کم کاری تیروئید و درد مفاصل ارتباط مستقیمی با هم دارند. غده تیروئید، هورمونهایی ترشح میکند که سوخت و ساز (متابولیسم) بدن را کنترل میکنند.
کد خبر: ۷۱۴۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۴
شکستن قولنج یا تولید صداهای خارجی از مفاصل بدن به عنوان یک عادت یا تیک یا کاری برای رفع خستگی بدن توسط بسیاری از افراد انجام میشود. اما متخصصان فیزیوتراپ و ارتوپد بر این باورند که عمل شکستن قولنج کاری علمی نیست و با عوارض زیادی از جمله پارگی تاندونها، آسیب به اعصاب و عروق دست و عفونت همراه است.
کد خبر: ۷۰۹۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۳
از دست دادن عضله یک پیامد شایع پیری است. با این حال، با آگاهی از علل آن، در صورت رسیدگی به موقع، میتوان آن را درمان کرد.
کد خبر: ۷۰۸۵۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۲
اگرچه ثابت شده که نشستن درازمدت برای سلامتی مضر است، اما آیا میتوان با ایستادن آن را جبران کرد؟ متخصصان به این پرسش پرداختهاند و پاسخ آنها ممکن است برای برخی ناامیدکننده باشد.
کد خبر: ۷۰۷۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
برای اینکه بدانید شل شدن بیضهها نشانه چیست و علت افتادگی بیضه چه میباشد، این مطلب را تا انتها دنبال کنید.
کد خبر: ۷۰۶۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۸
تجربه بیدار شدن ناگهانی در نیمههای شب به دلیل گرفتگی دردناک عضلات اتفاقی آزاردهنده است و نه تنها خواب را مختل میکند، بلکه میتواند روز بعد شما را نیز تحت تاثیر قرار دهد. دلایل گرفتگی عضلات در خواب متنوع هستند، از کمبود مواد معدنی گرفته تا فعالیت بدنی بیش از حد. اما خبر خوب این است که راهکارهای ساده و موثری برای مقابله با این مشکل وجود دارد.
کد خبر: ۷۰۶۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۷
گرفتگی عضلات به احتمال زیاد به دلیل کمبود ویتامین ب۱۲ (کوبالامین) رخ میدهد. ویتامین ب۱۲ به طور طبیعی در مواد غذایی با منبع حیوانی مانند گوشت، ماهی، مرغ، محصولات لبنی و تخممرغ یافت میشود. گیاهان ویتامین ب۱۲ ندارند، اما برخی غلات صبحانه و مخمرهای غذایی با ویتامین ب۱۲ غنی شدهاند.
کد خبر: ۷۰۴۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۴
با اینکه دلیل بیشتر گرفتگیهای عضلانی ناشناخته است، اغلب این عارضه را به عواملی مانند ورزش، کار کشیدن بیش از حد از عضله، کشش یا رژیم غذایی نسبت میدهند.
کد خبر: ۷۰۳۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۳
مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: مطالعات نشان داده است که مصرف پروتئینهای دامی با کیفیت بالا که تخم مرغ سرآمد آنهاست بطور موثری از تحلیل توده عضلانی در طول سالخوردگی جلوگیری کرده و آنرا کاهش میدهد و در هنگام کاهش وزن نیز بافت عضلانی را حفظ میکند.
کد خبر: ۷۰۱۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۷
دکترای فیزیوتراپی و رئیس انجمن علمی فیزیوتراپی ایران درباره دردهای عضلانی توضیحاتی ارائه داد.
کد خبر: ۶۹۷۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۰
اگر برای تمدید گواهینامه رانندگیتان در صف پلیس+۱۰ ایستادهاید، به خاطر داشته باشید که این کاری است که باید هر پنج سال یکبار انجام دهید.
کد خبر: ۶۹۶۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۸
در دنیای پرشور بدنسازی و تمرینات مقاومتی، استفاده از تجهیزات مناسب مانند مچبند بدنسازی نقش مهمی در بهبود عملکرد و جلوگیری از آسیبهای ورزشی دارد. مچبندها با حمایت از مچ دست، به ورزشکاران کمک میکنند تا تمرینات خود را با اطمینان و حداکثر توان انجام دهند
کد خبر: ۶۹۶۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۸
فیزیوتراپ تیمهای ملی ایران به کارمندان توصیه میکند با برخی حرکات در اداره و ورزش مستمر، خود را از دردهای استخوانی و عضلانی ناشی از پشت میز نشینی دور کنند.
کد خبر: ۶۹۵۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۶
با مصرف انواع ترکیبات غذایی حاوی پروتئین، آمینواسیدهای سازنده عضلات وارد جریان خون میشوند و ضمن انتقال به سلولهای عضلانی برای ترمیم آسیبهای ناشی از تمرین و ساخت فیبرهای عضلانی جدید مورد استفاده قرار میگیرند.
کد خبر: ۶۹۴۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۳
کاهش درد عضلات با آب درمانی یکی از عملهای کاهش درد در زمان کم است.
کد خبر: ۶۹۴۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۳
فیزیوتراپیست دکتر رز فولادی، نایب رئیس هیات پزشکی ورزشی استان مازندران در گفتگو با برنامه نسخه ورزشی رادیو ورزش.
کد خبر: ۶۹۱۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۷
«زاکاری جیلن»، فیزیولوژیست ورزشی که تاثیر ورزش بر سیستمهای مختلف بدن از جمله سیستم عضلانی، قلبیــعروقی، تنفسی و عصبی را بررسی میکند، درباره دلیل ایجاد گرههای عضلانی و چگونگی تاثیر فشار بر عضلات و راه آزادسازی این گرهها توضیح میدهد.
کد خبر: ۶۸۵۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۶
به گفته پزشکان، تنش مداوم عضلانی میتواند منجر به ایجاد بیماری شود. در فردی که در وضعیت استرس زا قرار دارد، توان عضلانی به طور خودکار افزایش مییابد، بدن منقبض میشود: به طور غریزی، به نظر میرسد که او برای مقابله با شرایط منفی آماده میشود.
کد خبر: ۶۸۱۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۸
ربات انساننمای شرکت بوستون داینامیکس (Boston Dynamics) بار دیگر مرزهای رباتیک را جابهجا کرده است و با انجام حرکات شنای سوئدی قدرت عضلات برقیاش را به نمایش میگذارد.
کد خبر: ۶۷۹۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۴
اگر دچار کشیدگی عضله همسترینگ شده اید باید هرچه سریعتر برای درمان آن راهی بیابید چراکه این عضله یکی از عضلات اصلی در فعالیتهای روزانه انسان است.
کد خبر: ۶۷۶۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۰