دلایل بسیاری برای محدود کردن سدیم در رژیم غذایی‌تان وجود دارد و می‌توانید این کار را از راه‌های بسیاری انجام دهید، اما همچنان غذا‌های خوشمزه بخورید. سدیم اضافه برای قلب و فشار خون خوب نیست.
کد خبر: ۵۷۷۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۴
قرار گرفتن در معرض نور خورشید بدون حفاظت از پوست، یک عامل بسیار مهم در بروز لکه‌های پوستی، چین و چروک و کاهش قابلیت ارتجاعی پوست به علاوه افتادگی پوست است.
کد خبر: ۵۷۶۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۳
اضافه‌کردن ادویه و سبزی‌های معطر به رژیم غذایی می‌تواند برای سلامت شما مفید باشد و همچنین به حفظ وزن طبیعی کمک کند.
کد خبر: ۵۷۶۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۳
کدو شکم پر رژیمی
کد خبر: ۵۷۶۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۲
دوغ یکی از نوشیدنی‌های پرطرفدار و سالم و بسیار مقوی است که در بین ایرانی‌ها بسیار محبوب است و بهترین جایگزین برای نوشابه و نوشیدنی‌های گازدار دیگر نیز می‌باشد که علاوه بر طعم بسیار خوشمزه‌ای که دارد برای بدن بسیار مفید و دارای خاصیت است.
کد خبر: ۵۷۴۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۰
ترکیب برنج با اسفناج غذایی ساده و در عین حال بسیار خوش طعم و مغذی است. می‌توان آن را با برنج سفید یا قهوه‌ای و اسفناج خشک یا تازه درست کرد.
کد خبر: ۵۷۳۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۶
ماهی یکی از غذا‌های لذیذ و پرخاصیت است که بین ایرانیان طرفداران زیادی دارد، اما خوشمزه شدن ماهی نیازمند رعایت نکاتی است که در این مطلب برایتان آماده کرده ایم.
کد خبر: ۵۷۳۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۶
یک کارشناس تغذیه گفت: مصرف زیاد نمک از مهمترین عوامل افزایش فشارخون و احتباس مایعات در بدن است. بسیاری از زنان که دچار ورم قوزک پا و تنگ شدن انگشتر در انگشتان هستند با کاهش مصرف نمک ، این ورم در بدنشان بسیار کاهش می‌یابد.
کد خبر: ۵۷۲۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۶
یک کارشناس تغذیه گفت: مصرف زیاد نمک از مهمترین عوامل افزایش فشارخون و احتباس مایعات در بدن است. بسیاری از زنان که دچار ورم قوزک پا و تنگ شدن انگشتر در انگشتان هستند با کاهش مصرف نمک ، این ورم در بدنشان بسیار کاهش می‌یابد.
کد خبر: ۵۷۲۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۶
نمک همین مزه دهنده ساده‌ای که همیشه استفاده می‌کنید می‌تواند با حضور کمترش در رژیم غذایی شما کمک زیادی به کاهش فشار خونتان بکند.
کد خبر: ۵۷۲۶۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۵
استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران، نمک های بدون مُهر تایید وزارت بهداشت را، مثل سم دانست.
کد خبر: ۵۷۱۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۳
معاون امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر گفت: بدلیل وجود فلزات سنگین و سمی از جمله سرب و ناخالصی‌های شن و ماسه در نمک دریایی بوشهری‌ها از مصرف آن در برنامه غذایی خود پرهیز کنند.
کد خبر: ۵۷۰۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۱
معاونت بهداشتی کاشمر میزان مصرف نمک در این شهرستان را بیشتر از میانگین و متوسط کشوری اعلام کرد.
کد خبر: ۵۷۰۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۱
یکی از عواقب مصرف زیاد نمک ، پرفشاری خون و سرطان معده است. سرطان معده هم که یکی از سرطان‌های شایع در کشور بوده و آمار آن در حال افزایش است همچنین مصرف نمک ، با افزایش دیابت و بیماری‌های دیگر هم ارتباط دارد.
کد خبر: ۵۶۹۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۰
فلوشیپ آنژیوپلاسی و عضو هیأت علمی گروه قلب دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: افرادی که بیماری فشارخون بالا دارند باید میزان مصرف نمک خود را به کمتر از ۲.۵ گرم در هر شبانه‌روز برسانند.
کد خبر: ۵۶۹۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۰
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تاکید بر حذف نمک دان از سفره غذا، گفت: دفعات کمتر افزودن نمک به غذا، با کاهش خطر عوارض قلبی و عروقی مرتبط است.
کد خبر: ۵۶۹۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۰
میزان مصرف نمک در ایران دو برابر میانگین جهانی است. روزانه نباید بیش از سه تا پنج گرم نمک مصرف شود، اما میزان مصرف نمک در ایران بالای ۸ و نزدیک به ۱۰ گرم است و ضرورت دارد افراد نمک را از سفره‌های غذایی حذف کنند.
کد خبر: ۵۶۹۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۹
مصرف نمک در ایران ۲ برابر میانگین جهانی است؛ از علایم مصرف زیاد نمک ، عوارض خطرناک آن و ... گفتیم و با مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره پویش جدید «انتخاب همه: نمک کم» گفت‌و‌گویی داشتیم
کد خبر: ۵۶۹۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۸
کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با بیان اینکه تبلیغاتی که در راستای مفید بودن نمک دریا و نمک های رنگی می‌شود، دقیقا برعکس است، گفت: همین ادعا‌های بی‌پایه و اساس، افراد را به استفاده بیشتر از نمک ترغیب می‌کند و با ادامه این روند و حذف نمک های یددار تصفیه‌شده از سفره خانوار و جایگزینی آن‌ها با این نمک های آلوده، به زودی شاهد بازگشت بیماری‌های ناشی از کمبود ید خواهیم بود.
کد خبر: ۵۶۸۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۸
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت وزارت بهداشت گفت: نمک ید دار تصفیه شده را به مقدار کم در آخر پخت به غذا اضافه کنید
کد خبر: ۵۶۸۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۸