وجود مقداری چربی در ناحیه شکم برای همه ما کاملاً طبیعی است. حتی افراد لاغر اندام نیز کمی چربی در قسمت شکم خود دارند.
کد خبر: ۶۳۴۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۳
این تکنیک، کاهش وزن بدون رژیم را دو برابر میکند و هیچ ورزش یا تغییر عمده‌ای در رژیم غذایی در این روش ساده کاهش وزن وجود ندارد.
کد خبر: ۶۳۳۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۲
دلایل علمی متعددی وجود دارد که نشان می‌دهد خوردن خیار می‌تواند به بهبود سلامتی شما کمک کند.
کد خبر: ۶۳۳۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۱
مصرف سرکه سیب برای لاغری شکم تاثیر قابل توجهی روی وزن و چربی سوزی بدن دارد.
کد خبر: ۶۳۳۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۱
کاهو یکی از پرمصرف‌ترین سبزیجات دنیاست که خواص زیادی برای سلامتی بدن داشته و دارای تاریخی کهن است. داشتن تناسب اندام و مقابله با سرطان و تقویت چشم‌ها و... از فواید بی شمار مصرف روزانه کاهو است.
کد خبر: ۶۳۳۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۱
اگر می‌خواهید وزن کم کنید، متخصصان می‌گویند دانستن تعداد کالری‌هایی که معمولا در طول روز می‌سوزانید، امری حیاتی است؛ زیرا پس از آن باید ۵۰۰ کالری در روز کاهش بدهید تا حدود ۴۵۳ گرم در هفته کم کنید. تردیدی وجود ندارد که محدودیت دریافت کالری موجب کاهش وزن می‌شود.
کد خبر: ۶۳۳۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۱
پروتئین یک درشت مغذی است که برای ساخت توده عضلانی ضروری است. معمولاً در محصولات حیوانی یافت می‌شود، اگرچه در منابع دیگر مانند آجیل و حبوبات نیز وجود دارد. گوشت، غذا‌های دریایی، مرغ، غلات، حبوبات و محصولات لبنی منابع خوبی از پروتئین هستند.
کد خبر: ۶۳۲۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۰
هویج، یکی از سبزیجات مغذی و منبع غنی ویتامین‌های A و K است. گنجاندن هویج در رژیم غذایی می‌تواند برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند، مفید باشد، زیرا کالری پایینی دارد و سرشار از فیبر غذایی است و می‌تواند تاثیر سیرکنندگی داشته باشد.
کد خبر: ۶۳۱۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۸
اگرچه متفورمین اساساً برای درمان و مدیریت دیابت نوع ۲ تجویز می‌شود، این دارو در سال‌های اخیر به دلیل فواید آن برای کاهش وزن توجه زیادی را به خود جلب کرده است.
کد خبر: ۶۳۰۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۷
یک ساعت پیاده روی در روز می‌تواند به شما در سوزاندن کالری و در نتیجه کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۶۳۰۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۷
پیاده روی ورزشی است که برای بسیاری از افراد قابل دسترسی است و نیازی به تجهیزات خاصی ندارد. این ورزش ابتدایی و ساده نه تنها به کاهش وزن کمک میکند، بلکه مزایای سلامتی دیگری را نیز در پی می‌آورد.
کد خبر: ۶۳۰۶۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۶
یک فنجان کاکائو که در خانه با پودر شیرین نشده درست می‌شود، می‌تواند مصرف فیبر را افزایش داده و از احساس گرسنگی جلوگیری کند. هات چاکلت می‌تواند به کاهش وزن کمک کند، زیرا حاوی فیبر است. اما همچنان باید مراقب قند موجود در هات چاکلت‌های خریداری شده از فروشگاه باشید.
کد خبر: ۶۳۰۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۶
بیماران مبتلا به دیابت با ۱۵ کیلوگرم کاهش وزن می‌توانند این بیماری را شکست دهند، البته تا زمانی که مسیر این رژیم غذایی را دنبال کنند.
کد خبر: ۶۳۰۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۶
سرطان روده بزرگ، سومین نوع معمول سرطان در تمام دنیاست و ۱۰ درصد از تمامی موارد سرطان را در بر می‌گیرد. این بیماری در کشور‌های توسعه‌یافته شایع‌تر است. پزشکان توصیه می‌کنند برای آگاهی از ابتلا و بررسی هر نشانه مشکوکی بهتر است از ۵۰ سالگی غربالگری منظم را شروع کنید.
کد خبر: ۶۲۸۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۳
کاهش وزن خیلی سریع با بدنتان چه میکند؟
کد خبر: ۶۲۸۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۳
اگر می‌خواهید وزن کم کنید، افزودن مواد ارگانیک همچون میوه و سبزیجات به برنامه غذایی یک روش مؤثر و سالم است. یک مطالعه در سال ۲۰۲۰ نشان داد که افزایش مصرف سبزیجات در زنان منجر به کاهش وزن سالم و پایدار، کاهش خطر اضافه وزن و چاقی می‌شود.
کد خبر: ۶۲۸۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۲
در مسیر لاغری و کاهش وزن ، انتخاب غذا‌های مناسب بسیار اهمیت دارد چراکه برخی از غذاها، به جای کمک به کاهش وزن ، ممکن است این فرآیند را سخت‌تر کنند.
کد خبر: ۶۲۷۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۳۱
چای سبز گونه‌ای چای است که از برگ‌ها و جوانه‌های «کاملیا سیننسیس» که فرایند پژمردگی و اکسیده شدن چای معمولی را طی نکرده است، به دست می‌آید.
کد خبر: ۶۲۷۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۳۱
مصرف سرکه سیب برای لاغری شکم تاثیر قابل توجهی روی وزن و چربی سوزی بدن دارد.
کد خبر: ۶۲۶۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۳۰
در نشست اخیر بررسی چاقی در اروپا موضوعی مطرح شده است که می‌تواند تاثیر مثبتی بر کاهش وزن افراد به ویژه مردان داشته باشد؛ تشویق مالی!
کد خبر: ۶۲۵۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۸