سالاد ماهی و سبزی یک غذای بسیار لذیذ است که به روش‌های مختلف تهیه می‌شود.
کد خبر: ۵۲۳۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۳
سبزی‌ها تازه، به خاطر محتوای ویتامین و مواد معدنی‌شان بسیار معروف‌اند، اما این مواد غذایی، چیزی بیشتر از یک نیروگاه تغذیه‌ای هستند: آن‌ها می‌توانند جایگزین غذا‌های پرکالری شوند و با اضافه کردن حجم به وعده‌های غذایی شما، به تلاش‌های کاهش وزنتان کمک کنند.
کد خبر: ۵۲۲۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۲
مربای فلفل تند یک چاشنی خوشمزه و همه کاره است که می‌توان آن را روی انواع غذا‌ها استفاده کرد. با فلفل چیلی، شکر، سرکه و ادویه درست می‌شود. فلفل‌ها می‌توانند هر گونه‌ای باشند که دوست دارید، اما برخی از انتخاب‌های محبوب شامل هابانرو، هالاپنو و سرانو هستند. شکر به متعادل کردن حرارت فلفل‌ها کمک می‌کند، در حالی که سرکه و ادویه‌ها عمق طعم را بیشتر می‌کنند.
کد خبر: ۵۲۲۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۱
سالاد ماکارونی از سالاد‌های مجلسی و پرطرفدار ایرانی است که علاوه بر اینکه به عنوان سالاد تهیه می‌شود در بعضی مجالس به عنوان پیش غذا نیز سرو می‌شود.
کد خبر: ۵۲۲۳۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۱
مشکل اضافه وزن و چاقی در کودکان، امروزه به صورت یک مشکل همگانی در جهان درآمده و به سرعت نیز رو به افزایش است. تغییر الگوی غذایی و مصرف غذا‌های پرانرژی با ظاهر جذاب، ولی با ارزش غذایی کم، مصرف میان وعده‌های حاوی مقدار زیادی قند، نمک و چربی، مصرف ناکافی مواد غذایی دارای فیبر و از سوی دیگر، کاهش فعالیت جسمانی روزانه و تنش‌های عصبی ناشی از زندگی ماشینی از دلایل افزایش چاقی به شمار می‌رود. پیامد‌های نامطلوب چاقی در دوران کودکی، افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، اختلالات چربی خون، کبد چرب، پرفشاری خون، آسم، مشکلات تنفسی و بیماری‌های قلبی عروقی در بزرگسالی است.
کد خبر: ۵۲۲۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۱
وزن گیری مناسب در طول بارداری، یکی از مهم‌ترین عوامل موثر در سلامت و وزن گیری جنین است. در دوران بارداری مادر لازم است انرژی بیشتری نسبت به قبل دریافت کند که این انرژی باید از یک رژیم غذایی متعادل شامل غلات کامل، پروتئین ها، میوه‌ها و سبزی‌ها تامین شود. همچنین مصرف چربی‌ها و شیرینی‌ها باید در کمترین مقدار حفظ شود.
کد خبر: ۵۲۲۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۱
سالاد انار یکی از سالاد‌های خوشمزه و خوشرنگ پاییزی است که با سینه مرغ، ذرت، گردو و انار تهیه می‌شود و بسیار خوشمزه و مقوی است.
کد خبر: ۵۲۱۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۰
دانش آموخته‌ی دانشکده طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد با شروع فصل پاییز و بازشدن مدارس، شیوع پدیکولوزیس (شپش) در میان دانش آموزان افزایش می‌یابد اظهار کرد: برای درمان این مشکل، همزمان با رعایت بهداشت فردی (مانند کوتاه کردن موها) و شستشوی لباس‌ها و ملحفه‌ها با آب داغ، یک پارچه سفید روی پشت و شانه‌های فرد پهن کنید و با شانه مخصوص که دندانه‌های فلزی دارد، موها را مرتب شانه کنید تا اجزای بدن شپش از روی تار موها جدا شود و هر بار دندانه‌های شانه را تمیز کنید.
کد خبر: ۵۲۱۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۹
اگرچه روغن پخت و پز در مقادیر کم کاملا سالم است، اما حاوی مقدار زیادی کالری و چربی است که به سرعت اضافه می‌شود. با استفاده از این روش‌های ساده برای پختن و سرخ کردن غذا بدون روغن، مصرف چربی خود را بدون تغییر دادن طعم آن کاهش دهید.
کد خبر: ۵۲۱۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۹
سس‌های رستورانی معمولا بسیار خوشمزه هستند و طعم خاصی دارند که با سس‌های بازاری متفاوت هستند. در این مطلب می‌خواهم آموزش سه مدل سس رستوارنی را با شما به اشتراک بگذاریم.
کد خبر: ۵۲۱۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۹
سالاد الویه از ترکیب موادی، چون سیب زمینی، تخم مرغ، خیارشور، مرغ یا کالباس و سس مایونز تهیه می‌شود.
کد خبر: ۵۲۱۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۹
باز هم دشمنان کبد شناسایی شدند.
کد خبر: ۵۲۰۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۷
ساندویچ بادمجان یک غذای خوشمزه و محبوب است که به صورت لایه‌های نازک بادمجان سرخ شده و مواد خوشمزه دیگر و خیلی سریع تهیه می‌شود. با طعم و مزه منحصر به فرد بادمجان و ترکیب انواع ادویه و سس، ساندویچ بادمجان یک گزینه عالی برای ناهار یا شام است.
کد خبر: ۵۱۹۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۶
چه کسی دلش نمی‌خواهد یک شکم صاف و بی عیب و نقص داشته باشد؟ چربی شکم یکی از دشوارترین بخش‌های بدن برای آب کردن است، حتی برای آن‌هایی که ساعت‌ها در باشگاه ورزش می‌کنند.
کد خبر: ۵۱۸۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۲
روزگاری را می‌گذرانیم که وضع معیشتی دانشجویان بیش از پیش سخت شده و تامین هزینه‌های آن‌ها سر به فلک کشیده که بعضا تامین این هزینه‌ها خانواده دانشجویان را در مضیقه قرار داده است.
کد خبر: ۵۱۶۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۳۰
«کیک مگه قرار نبود شیرین باشه؟! پس چی شد؟!» یکی از غذا‌های خیلی خوشمزه و شیک و همچنین محبوب، کیک مرغ و گردو است که طرفداران بسیار زیادی دارد. دلیل این نام گذاری به خاطر ظاهر این غذاست و اینکه سرد سرو می‌شود. تزیینات آن هم به گونه‌ای است که شباهت به کیک خامه‌ای دارد.
کد خبر: ۵۱۶۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۹
چه کسی دلش نمی‌خواهد یک شکم صاف و بی عیب و نقص داشته باشد؟ چربی شکم یکی از دشوارترین بخش‌های بدن برای آب کردن است، حتی برای آن‌هایی که ساعت‌ها در باشگاه ورزش می‌کنند. به علاوه، تحقیقات نشان داده میان چاقی شکمی و ابتلا به بیماری آلزایمر و دیگر بیماری‌های متابولیکی و عروقی هم ارتباط وجود دارد. داشتن یک برنامه‌ی ورزشی صحیح، تغذیه‌ی مناسب و سبک زندگی سالم به شما کمک می‌کند به همان شکم صاف رویاهایتان دست پیدا کنید.
کد خبر: ۵۱۶۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۸
چه کسی دلش نمی‌خواهد یک شکم صاف و بی عیب و نقص داشته باشد؟ چربی شکم یکی از دشوارترین بخش‌های بدن برای آب کردن است، حتی برای آن‌هایی که ساعت‌ها در باشگاه ورزش می‌کنند. به علاوه، تحقیقات نشان داده میان چاقی شکمی و ابتلا به بیماری آلزایمر و دیگر بیماری‌های متابولیکی و عروقی هم ارتباط وجود دارد. داشتن یک برنامه‌ی ورزشی صحیح، تغذیه‌ی مناسب و سبک زندگی سالم به شما کمک می‌کند به همان شکم صاف رویاهایتان دست پیدا کنید.
کد خبر: ۵۱۶۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۹
چه کسی دلش نمی‌خواهد یک شکم صاف و بی عیب و نقص داشته باشد؟ چربی شکم یکی از دشوارترین بخش‌های بدن برای آب کردن است، حتی برای آن‌هایی که ساعت‌ها در باشگاه ورزش می‌کنند. به علاوه، تحقیقات نشان داده میان چاقی شکمی و ابتلا به بیماری آلزایمر و دیگر بیماری‌های متابولیکی و عروقی هم ارتباط وجود دارد. داشتن یک برنامه‌ی ورزشی صحیح، تغذیه‌ی مناسب و سبک زندگی سالم به شما کمک می‌کند به همان شکم صاف رویاهایتان دست پیدا کنید.
کد خبر: ۵۱۶۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۸
بیماری‌های غیرواگیر، علت اصلی مرگ و میر در دنیای امروز به شمار می‌رود. این بیماری‌ها سالانه منجر به مرگ ۴۱ میلیون نفر می‌شود که معادل بیش از ۷ مورد از هر ۱۰ مرگ در سراسر جهان است.
کد خبر: ۵۱۵۰۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۵