یک مطالعه بینالمللی اخیر نشان داده است که از دست دادن توده عضلانی اسکلتی، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی را در بزرگسالان مسن افزایش میدهد.
کد خبر: ۸۴۴۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۵
مصرف منظم آلو خشک میتواند به حفظ سلامت استخوانها و عضلات در زنان میانسال و پس از یائسگی کمک کند.
کد خبر: ۸۴۲۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۱
طبق توصیه پزشکان باید مقدار مشخصی منیزیم را به صورت روزانه دریافت کنیم؛ در غیر این صورت سلامت بدن ما به خطر میافتد.
کد خبر: ۸۴۱۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۰
یک فوق تخصص قلب و عروق گفت: نارسایی قلبی، زمانی رخ میدهد که قلب دیگر قادر به تأمین نیازهای حیاتی بدن به خون و اکسیژن نیست.
کد خبر: ۸۴۱۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۹
پروتئین برای حفظ عضلات و سلامت عمومی بدن ضروری است، اما زیادهروی در مصرف آن، عوارض و خطرات جدی به همراه دارد.
کد خبر: ۸۴۰۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۷
پروتئین برای حفظ عضلات و سلامت عمومی بدن ضروری است، اما زیادهروی در مصرف آن، عوارض و خطرات جدی به همراه دارد.
کد خبر: ۸۳۷۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۳
پژوهشگران ژاپنی بازی واقعیت مجازی نوآورانهای طراحی کردهاند که با ورزش دادن عضلات چشم، امکان تقویت بینایی کاربران را فراهم میکند و نتایج اولیه تحقیقات در این زمینه امیدبخش بوده است.
کد خبر: ۸۳۶۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۰
از آنجایی که منیزیم در واکنشهایی که انرژی سلولی تولید میکنند دخالت دارد، پس عجیب نیست که کمبود منیزیم بتواند باعث احساس خستگیتان شود. اگر بیشتر ساعات روز خستهاید و احساس میکنید انرژی کافی برای انجام کارهای روزمره و مورد علاقهتان را ندارید، میتواند نشاندهندهی کمبود منیزیم در بدنتان باشد.
کد خبر: ۸۳۴۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۸
یک تیم بینالمللی از متخصصان پیریشناسی از مرکز پزشکی مونت سینای، مکانیسمهای مولکولی کلیدی را کشف کردهاند که منجر به تضعیف بافت عضلانی مرتبط با سن میشوند.
کد خبر: ۸۳۳۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۶
فیزیوتراپی اهل نیوجرسی آمریکا، روشی بسیار ساده دو دقیقهای برای درمان گرفتگی گوش در شبکه اجتماعی اینستاگرام معرفی کرد. دکتر جو دامیانی، متخصص سر و گردن در نیوجرسی در شبکه اجتماعی اینستاگرام به دنبالکنندههای خود گفت، یکی از دلایل گرفتگی گوش وجود مشکلی در ماهیچههای فک است.
کد خبر: ۸۳۳۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۶
شکستن قولنج، عملی که بسیاری از ما بهصورت عادت انجام میدهیم، از انگشتان دست گرفته تا گردن و کمر، با صدایی خاص همراه است که گاهی حس رضایت و آرامش موقتی به همراه دارد. اما آیا این عادت بیضرر است یا میتواند به مفاصل و سلامت ما آسیب برساند؟
کد خبر: ۸۳۳۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۷
شکستن قولنج، عملی که بسیاری از ما بهصورت عادت انجام میدهیم، از انگشتان دست گرفته تا گردن و کمر، با صدایی خاص همراه است که گاهی حس رضایت و آرامش موقتی به همراه دارد. اما آیا این عادت بیضرر است یا میتواند به مفاصل و سلامت ما آسیب برساند؟
کد خبر: ۸۳۲۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۵
بنابه گفته پزشکان، اگر به خستگی دایمی مبتلا هستید و دلیل خاصی برای آن نمیبینید، ممکن است دچار سکته مغزی خفیف و گذرا شده باشید.
کد خبر: ۸۳۲۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۴
با افزایش سن، حفظ قدرت پاها برای تحرک و سلامتی ضروری میشود. ویتامین برای پاهای قوی نقشی کلیدی در این زمینه ایفا میکند. در این مقاله به بررسی ویتامینهایی میپردازیم که به تقویت عضلات و استخوانهای پا کمک میکنند. این اطلاعات به شما کمک میکند تا با انتخاب درست، پاهایی قویتر داشته باشید.
کد خبر: ۸۳۲۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۴
تیمی از محققان دانشگاه دوشیشا در ژاپن، رابطه بین سلامت عضلات اسکلتی و عملکرد شناختی را در بزرگسالان بالای ۴۰ سال بررسی کردند تا شاخصهایی را که نشاندهنده زوال شناختی زودهنگام هستند، کشف کنند.
کد خبر: ۸۳۲۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۴
اگر شیرین بیان بیش از حد مصرف شود، ممکن است منجر به سطوح خطرناک پتاسیم پایین شود که میتواند منجر به بیماریهای قلبی و همچنین ضعف عضلانی شود.
کد خبر: ۸۳۱۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۳
کشف پروتئین BCL۶ امیدی تازه برای حفظ عضلات در فرایند کاهش وزن و مقابله با تحلیل عضلات ایجاد کرده است. این پروتئین شگفتانگیز با افزایش سطح خود، به بدن کمک میکند تا در دوران کاهش وزن یا بیماری، به جای از دست دادن بافت عضلانی، چربیها را هدف قرار دهد. این یافته میتواند به توسعه درمانهایی برای حفظ سلامت عضلات و بهبود کیفیت زندگی افراد، بهویژه سالمندان و بیماران، منجر شود.
کد خبر: ۸۳۱۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۳
ساعت داخلی بدن نه تنها زمان خواب ما را تعیین میکند، بلکه سرعت ریکاوری عضلات ما را نیز تعیین میکند.
کد خبر: ۸۳۱۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۳
اگر تا به حال برایتان سؤال شده که پروتئین شیک بعد از تمرینتان باید از مرغ باشد یا نخود، تنها نیستید. بحثهای زیادی درباره این که کدام نوع پروتئین برای ساخت عضله بهتر است – گیاهی یا حیوانی – وجود دارد.
کد خبر: ۸۲۹۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
انتخاب منابع پروتئینی مناسب، از تخممرغ و مرغ تا کینوآ، به ورزشکاران کمک میکند تا عضلهسازی، ریکاوری و عملکرد کلی را بهینه کنند. با گنجاندن این منابع در رژیم روزانه و رعایت اصول تغذیه، میتوان به اهداف ورزشی و سلامتی دست یافت.
کد خبر: ۸۲۷۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷