رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت گفت: بیماری‌های اسکلتی و عضلانی یک اپیدمی خاموش محسوب می‌شوند.
کد خبر: ۵۷۷۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۵
انقباض شدید و غیرارادی یک عضله، اسپاسم عضلانی است که می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله خستگی، بلند کردن اجسام سنگین، برخی بیماری‌ها مانند MS یا دیستروفی عضلانی بروز پیدا کند
کد خبر: ۵۷۶۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۲
گرفتگی و درد دنده‌ها می‌تواند به معنی فشاری در عضلات بین دنده‌ها باشد. فشار بر این عضلات می‌تواند در سینه ایجاد درد کند و عامل تقریباً نیمی از آسیب‌هایی است که سینه را درگیر می‌کنند. در باشگاه هیچ دستگاهی برای عضلات بین دنده‌ای وجود ندارد؛ اما ممکن است شما حین تمرین بارفیکس یا هر تمرین مکرر دیگری که چرخش یا کشش بالاتنه دارند به این عضلات آسیب بزنید.
کد خبر: ۵۶۹۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۰
تصور کنید علائم واضحی به شکل نشانه‌های بدنی و ناراحتی‌های جسمی مانند درد، مشکلات گوارشی، مشکل تنفسی، گرفتگی‌های عضلانی یا هر نوع دیگری از علائم جسمانی - را تجربه می‌کنید، اما در مراجعه با درمان شدن به شما گفته می‌شود شما دچار هیچ مشکل پزشکی نیستید.
کد خبر: ۵۶۹۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۹
انقباض شدید و غیرارادی یک عضله، اسپاسم عضلانی است که می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله خستگی، بلند کردن اجسام سنگین، برخی بیماری‌ها مانند MS یا دیستروفی عضلانی بروز پیدا کند.
کد خبر: ۵۵۸۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۹
گرفتگی عضلات دلایل مختلفی دارد که یکی از مهم‌ترین آن‌ها کاهش سطح مواد مغذی در بدن می‌تواند باشد. گرفتگی، عارضه‌ای است که در آن یک یا گروهی از ماهیچه‌ها به طور ناگهانی منقبض شده و درد وحشتناک و آزار دهنده‌ای را ایجاد می‌کنند.
کد خبر: ۵۴۹۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۲
گرفتگی عضلات دلایل مختلفی دارد که یکی از مهم‌ترین آن‌ها کاهش سطح مواد مغذی در بدن می‌تواند باشد. گرفتگی، عارضه‌ای است که در آن یک یا گروهی از ماهیچه‌ها به طور ناگهانی منقبض شده و درد وحشتناک و آزار دهنده‌ای را ایجاد می‌کنند.
کد خبر: ۵۴۶۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۷
غالبا افراد ورزشکار و علاقه‌مندان به ورزش دچار گرفتگی عضلات می‌شوند این عارضه به صورت موقت بوده و با روش‌های ساده قابل درمان است. برخی حرکات ویژه برای کاهش درد ناشی از گرفتگی عضلات را در این بخش آموزش میدهیم، با ما همراه باشید.
کد خبر: ۵۴۵۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۶
فاطمه حجتی بیان کرد: درد‌های گردن شایع‌ترین درد‌های اسکلتی عضلانی هستند. علت بروز این درد‌ها در جوانان خستگی و مشکلات عضلانی است، اما با افزایش سن، مشکلات استخوانی، آرتروز و دیسک مطرح می‌شود.
کد خبر: ۵۴۵۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۵
متخصص تغذیه گفت: از علائم هشداردهنده کمبود کلسیم می‌توان به گرفتگی عضلات ، مور مور شدن ساعد و ساق، کند شدن تپش قلب و نبض، درد مفاصل، خرابی دندان‌ها، بی‌خوابی و بی‌قراری، اختلال در رشد و نرمی استخوان‌ها اشاره کرد.
کد خبر: ۵۴۱۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۸
یک از روش‌های کاربردی برای افزایش عضلات ترکیب تمرینات مختلف با تکرار‌های بالا می‌باشد. بسیاری از وزنه برداران و مربیان برای پرورش و ساخت عضلات ، و افزایش قدرت بدنی از وزنه‌های نسبتا سنگین با دفعات تکرار کم استفاده می‌کنند. شما نیز برای ساخت عضلات بیشتر بهتر است از وزن وزنه‌های خود کم کنید و تکرار آن را افزایش دهید.
کد خبر: ۵۳۴۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۶
برخی افراد نگران عضلات بدنشان هستند که به خوبی ماهیچه سازی در بدنشان انجام نگیرد و سوالات زیادی در این مورد دارند که جواب آن‌ها بسیار ساده است.
کد خبر: ۵۲۷۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۲
استرس می‌تواند باعث ایجاد طیفی از مشکلات گوارشی از جمله گرفتگی عضلات شکم، نفخ و از دست دادن اشتها شود.
کد خبر: ۵۲۶۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۱
بیدار شدن در نیمه‌های شب برای سر کشیدن شیک پروتئین و خوردن ۱۰ پرس مرغ و برنج در روز.
کد خبر: ۵۲۴۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۷
هر چه بیشتر روی استقامت خود تمرین کنیم، هم خودمان تندرست‌تر می‌شویم و هم عضلات ما قوی‌تر می‌شوند.
کد خبر: ۵۲۲۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۱
تنظیم میزان کلسیم بدن، بر عهده هورمون‌هایی است که از غده تیروئید ترشح می‌شوند.
کد خبر: ۵۲۰۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۸
اخیرا محققان یک تشک متشکل از ژل و حاوی آهنربا ساخته اند که نیرو‌های مکانیکی اعمال شده بر سلول‌های عضلانی در طول ورزش را شبیه سازی می‌کند.
کد خبر: ۵۱۸۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۴
درحالی‌که ابرو‌ها از ورود عرق به داخل چشم جلوگیری می‌کنند، اما اکثر مو‌های بدن انسان هیچ کار خاصی انجام نمی‌دهند. آن‌ها نه به سیستم دفاعی بدن کمک می‌کنند و نه این اینکه کار خاص دیگری انجام می‌دهند، شاید خیلی عجیب و غیرقابل باور باشد، اما مو‌ها تنها اعضای بیکار بدن نیستند
کد خبر: ۵۱۸۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۲
سیب زمینی یک منبع عالی از پتاسیم است و فواید زیادی مخصوصا برای آقایان دارد از این رو بهتر است آقایان بیشتر این ماده غذایی را مصرف کنند.
کد خبر: ۵۱۷۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۲
«سن فقط یک عدد است». این جمله‌ای است که احتمالا با بالا رفتن سن بیشتر می‌شنوید. شاید بدنتان دیگر مثل قبل در باشگاه عمل نکند، اما این باعث نمی‌شود که ورزش از اهمیت کمتری برخوردار باشد. درواقع هرچه سنتان بالاتر می‌رود اگر می‌خواهید قوی باشید باید به فعال ماندن اهمیت بیشتری بدهید. این کاری است که ستاره‌های ورزشی انجام می‌دهند.
کد خبر: ۵۱۷۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۱