کند بدون مشکلات رژیم لاغری یا ورزش، ۸ برابر سریعتر وزن کم کنید.
کد خبر: ۴۴۶۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۰
دریافت کالری کم همیشه به معنای کمتر غذا خوردن نیست؛ غذا‌های کم‌کالری بسیاری وجود دارند که مصرف منظم آن‌ها باعث مدیریت اشتها و کاهش وزن می‌شود، غذا‌هایی که نه تنها حاوی مواد مغذی هستند، بلکه سیرکننده نیز هستند و حتی وسوسه پرخوری را کاهش می‌دهند.
کد خبر: ۴۴۶۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۰
دانه‌های خربزه و همچنین بافت اطراف آن‌ها منبع بسیار خوبی از فیبر محسوب می‌شوند. مشخص شده که این ترکیبات می‌توانند به مصرف کنندگان خود در راستای کاهش وزن کمک کنند.
کد خبر: ۴۴۶۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۹
اکثریت مردم نگران افزایش وزن خود هستند، اما در برخی افراد این نگرانی حالتی وسواس‌گونه می‌شود و در نتیجه اختلالی به نام بیاشتهایی عصبی ایجاد می‌گردد. آنورکسیا یک اختلال خوردن است که میتواند منجر به کاهش وزن شدید شود.
کد خبر: ۴۴۳۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۴
دریافت پروتئین کافی به ترمیم بافت عضلانی کمک می‌کند. علاوه بر ورزش مرتب، دو برابر کردن پروتئین دریافتی، میتواند کلید کاهش وزن بدون از دست دادن بافت عضلانی باشد.
کد خبر: ۴۴۲۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۱