سرپرست بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان، با بیان اینکه سفر‌های زیارتی مانند حج، با وجود جنبه‌های معنوی والا، چالش‌های جسمانی و بهداشتی متعددی به همراه دارد، تاکید کرد: تغذیه سالم در این سفر‌ها نه تنها سلامت جسمی زائران را تضمین میکند، بلکه زمینه‌ساز انجام بهتر مناسک عبادی است.
کد خبر: ۸۲۵۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۴
فعالیت‌هایی که در دل طبیعت انجام می‌شوند، امید تازه‌ای برای بهبود سلامت روان ایجاد کرده‌اند و مزایای ملموسی در مدت زمانی کوتاه، حتی در حدود ۱۲ هفته، گزارش شده است.
کد خبر: ۸۲۵۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۴
فشار خون بالا میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار داده است و همچنان یکی از مهم‌ترین عوامل بروز مشکلات قلبی محسوب می‌شود. این عارضه اغلب به‌عنوان عامل شماره یک بیماری‌های کرونری قلب و سکته مغزی شناخته می‌شود، به همین دلیل بسیاری از مردم به دنبال راهکار‌هایی کاربردی برای کنترل آن هستند.
کد خبر: ۸۲۵۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۴
حدود ۵۰ درصد از جمعیت، نسخه‌ای از ژن CYP ۱ A ۲ با متابولیسم کند را حمل می‌کنند به این معنی که نیمی از افراد در صورت نوشیدن منظم قهوه زیاد، ممکن است در معرض خطر مشکلات کلیوی قرار گیرند، اما از این مورد بی‌اطلاع هستند.
کد خبر: ۸۲۴۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۳
جو دوسر یکی از مغذی‌ترین مواد غذایی است که مزایای زیادی برای سلامتی دارد.
کد خبر: ۸۲۴۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۳
در دنیای پرسرعت امروز، بسیاری از مردم برای رسیدن به موفقیت شغلی یا افزایش درآمد، ساعت‌های طولانی کار می‌کنند. اما این تلاش ممکن است به قیمت بالایی برای سلامت جسمی و روانی تمام شود.
کد خبر: ۸۲۴۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۳
عناب سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید است و مصرف منظم آن می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود خواب شبانه، کاهش استرس و بهبود عملکرد گوارش کمک کند.
کد خبر: ۸۲۴۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۳
نوشیدنی تهیه شده با ترکیب لیمو و زردچوبه به طور کامل از بیماری جلوگیری نمی‌کند، اما می‌تواند سیستم ایمنی شما را تقویت کند، به خصوص اگر بخشی از یک سبک زندگی سالم باشد.
کد خبر: ۸۲۴۳۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۲
خواب، بنیاد سلامت جسمی و روانی ماست. اما در دنیای پر از فناوری امروز، یک عامل به ظاهر بی‌ضرر به نام تلفن همراه، به تهدیدی برای این رکن اساسی تبدیل شده است. آیا امواج ساطع شده از این دستگاه‌های پرکاربرد واقعاً می‌توانند خواب آرام ما را مختل کنند؟
کد خبر: ۸۲۴۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۲
برای فردی با قد ۱۷۰ سانتی‌متر، وزن مناسب در بازه‌ی ۵۳.۵ تا ۷۲ کیلوگرم قرار می‌گیرد.
کد خبر: ۸۲۴۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۲
زندگی مدرن باعث شده است که اکثر ما در تکاپو باشیم، اما کمتر ورزش کنیم و در حالی که به تمرکز بر صفحه نمایش‌ها، جلسات و کار‌های روزمره مشغول هستیم، اما بدن‌هایمان کم تحرک شده و مغزهایمان نیز ممکن است عملکرد مشابه داشته باشند.
کد خبر: ۸۲۳۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۲
بادمجان منبع غنی ویتامین‌های کا، ث، ب ۶ است.
کد خبر: ۸۲۳۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۱
یکی از مواد مغذی موجود در چغندر، به نام بتائین، باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن می‌شود.
کد خبر: ۸۲۳۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۱
مغز استخوان (به انگلیسی: Bone Marrow) نوعی بافت اسفنجی در مرکز استخوان هاست. مغز استخوان حیواناتی مانند گاو و گوسفند ممکن است فوایدی مانند کاهش التهاب و ارتقای سلامت مفاصل داشته باشند.
کد خبر: ۸۲۳۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۱
اگر به دنبال راهی ساده، بدون هزینه و در دسترس برای بهبود سلامت جسم و روان خود هستید، فقط کافی‌ست روزانه ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کنید. این عادت کوچک، می‌تواند تغییرات بزرگی در قلب، ذهن، عضلات و حتی طول عمر شما ایجاد کند.
کد خبر: ۸۲۳۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۱
آیا فقط شما از سرما می‌لرزید، در حالی که دیگران مشکلی ندارند؟ اگر این حس سرما به دمای محیط ربطی ندارد و مدام آزارتان می‌دهد، احتمالاً نشانه‌ای از یک مشکل سلامتی پنهان است. در حالی که گاهی اوقات احساس سرما طبیعی است، اما تکرار و شدت آن می‌تواند جدی باشد.
کد خبر: ۸۲۲۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۰
احتمالاً درباره فواید خوردن شکلات برای سلامتی چیز‌هایی شنیده‌اید، اما یک تیم تحقیقاتی آمریکایی اخیراً دریافته است که شکلات تلخ برخی خطرات را برای سلامتی به همراه دارد.
کد خبر: ۸۲۲۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۸
برخی از غذا‌ها به دلیل نداشتن کلسترول و گلوکز بالا می‌تواند به حفظ سلامت کبد کمک کنند.
کد خبر: ۸۲۱۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۸
نغمه مقصودلو، خواهر امیرحسین مقصودلو با انتشار پستی اینستاگرامی از هواداران برادرش خواست که برای وی آیت الکرسی بخوانند.
کد خبر: ۸۲۰۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۶
دانشمندان بلژیکی با بررسی جهش‌های رخ‌داده در سه ژن مهم، روش جدیدی را برای پیش‌بینی آلزایمر خانوادگی ارائه داده‌اند.
کد خبر: ۸۲۰۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۶