تغذیه در بیماری آرتروز مانند همه بیماری‌های دیگر اهمیت زیادی دارد و نمی‌توان این اصل را کتمان کرد. برای کسی که با مشکل آرتروز مواجه است کلسیم ارزش بالایی دارد. زمانی که کلسیم با ویتامین C همراه می‌شود می‌تواند درد‌های آرتروز زانو و پا را تسکین دهد.
کد خبر: ۸۰۴۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۰
راه‌های پیشگیری از آرتروز زانو شامل کاهش وزن، استفاده از توالت فرنگی، تنظیم روش نشستن و مدیریت فعالیت‌های بدنی است. دکتر منصور مرادی تاکید میکند که مراجعه به پزشک در صورت زانو‌درد ضروری است تا از پیشرفت بیماری و نیاز به جراحی جلوگیری شود.
کد خبر: ۸۰۳۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۹
محققان در مقاله خود نوشتند که الگوی ورزش در آخر هفته می‌تواند گزینه‌ای موثر و زمان‌کارآمد برای افرادی باشد که در طول هفته به دلیل مشغله، امکان ورزش منظم را ندارند.
کد خبر: ۸۰۳۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۹
در دنیای پرسرعت امروز، سلامت جسم و روان به عنوان دو رکن اساسی در بهبود کیفیت زندگی شناخته می‌شود. اگرچه ممکن است به نظر برسد که این دو حوزه مستقل از یکدیگرند، اما تحقیقات نشان می‌دهد که ارتباط مستقیم و عمیقی بین آنها وجود دارد. از تأثیر مثبت ورزش بر روان تا نقش تغذیه مناسب در سلامت جسم، همه این عوامل به ایجاد توازن در زندگی ما کمک می‌کنند. در حقیقت، هنگامی که جسم ما در شرایط ایده‌آل باشد، ذهن ما نیز قادر به عملکرد بهتر و مواجهه با چالش‌های روزمره خواهد بود. این توازن نه تنها به بهبود کیفیت زندگی بلکه به پیشگیری از بروز بیماری‌ها نیز کمک میکند. در این راستا، توجه به جنبه‌های مختلف زندگی از جمله فعالیت بدنی، تغذیه سالم و خواب کافی بسیار حائز اهمیت است.
کد خبر: ۸۰۳۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۹
یک کارشناس گیاهان دارویی به زنان باردار و افراد مبتلا به سنگ کیسه صفرا توصیه کرد، از مصرف کنگر در این فصل خودداری کنند.
کد خبر: ۸۰۲۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۸
۱۵ تا ۲۰ درصد سالمندان ایرانی دچار افسردگی هستند و یک دلیل مهم آن دسترسی نداشتن این گروه به امکانات مناسب ازجمله امکانات ورزشی است.
کد خبر: ۸۰۲۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۸
پیری، یک رویداد اجتناب‌ناپذیر است که می‌توان روند آن را در دوران جوانی با مصرف برخی مواد غذایی کندتر کرد.
کد خبر: ۸۰۲۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۹
عادات صبحانه نقش مهمی در سلامت و رفاه کلی بدن ایفا میکند و با شناخت و اصلاح این عادات می‌توانیم تأثیر مثبتی بر رژیم غذایی خود داشته باشیم و سلامت جسمانی را افزایش دهیم.
کد خبر: ۸۰۱۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۶
هوش در جوانی با تغذیه مناسب می‌تواند تقویت شود. پژوهش‌ها نشان می‌دهند مواد مغذی خاص، عملکرد شناختی را در این سنین بهبود می‌بخشند.
کد خبر: ۸۰۱۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۶
زیر سطح جنگل، شبکه‌ای پنهان وجود دارد که حیات را آن‌گونه که می‌شناسیم، حفظ میکند. این شبکه‌های حیاتی نه ریشه هستند، نه حیوان و نه ماده معدنی. آنها قارچ‌هایی هستند که از دیرباز وجود داشته و شبکه‌های متراکمی در زیرزمین تشکیل می‌دهند. بیشتر مردم هرگز آنها را نمی‌بینند، اما این موجودات به‌اندازه نور خورشید و باران برای اکوسیستم‌ها ضروری هستند.
کد خبر: ۸۰۱۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۶
متخصص تغذیه گفت: مصرف کافی مایعات، کنترل پروتئین و سدیم و کاهش مواد غنی از اگزالات مانند اسفناج و چای، از تشکیل سنگ کلیه و نارسایی کلیوی جلوگیری میکند.
کد خبر: ۸۰۱۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۶
محققان دانشگاه کلرادو نتایج شگفت انگیزی را نشان داده‌اند که روزه داری متناوب را در صدر رژیم‌های کاهش وزن قرار داده است، زیرا در بهبود سلامت کلی فراتر از همه انتظارات برتر است.
کد خبر: ۸۰۰۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۵
گردن اردک آب‌پز یکی از خوراکی‌های محبوب است که اغلب با مشکل فساد سریع مواجه می‌شود.
کد خبر: ۸۰۰۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۴
یک متخصص طب ایرانی، با اشاره به اینکه پیری از پا شروع می‌شود گفت: بی‌تحرکی به مدت دو هفته معادل ۱۰ سال پیری است.
کد خبر: ۷۹۹۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۳
ورزش منظم فواید زیادی برای سلامتی دارد که نمی‌توان آنها را دست کم گرفت.
کد خبر: ۷۹۹۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۳
تام کروز در ۶۱ سالگی همچنان با انرژی و آمادگی بدنی بالا، بدون استفاده از بدلکار، صحنه‌های اکشن را اجرا میکند. او با رعایت یک برنامه منظم ورزشی و تغذیه‌ای، همچنان در بهترین فرم خود باقی مانده است. ترفند‌های سلامتی تام کروز شامل ترکیبی از فعالیت‌های متنوع، تغذیه سالم و سبک زندگی منظم است که به او کمک کرده در اوج بماند. در ادامه، پنج راز اصلی او را بررسی می‌کنیم.
کد خبر: ۷۹۹۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۲
به گفته یک متخصص طب سنتی، ماچا، ماسالا و چای کوهی به دلیل طبیعت گرم و خشکی که دارند به تقویت معده و هضم غذا کمک کرده و به دلیل خواص درمانی زیاد می‌توانند به رفع بسیاری از مشکلات ناشی از سردی مزاج کمک کنند.
کد خبر: ۷۹۹۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۲
آلوئه ورا یک گیاه آبدار است که به دلیل خواص دارویی آن به خوبی شناخته شده است. اگرچه بیشتر به صورت موضعی برای بهبود سوختگی‌ها و ارتقای سلامت پوست استفاده می‌شود، اما برای درمان انواع بیماری‌های دیگر نیز می‌توان از آن استفاده کرد.
کد خبر: ۷۹۹۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۲
یبوست یکی از شایع‌ترین مشکلات گوارشی بوده و ابتلا به آن در هر سنی ممکن است.
کد خبر: ۷۹۸۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۱
رئیس هلال احمر ایران به جمعیت‌های ملی عید سعید فطر را تبریک گفت.
کد خبر: ۷۹۸۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۱