به گفته یک چشم‌پزشک، «نگرانی اصلی بیشتر در جایی دیگر خودش را نشان می‌دهد؛ در سبک استفاده روزمره. نور آبی در ساعات پایانی شب می‌تواند ترشح ملاتونین را مهار کند و باعث به‌هم خوردن چرخه خواب شود. نتیجه‌اش هم چیزی است که خیلی‌ها تجربه کرده‌اند: دیر خوابیدن، خواب سبک و خستگی چشم در روز بعد.»
کد خبر: ۱۰۷۶۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۸
یافته‌ها نشان می‌دهند که کاهش وزن برای افرادی که هم سرطان سینه و هم چاقی دارند، فواید معناداری دارد.
کد خبر: ۱۰۷۶۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۸
هیچ روش جادویی یا سریع‌الاثرِ واقعی برای «لاغری تضمینی در کوتاه‌مدت» وجود ندارد، اما مجموعه‌ای از اصول علمی می‌تواند روند کاهش وزن را بسیار قابل پیش‌بینی، مؤثر و ماندگار کند.
کد خبر: ۱۰۷۵۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۸
گوش دادن به موسیقی نه تنها لذت‌بخش است، بلکه برای سلامتی شما نیز مفید است. به گفته دانشمندان بین‌المللی که مطالعه‌ای در این مورد در PLoS One منتشر کرده‌اند، این امر به ویژه برای سلامت روان شما صادق است. موسیقی توانایی‌های شناختی را بهبود می‌بخشد، به مدیریت استرس و درد کمک می‌کند، انگیزه را افزایش می‌دهد و حتی کاهش وزن را تسهیل می‌کند.
کد خبر: ۱۰۷۵۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۸
نتایج یک پژوهش گسترده در فرانسه نشان می‌دهد برخی مواد نگهدارنده رایج که در غذا‌های فرآوری‌شده، منجمد و آماده مصرف به کار می‌روند، ممکن است با افزایش خطر فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی‌عروقی ارتباط داشته باشند.
کد خبر: ۱۰۷۵۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۷
دکتر محمدرضا صالحی، عضو هیئت علمی گروه بیماری‌های عفونی دانشگاه علوم پزشکی تهران، در مجتمع بیمارستانی امام خمینی (ره) با اشاره به مسائل بهداشتی مرتبط با حجاج پس از بازگشت از سفر حج، بر ضرورت رعایت نکات پیشگیرانه برای جلوگیری از انتقال بیماری‌های عفونی تأکید کرد.
کد خبر: ۱۰۷۵۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۷
به گفته کارشناسان، برخی علائم به ظاهر ساده مانند گرفتگی عضلات، گزگز اندام‌ها یا مشکلات دندانی می‌توانند نشانه‌ای از کمبود کلسیم در بدن باشد.
کد خبر: ۱۰۷۴۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۶
برنج سفید به‌خودی‌خود دشمن تناسب‌اندام نیست؛ آنچه باعث افزایش وزن می‌شود، معمولاً مقدار مصرف، ترکیب غذا و سبک کلی تغذیه است. جالب است بدانید در کشور‌هایی مثل ژاپن هم برنج سفید غذای اصلی است، اما آن را در وعده‌های کوچک‌تر، همراه با سبزیجات، سوپ، ماهی و غذا‌های کم‌کالری‌تر می‌خورند.
کد خبر: ۱۰۷۴۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۶
انتخاب یک رژیم غذایی متنوع، متعادل و سرشار از مواد غذایی طبیعی، همچنان بهترین راهکار برای حفظ سلامت بدن، عملکرد مناسب روده و پیشگیری از بیماری‌های متابولیک محسوب می‌شود.
کد خبر: ۱۰۷۴۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۶
متخصصان تأکید می‌کنند پیاده‌روی زمانی بیشترین فایده را دارد که با وضعیت بدنی صحیح، کفش مناسب و شدت متناسب انجام شود. گاهی اصلاح چند عادت ساده می‌تواند نه‌تنها از درد‌های مزمن جلوگیری کند، بلکه اثربخشی این ورزش محبوب را نیز به‌طور قابل‌توجهی افزایش دهد.
کد خبر: ۱۰۷۴۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۶
محققان نشان داده‌اند که کاهش وزن، چه متوسط و چه قابل توجه، سلامت بافت چربی را در بیماران چاق بهبود می‌بخشد، التهاب را کاهش می‌دهد و عملکرد‌های سلولی را به سطوحی مشابه با افراد لاغر بازمی‌گرداند.
کد خبر: ۱۰۷۳۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۵
با افزایش دمای هوا، بسیاری از افراد دچار سردرد می‌شوند؛ اما پزشکان می‌گویند خود گرما عامل مستقیم این مشکل نیست، بلکه کم‌آبی بدن، قرار گرفتن طولانی‌مدت در آفتاب و حتی گرمازدگی می‌توانند زمینه‌ساز بروز سردرد باشند. آشنایی با علائم هشداردهنده می‌تواند از عوارض جدی‌تر جلوگیری کند.
کد خبر: ۱۰۷۳۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۵
یک فوق تخصص غدد و متابولیسم با تأکید بر اهمیت غده تیروئید در سلامت عمومی بدن، گفت: اختلالات تیروئید به دو دسته عملکردی و ساختاری تقسیم می‌شوند و در صورت تشخیص به‌موقع، بسیاری از عوارض آن قابل پیشگیری است.
کد خبر: ۱۰۷۳۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۵
شکل‌گیری عادات و رفتار‌های غذایی صحیح در کودکان نقش مهمی در سلامت جسمی و ذهنی آنها در طول زندگی دارد. متخصصان تأکید می‌کنند که آموزش تغذیه سالم از سنین پایین، همراه با الگوی رفتاری مناسب والدین و ایجاد محیط غذایی سالم در خانه، می‌تواند به تثبیت انتخاب‌های غذایی درست و پیشگیری از مشکلاتی مانند اضافه‌وزن و کمبود‌های تغذیه‌ای کمک کند.
کد خبر: ۱۰۷۳۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۵
کاهش تمرکز، فراموشی‌های مکرر و احساس خستگی ذهنی از نشانه‌های رایج «مه‌مغزی» هستند؛ مشکلی که بسیاری از افراد درگیر آن می‌شوند.
کد خبر: ۱۰۷۳۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۴
سوزش معده زمانی اتفاق می‌افتد که اسفنکتر تحتانی مری (دریچه‌ی بین مری و معده) ضعیف یا ناکارآمد می‌شود و اسید معده به داخل مری برمی‌گردد.
کد خبر: ۱۰۷۳۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۴
پژوهشگران چینی می‌گویند مصرف متعادل چای، به‌ویژه چای سبز، می‌تواند به کاهش خطر بیماری‌های قلبی، دیابت، سرطان و زوال شناختی کمک کند.
کد خبر: ۱۰۷۳۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۴
یک مطالعه جدید هشدار داده است که آبسردکن‌ها و دستگاه‌های پخش‌کننده آب که به طور گسترده در ادارات و اماکن عمومی استفاده می‌شوند، ممکن است محل پرورش باکتری‌ها باشند، علیرغم این باور که آنها از آب لوله‌کشی ایمن‌تر هستند.
کد خبر: ۱۰۷۳۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۴
تخم مرغ یک غذای غنی از مواد مغذی و با تهیه آسان است که اغلب "مولتی ویتامین طبیعت" نامیده می‌شود.
کد خبر: ۱۰۷۳۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۴
برای بسیاری از کودکان مبتلا به صرع، تنها فراموش کردن یک نوبت دارو یا چند شب خواب آشفته کافی است تا تعادل شکننده بیماری به هم بخورد. متخصصان می‌گویند اضطراب، اختلال خواب و کمبود برخی دارو‌های تخصصی از مهم‌ترین عوامل تشدید تشنج هستند.
کد خبر: ۱۰۷۳۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۳