در حالی که برخی معتقد به کاهش وزن از طریق مصرف آب با لیمو هستند، برخی متخصصان در مؤثر بودن این روش تردید دارند.
کد خبر: ۹۰۰۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۸
کاهش وزن هدفی است که بسیاری از افراد دنبال می‌کنند، اما اغلب اشتباهات مشابهی را مرتکب می‌شوند. نشریه ایزوستیا سه اشتباه اصلی را که می‌تواند مانع از دستیابی به نتیجه مطلوب شود، برجسته میکند و به شما می‌گوید که چگونه از آنها اجتناب کنید.
کد خبر: ۸۹۹۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۸
پروفسور تاتیانا استروکووا، رئیس گروه گوارش و تغذیه در دانشگاه پیروگوف، گفت که اگر رژیم غذایی و رژیم نوشیدن منظم نباشد، آب با لیمو به کاهش وزن کمکی نمی‌کند.
کد خبر: ۸۹۹۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۷
در حالی که برخی معتقد به کاهش وزن از طریق مصرف آب با لیمو هستند، برخی متخصصان در مؤثر بودن این روش تردید دارند.
کد خبر: ۸۹۹۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۷
تحقیقات نوظهور نشان می‌دهد که تعادل باکتری‌های پوست می‌تواند به بهبود متابولیسم بدن و کاهش وزن کمک کند—موضوعی که کمتر درباره‌اش صحبت شده است.
کد خبر: ۸۹۸۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۵
مطالعات جدید نشان می‌دهد که نوشیدن نیم لیتر آب حدود نیم ساعت قبل از وعده غذایی می‌تواند به کاهش مصرف کالری و تسریع روند کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۸۹۸۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۵
میزان کالری مناسب شما به عوامل مختلفی مثل سن و سطح فعالیت بستگی داره. بیشتر خانم‌ها برای حفظ وزن حداقل به ۱۶۰۰ کالری در روز نیاز دارن و بیشتر آقایون به حداقل ۲۰۰۰ کالری.
کد خبر: ۸۹۷۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۵
مولکول‌های طبیعی موجود در انواع خاصی از قهوه به شما کمک می‌کنند بدون رژیم گرفتن وزن کم کنید.
کد خبر: ۸۹۷۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۵
اگر به دنبال کاهش وزن سالم و پایدار هستید، یکی از مهم‌ترین عوامل، کنترل کالری مصرفی روزانه است. کالری همان انرژی‌ای است که بدن از غذا‌ها و نوشیدنی‌ها دریافت میکند و برای انجام فعالیت‌های روزمره و عملکرد بدن ضروری است. اما چه مقدار کالری برای کاهش وزن مناسب است؟ پاسخ به این سوال به عوامل مختلفی مانند سن، جنسیت، قد، وزن و سطح فعالیت بدنی بستگی دارد.
کد خبر: ۸۹۷۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۴
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف برخی سبزیجات مانند اسفناج، گل‌کلم، کلم بروکسل، آرتیشو (کنگر فرنگی) و کلم می‌تواند به کاهش چربی احشایی کمک کند.
کد خبر: ۸۹۷۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۴
سالاد سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی و غذایی عالی برای کاهش وزن است، اما باید بهترین زمان مصرف سالاد را بدانید تا از فواید آن بهره‌مند شوید.
کد خبر: ۸۹۷۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۴
دانشمندان نشان داده‌اند که سماگلوتاید، دارویی که برای درمان دیابت و کاهش وزن استفاده می‌شود، می‌تواند رفتار جستجوی کوکائین را در موش‌ها کاهش دهد و راه‌های بالقوه‌ای را برای درمان اعتیاد در انسان باز کند.
کد خبر: ۸۹۷۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۴
برای کاهش وزن باید کمتر از میزان کالری‌ای که بدن می‌سوزونه مصرف کنید. برای افزایش وزن باید بیشتر از اون چیزی که می‌سوزونید، کالری دریافت کنید.
کد خبر: ۸۹۷۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۴
برای کاهش وزن باید کمتر از میزان کالری‌ای که بدن می‌سوزونه مصرف کنید. برای افزایش وزن باید بیشتر از اون چیزی که می‌سوزونید، کالری دریافت کنید.
کد خبر: ۸۹۷۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۴
محققان دانشگاه علوم و فناوری هواژونگ در چین شواهد قانع‌کننده‌ای ارائه داده‌اند که نشان می‌دهد کلاس‌های رقص ممکن است کلید کاهش وزن موفق باشند. کار آنها که در PLOS ONE منتشر شده است، بر اساس تجزیه و تحلیل ۱۰ مطالعه قبلی است.
کد خبر: ۸۹۷۲۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۳
به گزارش Healthline، علیرغم این باور عمومی که روغن نارگیل برای کاهش وزن مفید است، شواهد علمی نشان می‌دهد که روغن نارگیل نوشدارویی برای مبارزه با اضافه وزن نیست.
کد خبر: ۸۹۶۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۳
دانشمندان دانشگاه فرانکلین پیرس (ایالات متحده آمریکا) دریافته‌اند که فعالیت بدنی بین ساعت هفت تا نه صبح، به خصوص با معده خالی، باعث کاهش وزن سریع‌تر و مؤثرتر می‌شود. مطالعه آنها که در پورتال چاقی منتشر شده است، دیدگاه جدیدی در مورد زمان بهینه ورزش برای کنترل وزن ارائه می‌دهد.
کد خبر: ۸۹۶۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۳
آیا چاقی موجب کمردرد می‌شود؟ بررسی علمی و کاربردی ارتباط بین اضافه‌وزن و درد کمر همراه با روش‌های پیشگیری و درمان کمردرد در افراد چاق.
کد خبر: ۸۹۶۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۳
یک نظرسنجی که توسط دانشکده بهداشت، محقق، دکتر طب تعاملی، روسلان ماسگوتوف، انجام شد، نشان داد که اکثر روس‌ها (بیش از ۷۰٪) پس از کاهش وزن با کمک رژیم‌های غذایی، در حفظ وزن خود شکست خورده‌اند. این متخصص داده‌های نظرسنجی را تجزیه و تحلیل کرد و توضیح داد که چرا کیلوگرم‌های از دست رفته پس از مدتی برمی‌گردند.
کد خبر: ۸۹۶۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۲
بسیاری از مردم نگران وزن اضافی هستند، که موضوعی است که شایسته توجه است، زیرا پیری را تسریع میکند و با خطر بیماری‌های جدی از جمله بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط است.
کد خبر: ۸۹۶۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۲