ویتامین B ۱۲ برای رشد و عملکرد بافت عصبی و مغز و برای تشکیل گلبول‌های قرمز خون و DNA مورد نیاز است.
کد خبر: ۷۹۲۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۳۰
ویتامین‌های خانواده B در حفظ سلامت روان نقش دارند. به این دلیل که به‌طور مستقیم روی عملکرد سیستم عصبی تاثیر دارند. این تاثیر ناشی از کنترل و انتقال پیام‌های عصبی است؛ به همین دلیل کمبود آن می‌تواند زمینه‌ساز بروز اختلالات مختلف عصبی – روانی باشد.
کد خبر: ۷۹۲۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۹
یک مطالعه نشان داده است که مصرف دوز بالای اسید فولیک در سه ماهه اول بارداری بی خطر است و با بهبود توانایی‌های کلامی و مهارت‌های رفتاری در کودکان تا شش سالگی مرتبط است.
کد خبر: ۷۸۹۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۴
بر اساس این تحقیق، افراد سالمندی که سطح ویتامین «ب۱۲» آنها در محدوده‌ی استاندارد، اما در سطح پایین‌تری از این محدوده قرار دارد، نشانه‌هایی از افت عملکرد شناختی و آسیب‌های مغزی دیده می‌شود.
کد خبر: ۷۸۷۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۱
برخی ویتامین‌ها هستند که کمبود آنها سبب ایجاد سر درد می‌شود. کمبود هر ماده در بدن می‌تواند سردرد را به وجود بیاورد که ویتامین‌ها جزء این دسته از مواد هستند. رژیم و سبک زندگی در کمبود این مواد موثر و عاملی برای سردرد هستند. کمبود ویتامین B باعث سردرد می‌شود.
کد خبر: ۷۸۱۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۱
یافته‌های جدید پژوهشگران نشان می‌دهد افراد مسنی که ویتامین ب ۱۲ (B۱۲) آنها کم یا حتی در محدوده «طبیعی» است، دارای علائم زوال شناختی و آسیب مغزی هستند و تفکر و زمان واکنش آنها کندتر است؛ آنها معتقدند محدوده تعریف‌شده برای ویتامین ب۱۲ منسوخ شده است.
کد خبر: ۷۸۰۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۹
یافته‌های جدید پژوهشگران نشان می‌دهد افراد مسنی که ویتامین ب ۱۲ (B۱۲) آنها کم یا حتی در محدوده «طبیعی» است، دارای علائم زوال شناختی و آسیب مغزی هستند و تفکر و زمان واکنش آنها کندتر است؛ آنها معتقدند محدوده تعریف‌شده برای ویتامین ب۱۲ منسوخ شده است.
کد خبر: ۷۷۹۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۸
کمبود ویتامین در بدن می‌تواند عوارض زیادی داشته باشد، در این گزارش به نکاتی درباره علائم کمبود ویتامین B ۱۲ اشاره شده است.
کد خبر: ۷۷۸۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۷
«خدیجه رحمانی» متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران درباره تاثیر ویتامین‌ها روی کیفیت خلق و خو توضیحاتی داد که در ادامه می‌خوانید.
کد خبر: ۷۷۸۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۶
یک مطالعه اخیر توسط دانشگاه کالیفرنیا، سانفرانسیسکو (UCSF) نشان داد که سطوح "طبیعی" ویتامین B ۱۲ ممکن است برای محافظت از افراد مسن در برابر زوال شناختی کافی نباشد.
کد خبر: ۷۷۵۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۲
برای داشتن یک رژیم غذایی سرشار از ویتامین‌های گروه B، سعی کنید طیف گسترده‌ای از مواد غذایی مانند گوشت و سایر پروتئین‌ها، لبنیات، غلات، میوه‌ها و سبزیجات را مصرف کنید.
کد خبر: ۷۷۴۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۳۰
اگر کمبود ویتامین B دارید، طبیعی است که اغلب احساس خستگی یا حتی افسردگی کنید. مصرف مکملی که حاوی ویتامین B باشد، چه به صورت قرص و چه به صورت تزریقی، می‌تواند باعث افزایش سطح انرژی شود. برای اینکه بدانید این ویتامین را چه زمانی از روز مصرف کنید، این مطلب را بخوانید.
کد خبر: ۷۷۰۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۴
مصرف ویتامین‌های B در آغاز روز، به دلیل نقش مهم آنها در متابولیسم مواد مغذی و تولید انرژی، اغلب توصیه می‌شود. گفتنی است که مصرف همزمان چندین ویتامین B بی‌خطر است.
کد خبر: ۷۷۰۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۴
مشکلات کبدی به دلایل مختلف ممکن است رخ دهد، اما همیشه ناشی از مصرف الکل نیست. کبدچرب غیرالکلی نوع تهاجمی از بیماری کبد چرب است که می‌تواند باعث آسیب شدید کبد شده و بر سلامت کلی بدن تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۷۷۰۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۳
مصرف ویتامین‌های B در آغاز روز، به دلیل نقش مهم آنها در متابولیسم مواد مغذی و تولید انرژی، اغلب توصیه می‌شود. گفتنی است که مصرف همزمان چندین ویتامین B بی‌خطر است.
کد خبر: ۷۷۰۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۳
متخصصان سلامت می‌گویند اگر با وجود مصرف غذا‌ها و مکمل‌های مناسب هنوز علائم کمبود ویتامین B را نشان می‌دهید، سبک زندگی شما ممکن است دلیلِ ناتوانی بدن‌تان در جذب کافیِ این ویتامین باشد.
کد خبر: ۷۶۱۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۸
ویتامین B ۱ نقش مهمی در عملکرد مغز ایفا میکند و کمبود مزمن این ماده غذایی می‌تواند منجر به ایجاد برخی مشکلات عصبی و شناختی شود.
کد خبر: ۷۵۹۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۵
ویتامین B ۱۲ یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است که در لبنیات، گوشت و ماهی فراوان است.
کد خبر: ۷۵۹۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۴
کمبود ویتامین B ۱۲ در کسانی که دچار مشکلات گوارشی بوده یا دارو‌های اسید معده دریافت می‌کنند و همچنین در کسانی که رژیم‌های گیاهی را انتخاب کرده‌اند، شایع است. اما کمبود این ویتامین چه آسیبی به بدن وارد میکند؟
کد خبر: ۷۵۸۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۳
کمبود ویتامین B ۱۲ در کسانی که دچار مشکلات گوارشی بوده یا دارو‌های اسید معده دریافت می‌کنند و همچنین در کسانی که رژیم‌های گیاهی را انتخاب کرده‌اند، شایع است. اما کمبود این ویتامین چه آسیبی به بدن وارد میکند؟
کد خبر: ۷۵۷۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۱